Els homes no són fèrtils, pot ser perquè el cos és massa prim

Fins ara, quan una parella intenta quedar-se embarassada, normalment només es demana a les embarassades que mantinguin el pes corporal ideal. La raó és que el pes de la mare abans i durant l’embaràs pot determinar la salut del futur bebè. Però sabíeu que els futurs pares també haurien de mantenir el pes corporal ideal? El pes no només afecta l’aspecte i la confiança dels homes, ja se sap. Un cos massa prim també pot fer un home infèrtil. Per què?

El cos prim fa que els homes tinguin fills difícils

Moltes persones subestimen la importància de mantenir el pes corporal ideal. De fet, el pes de cada persona representa realment l’estat de salut del cos. Mentrestant, per tenir fills, tant les futures mares com els futurs pares han de tenir una salut excel·lent.

Recentment, diversos estudis han revelat amb èxit que no només l’obesitat (sobrepès) pot fer que una dona o un home siguin estèrils. Aparentment, tenir un pes insuficient també pot dificultar el fet que els homes tinguin fills.

En un estudi realitzat per experts a Escòcia, es va informar que els homes massa prims tenien més dificultats per tenir fills en comparació amb els homes que tenien un pes corporal ideal. Aquest estudi va incloure més de dos mil homes que van ser sotmesos a un programa d'embaràs a la clínica de fertilitat Aberdeen Facility Center, Escòcia.

Per què és un cos massa prim per fer un home infèrtil?

Segons la investigació, els homes que pesen per sota de l’IMC (índex de massa corporal o l’índex de massa corporal ideal) tenen un nombre i una qualitat d’espermatozoides inferiors als homes el pes corporal dels quals coincideix amb l’IMC.

De fet, per augmentar les possibilitats d’embaràs d’una parella, els homes han de tenir espermatozoides sans i de qualitat. Es pot avaluar la qualitat dels espermatozoides, un dels quals és la velocitat de moviment (motilitat) espermatozoides. Això és important perquè, en el cos d’una dona, els espermatozoides puguin anar immediatament a l’òvul i fecundar-se. A més, un recompte suficient d’espermatozoides també ajudarà la vostra parella a quedar embarassada ràpidament.

Perquè els espermatozoides es mantinguin en qualitat i en nombre suficient, els homes han de satisfer les seves necessitats nutricionals diàries. Per tant, si el vostre pes corporal està per sota de l’IMC, vol dir que la vostra aportació nutricional no és equilibrada ni encara menys.

La manca de nutrients, com ara les proteïnes, sens dubte afectarà la producció de cèl·lules espermàtiques. Juntament amb el fet que els nivells hormonals del cos depenen molt del compliment d’una nutrició equilibrada. Recordeu que els nivells d’hormones inestables també faran que els homes siguin estèrils.

A part d'això, la capa de greix que envolta els testicles és igualment important. Aquesta capa funciona per "embolicar" els testicles i mantenir els espermatozoides en ells a una temperatura ideal perquè es mantingui la seva qualitat. Els espermatozoides que es troben en un entorn massa calent es poden danyar.

Com es calcula el pes corporal ideal per a un home

En primer lloc, primer heu de mesurar quin és el vostre IMC o índex de massa corporal. La raó és que el pes corporal ideal per a cada persona és diferent. Per calcular l’IMC, la fórmula és pes en quilograms dividit per l'alçada en metres quadrats.

Suposem, doncs, que el seu pes és de 55 quilograms i l’altura d’1,75 metres (175 centímetres). Primer multiplica la teva alçada per quadrats. Per exemple 1,75 x 1,75 = 3,06. A continuació, dividiu el vostre pes per 3,06. 55 / 3,06 = 17,9.

Ara, intenteu comparar el resultat final amb les categories següents.

• ≤ 18,5 = infraponderació
• 18,5 - 24,9 = pes corporal normal
• 24,9 - 29,9 = excés de pes corporal
• ≥ 30 = obesitat

Com que el vostre número d’IMC era del 17,9, esteu a la categoria de baix pes.

Com guanyar pes saludable

La millor manera d’augmentar de pes és augmentar la ingesta diària de calories. Les calories es poden obtenir a partir de diversos nutrients importants com els hidrats de carboni, les proteïnes i les fibres. És per això que hauríeu d’augmentar la porció diària d’àpat.

Per obtenir els millors resultats, podeu consultar directament amb metges i nutricionistes per determinar quina dieta i estil de vida poden afavorir l’augment de pes de forma segura i saludable.

x