Menopausa

T’agrada beure refresc durant l’embaràs? aquest és l'impacte & bull; hola saludable

Taula de continguts:

Anonim

Està bé beure refresc durant l’embaràs? Tot i que aquesta pregunta és una pregunta trivial i que molta gent no la fa, resulta que totes les dones embarassades haurien de considerar aquesta pregunta. Quan passa l’embaràs, la mare no pot menjar ni beure com vulgui, ja que afectarà el creixement i el desenvolupament del fetus. Incloent els refrescos, és segur beure durant l’embaràs? El beure refresc durant l’embaràs tindrà un impacte negatiu?

Beure refresc durant l’embaràs, està bé o no?

Els refrescos consisteixen en realitat en diverses substàncies que poden afectar negativament el fetus i la salut de la mare. Els refrescos contenen substàncies com cafeïna, sucre, edulcorants artificials, additius i àcid carbònic que poden afectar el desenvolupament fetal. Per tant, no s’ha de beure refresc amb freqüència durant l’embaràs i ha de limitar-lo.

No obstant això, és permès beure sosa durant l’embaràs poques vegades. Les dones embarassades haurien d’augmentar el consum d’aliments i begudes saludables en comparació amb les begudes envasades com el refresc.

Quins són els efectes de beure refresc durant l’embaràs?

Diverses substàncies dels refrescos poden causar efectes negatius per al fetus, aquí teniu l’explicació.

1. Sucre

El contingut de sucre que tenen els refrescos arriba, com a mínim, a 10 o 15 culleradetes de sucre, que equival a 160 a 240 calories. Els nivells molt alts de sucre en una llauna d’aquest refresc poden fer que els nivells de sucre a la sang augmentin molt ràpidament. Mentrestant, els nivells inestables de sucre matern poden posar la mare en risc de desenvolupar diabetis gestacional. Si una dona embarassada té diabetis gestacional, el nadó a l’úter pot experimentar problemes respiratoris al naixement, icterícia al naixement, baix pes al naixement i part prematur.

2. Edulcorants artificials i altres additius

Els edulcorants artificials com l’aspartam, la sacarina i la sucralosa són tipus d’edulcorants artificials que s’utilitzen sovint en refrescos. Tot i això, el més utilitzat és l’aspartam. El consum de begudes amb alt contingut en aspartam augmenta el risc que un nadó neixi amb un defecte de naixement. Això s’ha demostrat en diversos estudis previs. Mentrestant, altres additius en general, si es consumeixen massa, provoquen trastorns del desenvolupament fetal.

3. Cafeïna

Beure refresc durant l’embaràs és el mateix que beure cafè durant l’embaràs. Els refrescos i el cafè tenen nivells elevats de cafeïna i poden tenir un impacte negatiu en el cos de les dones embarassades. La cafeïna que conté una llauna de refrescos és d’uns 35-55 mg de cafeïna.

Diversos estudis han demostrat que la cafeïna consumida en quantitats prou altes causa defectes congènits del fetus, naixement prematur, baix pes al naixement, alteració del desenvolupament cerebral dels nens i bebès amb problemes reproductius. L’American College of Obstetricians and Gynecologists recomana un límit segur de consum de cafeïna per a dones embarassades en un dia, que és d’uns 200 mg. I tingueu en compte que la cafeïna no només es troba en el refresc i el cafè, sinó també en el te, la xocolata i altres aliments.

4. Àcid carbònic

L’àcid carbònic contingut en els refrescos entrarà als vasos sanguinis i absorbirà el calci dels ossos. La manca de calci als ossos fa que els ossos esdevinguin porosos, cosa que empitjora el dolor de la columna vertebral en les dones embarassades. Tot i que va haver de suportar el pes de l’estómac en creixement. No només això, l’àcid carbònic contingut en els refrescos pot causar trastorns digestius de les dones embarassades.


x

T’agrada beure refresc durant l’embaràs? aquest és l'impacte & bull; hola saludable
Menopausa

Selecció de l'editor

Back to top button