Com prevenir el càncer de còlon i recte (colorectal)

El càncer que ataca el còlon (còlon), el recte o tots dos, es coneix com a càncer colorectal. Segons les dades de Globocan el 2018, el càncer colorectal és el tipus de càncer més freqüent, que ocupa el sisè lloc a Indonèsia. En realitat, hi ha alguna manera de prevenir el càncer colorectal, també conegut com a càncer de còlon i de recte?

Com prevenir el càncer de còlon i recte (colorectal)

No hi ha cap manera segura de prevenir el càncer colorectal. No obstant això, els experts en salut argumenten que evitar diversos factors de risc pot ajudar. Les precaucions contra el càncer que ataquen el còlon i el recte són les següents:

1. Aneu amb compte quan utilitzeu AINE

Els AINE, com l’aspirina, s’utilitzen sovint per alleujar el dolor. Pel que sembla, per a les persones amb risc de càncer del tracte gastrointestinal, l’ús d’aquest tipus de medicaments hauria de ser limitat. Com que l’aspirina pot causar sagnat i úlceres, augmentant el risc de càncer colorectal.

Per tant, com prevenir el càncer de còlon i de recte que es pot aplicar és anar amb compte amb l’aspirina. Us recomanem que consulteu primer el vostre metge abans d’utilitzar el medicament.

2. Augmentar el consum de verdures i fruites i limitar el consum de carn

L’alimentació és una font de nutrició per a les cèl·lules del cos. Per mantenir les cèl·lules sanes, cal menjar aliments saludables i nutritius. Haureu d’augmentar la ingesta de verdures, fruites, fruits secs i llavors.

Segons estudis publicats el American Association for Cancer Research va demostrar que el cafè conté antioxidants, com polifenols, que poden reduir el risc de càncer, ja que redueix el dany oxidatiu a les cèl·lules de l’intestí.

No només això, la manera d’evitar el desenvolupament del càncer de còlon i de recte també es pot aplicar limitant el consum de carn vermella (vedella o carn de vedella) i productes de forn.

Els científics van trobar que la carn vermella conté amines heterocícliques (HCA), que són productes químics que es produeixen a partir de carn que es cuina a altes temperatures. Aquests productes químics poden augmentar el risc de càncer si es consumeixen en grans quantitats regularment.

Aleshores, les persones també solen menjar carns processades amb un alt contingut en nitrats. Quan es mengen, els nitrats es poden convertir en nitrosamines, que són cancerígenes (desencadenen el càncer). Els carcinògens també es troben a la carn a la brasa.

Per tal que els esforços de prevenció del càncer de còlon i de recte siguin millors, també s’ha de mantenir la porció d’aliments i la presentació ha de ser saludable, com al vapor, saltejada, bullida o al forn.

3. Deixa de fumar, limita l’alcohol i fes exercici amb regularitat

Els cancerígens també es troben en cigarrets i alcohol. Per tant, si voleu prevenir el càncer de còlon i de recte, deixeu de fumar immediatament i reduïu l’hàbit de beure alcohol.

Per a les dones, no beveu més d’un got d’alcohol al dia. Mentrestant, per als homes, no més de 2 gots d’alcohol al dia. A continuació, intenteu tenir l’hàbit d’exercitar durant almenys 30 minuts cada dia.

4. Proveu-vos de detecció de càncer

El risc de càncer colorectal pot ser molt alt si teniu síndrome de càncer familiar. Aquesta condició indica que heu heretat una determinada mutació gènica, cosa que el fa més susceptible a tenir pòlips a l’intestí i desenvolupar càncer més endavant a la vida. Un senyal és que hi ha un membre de la família, ja sigui mare o pare, que té càncer.

Bé, si sou una persona en risc, la forma més eficaç de prevenir el càncer de còlon i de recte és fer proves de detecció periòdiques. El motiu és que, mitjançant aquesta prova, vostè i el seu metge poden detectar la presència de cèl·lules cancerígenes del còlon o pòlips anormals. Per a aquells que no tinguin un risc familiar de càncer, el cribratge de còlon i de recte es pot fer de manera rutinària quan compleixis els 50 anys.

5. Reconèixer els símptomes del càncer colorectal

Conèixer els símptomes d’aquest càncer amb més profunditat us pot ajudar a detectar la malaltia abans. Aquesta acció inclou com evitar que el càncer de còlon i recte empitjori.

Els símptomes més comuns del càncer colorectal (còlon i / o recte) inclouen:

• Canvi d’hàbits intestinals, que va des de diarrees freqüents o restrenyiment que dura més d’uns dies.
• Hi ha sagnat al recte, de vegades fent les femtes més fosques.
• Dolor abdominal acompanyat de la sensació d’estómac ple.
• El cos és molt feble i la pèrdua de pes sense motius aparents.

Si teniu símptomes de càncer, consulteu immediatament un metge per saber que la causa és el càncer o altres problemes digestius.