4 maneres de prevenir i reduir el risc d’hipertiroïdisme

Una glàndula tiroide hiperactiva pot causar complicacions per a la salut en òrgans vitals, un dels quals és el cor. Aquesta malaltia, anomenada hipertiroïdisme, es pot prevenir o reduir el risc de diverses maneres simples. Llavors, com es pot prevenir l’hipertiroïdisme?

Com prevenir la malaltia hipertiroïdal

La tiroide és una glàndula en forma de papallona situada a la part anterior del coll.

Aquestes glàndules produeixen hormones que s’utilitzen en el metabolisme corporal, la regulació de la temperatura corporal i el desenvolupament cerebral en els nens.

L’hormona tiroïdal és necessària per al cos. No obstant això, l'import ha de ser d'acord amb l'àlies no ha de ser excessiu.

Aquesta glàndula tiroide hiperactiva pot causar diversos símptomes, com batecs irregulars del cor, estats d’ànim irritables, tremolors, insomni, pèrdua de cabell, debilitat muscular i problemes digestius.

Sense tractament, aquesta afecció pot provocar complicacions, com ara problemes al cor, ossos, ulls i pell.

En realitat, no hi ha cap manera especial de prevenir la malaltia hipertiroïdal.

No obstant això, hi ha mesures que podeu fer per reduir el risc, tal com es cita a la llista Revista Internacional d’Endocrinologia Metabolisme, això és:

1. Deixa de fumar

El tabaquisme és la principal causa de moltes malalties mortals, com el càncer de pulmó i la MPOC (malaltia pulmonar obstructiva crònica).

Això passa perquè els cigarrets contenen productes químics nocius que poden inhibir el rendiment d’òrgans i teixits, inclosa la glàndula tiroide.

Els productes químics dels cigarrets poden interferir amb l’absorció de iode, cosa que al seu torn augmenta el risc de sepultures d’orbitopatia, conegudes com a trastorns oculars que sobresurten per la hipertiroide.

Si s’atura aquest mal hàbit, també es redueix el risc de desenvolupar malalties hipertiroïdals.

Per aquest motiu, deixar de fumar és una manera de prevenir l’hipertiroïdisme que s’hauria de fer, sobretot si es tracta d’un fumador intens.

2. Consumir alcohol amb prudència

Alguns estudis han demostrat que el consum d'alcohol té un impacte en la salut de la tiroide. Tot i que es necessiten estudis addicionals, seria bo que limiteu l’hàbit de beure alcohol.

Assegureu-vos de no beure alcohol en excés. Per exemple, si en un dia esteu acostumat a beure 3 gots d'alcohol, proveu de reduir-lo a un got al dia.

Aquest mètode es fa no només per prevenir l’hipertiroïdisme, sinó també altres malalties, una de les quals és la cirrosi alcohòlica que ataca el fetge.

3. Menja aliments que nodreixen la tiroide

Podeu reduir el risc de certes malalties augmentant la ingesta d’aliments nutritius saludables.

Per tant, per mantenir la salut de la glàndula tiroide, la soja és un dels aliments recomanats.

Podeu obtenir nutrició de soja a partir de tempeh, tofu o llet de soja. Però recordeu, el consum no ha de ser excessiu i s’ha d’evitar si té al·lèrgia a la soja.

A més de la soja, també podeu prevenir l’hipertiroïdisme prestant atenció a la ingesta de seleni als aliments.

Aquest mineral dóna suport al treball de les hormones tiroïdals, millora el sistema immunitari i la funció cognitiva. Podeu obtenir seleni de gambetes, salmó, cranc, pollastre, ous, espinacs, bolets shitake i arròs integral.

El seleni també està disponible en forma de suplement. No obstant això, el cos absorbeix el seleni orgànic dels aliments de manera més òptima, és a dir, la selenometionina que el seleni inorgànic, és a dir, la selenita sòdica.

Si esteu interessats en prendre suplements de seleni, consulteu primer el vostre metge.

4. Comproveu la salut de la tiroide

L’última manera de prevenir l’hipertiroïdisme és comprovar periòdicament la glàndula tiroide.

Aquesta prova es fa detectant un bony o una inflor al coll.

Si no hi ha grumolls, sinó símptomes tiroïdals, com transpiració fàcil, més sensibilitat a la calor, cicles menstruals i canvis de gana, consulteu immediatament un metge.