Sembla més vell que els amics de la mateixa edat? aquesta és la causa

Potser heu sentit que els vostres amics tenen la mateixa edat però semblen més grans. O potser vostè mateix sembla més gran que els seus amics? Resulta que hi ha una explicació científica darrere de l’aparició d’algú que sembla més jove o més gran que les persones de la seva edat. Consulteu l’explicació d’aquest article.

Factors que determinen la rapidesa o la lentitud del procés d'envelliment d'una persona

A través de revistes publicades a Actes de l'Acadèmia Nacional de Ciències , els investigadors van revelar que cada persona té un procés d'envelliment diferent. Utilitzant 18 factors, els investigadors van determinar la rapidesa i la lentitud del procés d'envelliment d'una persona. Alguns d’aquests factors inclouen la pressió arterial, la funció pulmonar, el colesterol, l’índex de massa corporal, la inflamació, la integritat de l’ADN, les dents, els vasos sanguinis darrere dels ulls, el sistema immunitari, la forma cardiorecèptica i la longitud dels telòmers (taps protectors als extrems dels cromosomes que són pensat per escurçar l’edat).

Dels 18 tipus de mesures, l’equip de recerca va realitzar un càlcul d’edat biològica que es va dur a terme en participants de menys de 30 anys fins als 60 anys. L’any següent, els investigadors van tornar a mesurar 18 factors i van calcular l’edat biològica de cada participant. Després, els investigadors van fer una comparació dels dos resultats del càlcul per determinar la velocitat del procés d'envelliment per a cada individu.

El resultat?

1. El 80 per cent dels factors que influeixen en l’envelliment són genètics

Alguns dels participants de l’estudi que tenien una edat biològica més gran van experimentar un procés d’envelliment més ràpid que els seus companys. Per contra, els investigadors també van trobar que altres participants que eren biològicament més joves experimentaven un procés d’envelliment més lent que les persones de la seva edat.

Després de realitzar més investigacions, els investigadors van dir que el 80 per cent dels factors que influeixen en la velocitat del procés d'envelliment en cada persona són genètics. Això es deu al fet que els factors genètics estan fora del control humà. No obstant això, diversos factors com ara les malalties cròniques i els canvis psicològics també juguen un paper important en la determinació de la velocitat amb què una persona envelleix.

2. Beure alcohol

L’alcohol pot causar deshidratació i afectar el contingut de sal del cos. A més, l’alcohol també pot obstruir noves cèl·lules que se suposa que han de substituir les cèl·lules mortes. Per això, el consum d’alcohol fa que les cèl·lules mortes de la pell s’acumulin a la cara de manera que la cara sembli més apagada i cutre.

3. Fumar

Com és sabut, fumar té un efecte negatiu sobre la salut. Un estudi demostra que, a més d’escurçar la vida augmentant el risc de patir malalties del cor i dels pulmons, fumar també pot activar enzims que descomponen l’elasticitat de la pell.

Fumar cigarrets fa que els músculs de la cara, especialment la boca, s’estenguin o s’estenguin. A més, el fum produït a partir dels cigarrets farà que la pell del rostre s’assequi de manera que faci que la cara s’arrugues ràpidament.

4. Falta de son

A mesura que creixis, encara necessites dormir entre 7 i 8 hores cada nit per obtenir una salut òptima. La falta de son no només produeix bosses per als ulls, sinó que també pot accelerar el procés d’envelliment. Per tant, dormir prou a la nit és molt important.

5. Mandrós per netejar-se la cara

Després d'un dia d'activitats, és una bona idea prendre's el temps per netejar la cara de la brutícia i la pols que s'adhereix a la zona de la cara. La raó és que, si no es neteja, s’acumularà brutícia a la cara, donant l’oportunitat de patir problemes de pell com ara la pell apagada, desgastada o fins i tot els grans que afectin la vostra aparença.

Com puc evitar que la meva cara envelleixi ràpidament?

A part dels 18 factors utilitzats per l'equip de recerca per mesurar el procés d'envelliment, resulta que una dieta i un estil de vida saludables també poden frenar el procés d'envelliment d'una persona, un dels quals és menjar aliments baixos en greixos i sal. En termes d’un estil de vida saludable, mantenir el pes corporal, reduir l’estrès, augmentar la força del sistema immunitari del cos i fer exercici regularment també pot tenir un impacte positiu i prevenir l’envelliment prematur.