Taula de continguts:
- La nutrició ha quedat enrere bombolla tapioca
- és bombolla la tapioca té beneficis per a la salut?
- Hauria de deixar de consumir-lo bombolla tapioca?
Diversos estudis han demostrat que beure beguda bombolla l'excés pot augmentar el risc de diverses malalties. Tanmateix, què passa si només consumeix bombolla fet de farina de tapioca? Hi ha contingut dins bombolla tapioca que té beneficis per a la salut?
La nutrició ha quedat enrere bombolla tapioca
Abans de conèixer més sobre els avantatges bombolla tapioca, és bo si coneixeu el procés de fabricació i els nutrients que hi ha al darrere.
Boles de tapioca posades beguda bombolla elaborat barrejant farina de tapioca, colorant alimentari i aigua tèbia. Després de convertir-se en una massa i formar boles petites, bombolla després es bull.
Les boles de tapioca en realitat no tenen gust. Per tant, sobretot venedors beguda bombolla barregeu-ho amb xarop simple també coneguda com aigua de sucre perquè tingui un gust més dolç.
50 grams de farina de tapioca contenen fins a 181 kcal d’energia. Després de convertir-se en boles de tapioca, la quantitat es redueix a 120 kcal.
A part de les calories, bombolla la tapioca també conté els nutrients següents:
- 50 grams d'hidrats de carboni
- 0,2 grams de proteïna
- 0,6 mil·ligrams de sodi
- 6,2 mil·ligrams de potassi
- 1,8 grams de sucre
- 0,6 grams de fibra
és bombolla la tapioca té beneficis per a la salut?
Beneficis de la tapioca en el formulari bombolla en realitat no és gaire diferent de la farina de tapioca normal. Els principals nutrients que es poden obtenir menjant boles de tapioca són els hidrats de carboni i el sucre.
Els hidrats de carboni de les boles de tapioca són hidrats de carboni complexos anomenats midons. Aquest tipus d’hidrats de carboni es troba en verdures tuberculoses com el blat de moro, les patates, la coliflor, les llenties, les patates i la mandioca com a matèria primera per al midó de tapioca.
En contrast amb els cereals integrals que tenen un contingut suficient de proteïnes, la quantitat de proteïna en boba la tapioca s’escrivia molt poc.
Cobertures beure bombolla que és molt popular, tampoc no conté greixos. Llavors, d’on més provenen les calories de la tapioca boba?
Aquestes calories provenen d’ingredients addicionals. Contingut de sucre activat bombolla la tapioca no és tan alta.
Tanmateix, aquestes boles masticables solen estar mullades xarop simple o aigua de sucre abans de barrejar-la beguda bombolla. Com a resultat, la quantitat de sucre i calories augmenta dràsticament.
El contingut de vitamines i minerals a bombolla La tapioca bàsicament tampoc no és suficient per a la salut. De fet, podeu obtenir ferro, magnesi, manganès i fòsfor de la farina de tapioca.
Malauradament, la quantitat és massa petita, fins i tot per satisfer l’1 per cent de l’adequació diària.
Hauria de deixar de consumir-lo bombolla tapioca?
L’únic benefici que té bombolla la tapioca és una font d’energia per al cos a causa del contingut de glúcids i sucre.
A més, gairebé no hi ha beneficis per a la salut que es poden obtenir menjant aquestes boles masticables. Llavors, heu de deixar de consumir-lo?
La resposta depèn de vosaltres mateixos. Qualsevol aliment serà dolent per a la salut si es consumeix en excés.
De la mateixa manera, amb boles de tapioca que es converteixen gairebé sempre cobertures des de beguda bombolla alt en sucre i calories.
Per tant, el vostre objectiu ara mateix no hauria de ser evitar consumir pilotes de tapioca, sinó limitar-vos beguda bombolla que perjudica la salut.
Proveu de canviar beguda bombolla amb postres saludables i no menys delicioses, com ara la fruita.
x
