El secret perquè els nens vulguin menjar que els pares han d’imitar

Els aliments proporcionen els diversos nutrients que els nens necessiten per al seu creixement i desenvolupament. No obstant això, no pocs nens tenen dificultats per menjar, per no parlar de ser exigents pel que fa als aliments, especialment en aliments saludables com les verdures. No us preocupeu, tingueu en compte els consells següents perquè els nens vulguin menjar bé.

Consells perquè els nens vulguin menjar bé

Els nens que tenen dificultats per menjar són sens dubte un problema per als pares. Perquè aquest hàbit serà perjudicial per a la salut del seu cos. Per augmentar la gana i deixar de tenir problemes per menjar, seguiu aquests passos.

1. Posa’t com a exemple

Els nens tenen el costum d’imitar a altres persones que els envolten, especialment a vosaltres, com a pares. Per tant, perquè els nens no tinguin problemes per menjar, fes-te un bon exemple.

A part de preparar àpats saludables, també heu de demostrar que no sou menjadors exigents. Acabeu totes les verdures i altres aliments que es presenten al plat.

2. Serviu un menú saludable variat

Moltes coses fan que els nens siguin difícils i cansats de menjar. Pot ser pel gust dels aliments que no tenen bon gust a la llengua, la forma i el color no són atractius o l’olor que no agrada.

Tots aquests obstacles es poden superar fent una gran varietat de menús per tal que el vostre petit estigui interessat en menjar-los. Per exemple, si al nen no li agraden les pastanagues ni els espinacs. Podeu fer dim sum de pastanaga, truita enrotllada d’espinacs o pepites vegetal.

Tallar les verdures en trossos més petits i barrejar-los amb altres ingredients alimentaris, de vegades fa que els nens no siguin conscients de menjar que no els agrada. Podeu demanar als nens suggeriments per a cada menú de menjar, de manera que els nens estiguin més entusiastes de menjar.

3. Feu que els àpats siguin agradables

Crear un ambient gastronòmic agradable pot ajudar a augmentar l’entusiasme dels nens per menjar. A part de prioritzar menjar junts, mantingueu-vos allunyats de coses que poden espatllar l’ambient de menjar, com ara la televisió.

No obligueu els nens a acabar el menjar, deixeu-los menjar segons els seus desitjos. Però també cal parar atenció a quant menja. Obligar els nens a menjar pot fer que els nens siguin mandrosos per menjar.

Podeu convidar els vostres fills a ajudar-vos a comprar queviures, a rentar o tallar verdures i a preparar els àpats. Sens dubte, els nens estaran més motivats a gaudir del menjar que elaboren.

x