Per tal de quedar embarassada ràpidament, aquestes són restriccions alimentàries que heu d’evitar

Per a aquells de vosaltres que vulgueu tenir un bebè aviat, normalment es faran diverses maneres d’embaràs ràpidament. L’alimentació és un factor important a tenir en compte si vol quedar embarassada ràpidament. Alguns aliments poden facilitar el vostre programa d’embaràs i alguns us poden dificultar. Quines són les restriccions dietètiques per quedar embarassada ràpidament?

Abstinència alimentària per quedar embarassada ràpidament

1. Peixos rics en mercuri

El peix ric en mercuri és un tabú si vol quedar embarassada ràpidament. Menjar peix dues vegades per setmana és bo, fins i tot molt recomanable per a la salut. No obstant això, no tots els tipus de peixos són bons per al consum. Alguns tipus de peixos tenen nivells de mercuri més elevats que altres peixos. Aquests inclouen el marlin, el taronja rugós, el peix rajola, el peix espasa, el tauró, el verat real i la tonyina gran (tonyina de gran ull).

El mercuri és un element natural que es troba a l’aigua de mar. Per tant, certs tipus de peix contenen mercuri molt elevat i no es recomana consumir-lo. Citat a la BBC, la investigació demostra que els alts nivells de mercuri a la sang resulten en una disminució de la fertilitat tant en homes com en dones.

No només això, el mercuri també romandrà al cos durant més d’un any, cosa que pot danyar el cervell i el sistema nerviós del fetus. Per tant, podeu evitar que els peixos rics en mercuri quedin embarassades ràpidament.

2. Envàs d'aliments

Font: Dietista diària

Els aliments i begudes envasats se solen empaquetar en envasos de llaunes o plàstic. El BPA (bisfenol A) és un producte químic que es troba en alguns envasos de plàstic com ara ampolles d’aigua, envasos per a aliments i folres de llaunes d’alumini.

Citat a The Bump, la investigació va trobar que una elevada exposició a BPA dels envasos d’aliments i begudes envasats pot interferir amb la fertilitat masculina i femenina. Aquests productes químics interfereixen amb la fertilitat reduint el nombre d’espermatozoides i òvuls saludables. Per tant, intenteu evitar l'exposició al BPA en no comprar aliments i begudes envasats.

3. Aliments que contenen greixos trans

Diversos estudis han demostrat que el greix trans és un tipus de greix molt dolent per a la salut. La raó és que aquest tipus de greixos poden augmentar els nivells de colesterol dolent (LDL) ràpidament. El colesterol massa alt és un factor de risc per a malalties del cor.

Per a les dones que intenten quedar-se embarassades, els greixos trans augmenten el risc de trastorns de l'ovulació (l'alliberament d'un òvul dels ovaris), causant problemes de fertilitat. Els greixos trans també poden disminuir la sensibilitat a la insulina.

Normalment, els greixos trans es troben en l’oli vegetal hidrogenat, que és el tipus d’oli que s’utilitza habitualment per fregir. Per tant, els aliments fregits són rics en greixos trans. També heu d’evitar el menjar ràpid que, per descomptat, conté greixos trans per a l’èxit del vostre programa d’embaràs.

A part dels aliments, es tracta de tipus de begudes que s’han d’evitar per quedar embarassada immediatament

1. Cafeïna

Si vostè i la seva parella estan acostumats a consumir begudes amb cafeïna, a partir d’ara reduïu les porcions. La raó és que la cafeïna té un impacte negatiu sobre la fertilitat femenina i pot augmentar el risc d’avortament involuntari.

Citat a Healthline, la investigació demostra que les dones que consumeixen més de 500 mg de cafeïna cada dia triguen 9,5 mesos més a quedar-se embarassades. Tanmateix, només prendre una tassa de cafè cada dia és segur per a les parelles que treballen amb un nadó.

2. Begudes alcohòliques

Un estudi amb 430 parelles que bevia cinc gots de begudes alcohòliques a la setmana va experimentar problemes de fertilitat. Un altre estudi amb 7.393 dones també va trobar que el consum excessiu d’alcohol augmenta el risc de tenir dificultats per tenir fills.

No obstant això, els estudis no han trobat la dosi de la quantitat d'alcohol que es consumeix i que pot causar infertilitat. Per tant, és millor "fer ràpid" l'alcohol sempre que la vostra parella i vosaltres treballeu en un embaràs fins que no hi hagi més investigacions que ho puguin confirmar.

x