Complements de ferro per a nens, és segur menjar?

La manca d’aportació de ferro pot provocar anèmia en els nens. Aquesta afecció es caracteritza per la pell pàl·lida, el cos es cansa fàcilment, no té gana, és més propens a patir malalties i apareix problemes de desenvolupament. No pocs pares finalment prenen precaucions proporcionant suplements de ferro per als nens. No obstant això, els suplements de ferro són segurs per als nens en el seu període de desenvolupament?

És hora de donar suplements de ferro al vostre fill?

Aquesta és la primera pregunta que hauríeu de fer abans de donar suplements de ferro al vostre petit. Tret que l'accés a la ingesta de ferro sigui limitat, podeu satisfer les necessitats d'aquest mineral proporcionant-li una gran varietat d'aliments rics en ferro, per exemple:

• carn vermella, carn de pollastre
• fetge i altres despulles
• peixos i mariscs
• verdures de color verd fosc com els espinacs i el bròquil
• mongetes i llegums
• cereals o altres aliments que s’han enfortit amb ferro

Idealment, els aliments que es consumeixen diàriament poden aportar prou ferro per no necessitar suplements de ferro per als nens.

A més, també heu d’aportar fruites riques en vitamina C, com ara taronges, maduixes i tomàquets. Com que la vitamina C ajudarà a augmentar l’absorció de ferro.

Eviteu donar te perquè redueix l’absorció de ferro. Mentre el vostre fill mengi una dieta diversa i nutricionalment equilibrada, no us haureu de preocupar de la possibilitat d’anèmia per deficiència de ferro.

Qui corre el risc de deficiència de ferro?

La majoria dels nens poden satisfer les seves necessitats de ferro a través dels aliments. No obstant això, certes afeccions poden limitar la ingesta de ferro en els nens de manera que siguin més susceptibles a l’anèmia. Això és el que sol servir per proporcionar suplements de ferro als nens.

En són exemples els nadons que neixen prematurament, tenen un pes baix al naixement o que neixen de mares amb deficiència de ferro. Això pot empitjorar si el nen té certes malalties que comporten una absorció deteriorada de nutrients, per exemple, malalties intestinals o infeccions cròniques.

La dieta dels nens també contribueix al compliment del ferro. El nen predisposat menjar exigent o adoptar una dieta vegana, per exemple, és un grup propens a patir deficiència de ferro perquè les seves opcions alimentàries són més limitades.

Un altre factor que sovint troben a faltar als pares és la pubertat. Durant aquest període, els nens experimenten un impuls de creixement de manera que també augmenten les seves necessitats nutricionals. De fet, les noies són més vulnerables perquè menstruen almenys una vegada al mes.

Per aquest motiu, per diagnosticar l’anèmia ferropènica i ferropènica, cal fer anàlisis de sang. Acadèmia Americana de Pediatria recomana que cada bebè es faci una anàlisi per deficiència de ferro a l'edat de 9 mesos i 12 mesos i, per a aquells que tinguin factors de risc, cal tornar a examinar-ho a una edat posterior.

Coses que s’han de tenir en compte a l’hora de donar suplements de ferro als nens

No doneu als nens suplements de ferro sense consell mèdic. Si us preocupa la salut del vostre bebè, consulteu el pediatre i reviseu regularment el seu estat. D’aquesta manera, el metge pot recomanar proves addicionals o un suplement de ferro si cal.

Hi ha diverses formes de suplements de ferro per a nens, com ara gotes, xarop, comprimits masticables, gelea i pols. Seguiu les regles d’ús que apareixen a l’envàs o segons les instruccions del metge. Segons les recomanacions de l'Associació Indonesiana de Pediatres, la dosi recomanada de suplements de ferro per a nens és la següent:

• Nadons de baix pes al naixement: 3 mg / kgBW / dia, administrat des del mes fins als 2 anys
• Bebès a terme: 2 mg / kgBW / dia, administrat des dels 4 mesos fins als 2 anys
• Nens de 2 a 5 anys: 1 mg / kgBB / dia, administrat 2 vegades / setmana durant tres mesos consecutius cada any
• Nens> 5 anys a 12 anys: 1 mg / kgBB / dia, administrat 2 vegades / setmana durant tres mesos consecutius cada any
• Adolescents de 12 a 18 anys: 60 mg / dia, administrat 2 vegades / setmana durant tres mesos consecutius cada any

Prendre suplements de ferro pot causar efectes secundaris en forma de dolor estomacal, decoloració de les femtes i restrenyiment. Tanmateix, donar suplements de ferro als nens continua sent segur sempre que la dosi sigui d’acord amb les disposicions. Per mantenir el vostre nadó lluny de l’anèmia de ferro i les seves complicacions, no oblideu complementar la ingesta diària amb una varietat d’aliments amb una alimentació equilibrada.

x