5 Beneficis dels eriçons de mar poc coneguts per a la salut

La majoria de la gent pensa que els eriçons de mar són molt perillosos perquè tenen espines afilades i contenen verí. Tot i que sembla aterridor, resulta que els eriçons de mar tenen una infinitat de propietats per a la salut, ja se sap. Quins són els avantatges per a la salut dels eriçons de mar?

Beneficis per a la salut de les truges de senglar

Alguns de nosaltres poden estar una mica confosos si els eriçons de mar són comestibles o no. Per descomptat, podeu, sempre que sabem com processar-lo adequadament perquè puguem sentir els seus beneficis.

Si teniu por de tocar les espines, utilitzeu guants en netejar-los i utilitzeu un ganivet per arribar a la carn. Bé, aquí és on els eriçons de mar contenen molts nutrients que són bons per a la nostra salut. Vegem quins són els beneficis?

1. Ric en proteïnes

Cada 30 grams de porc conté 3,2 grams de proteïna, que té més contingut nutricional que els ous. Doncs bé, com a font de proteïna que no sigui la carn i el peix, els eriçons de mar poden ser una alternativa per satisfer les vostres necessitats de proteïna. Per tant, els eriçons de mar tenen bons beneficis per al vostre cos.

2. Alt contingut de vitamina C

Els eriçons de mar poden proporcionar les vostres necessitats de vitamina C. Si us avorreixen les fruites que contenen molta vitamina C, com ara mànecs o taronges, els eriçons de mar es poden utilitzar com a "fuita" per provar coses noves que, per descomptat, tenen beneficis per al vostre cos.

3. Millorar el sistema immunitari

Si voleu aliments rics en vitamina A, els eriçons de mar són l’elecció correcta. Els animals anomenats eriçons de mar contenen abundant vitamina A. Per tant, el cabell per al cos és molt nutritiu amb betacarotè natural, que és útil per al sistema immunitari del cos.

4. Baix en calories

Els eriçons de mar tenen 34 calories per 30 grams. Ara, amb poques calories, això pot ser beneficiós per a aquells que vulgueu aprimar, ja que pot ser un substitut dels aliments que tinguin calories més altes. Per tant, els beneficis per a la salut dels eriçons de mar poden ajudar a la deficiència de calories que experimenta.

5. Augmentar el desig sexual

Tens baixa libido? A diverses ciutats del Japó, els eriçons de mar són molt coneguts com a afrodisíac (un medicament que desperta l'excitació sexual). Els ous dels eriçons de mar són nutritius per augmentar la circulació sanguínia, inclosos els òrgans sexuals. Doncs bé, els eriçons de mar poden millorar la vostra vida sexual.

Com es processa la pell de senglar?

Els eriçons de mar frescos proporcionaran els millors beneficis. Aquests animals marins se solen vendre vius, de manera que encara podem veure com les espines es retorcen a l’aigua. Per tant, si voleu provar de fer un menú a base d’eriçons a casa, aquesta idea us pot ajudar.

• Menjat amb pa torrat o galetes, per tal de reduir-ne la sal.
• Fets en sushi, els eriçons de mar crus són una gran opció.
• Per accentuar el gust, es pot menjar juntament amb ous remenats.

x