Què s’ha d’evitar amb l’aromateràpia durant l’embaràs? & bull; hola saludable

Gaudir de l’aromateràpia durant l’embaràs pot ser l’elecció d’algunes mares per relaxar-se i calmar-se durant l’embaràs. L’aromateràpia en si és un tipus de teràpia que utilitza diversos olis essencials o olis essencials fets de diversos tipus de plantes. Però, és segur utilitzar aquests olis durant l’embaràs? Es permet l’aromateràpia durant l’embaràs? Hi ha efectes o efectes secundaris de la aromateràpia durant l’embaràs?

És segur fer aromateràpia durant l’embaràs?

En alguns estudis, fins i tot s’ha demostrat que l’aromateràpia pot ajudar les dones embarassades i superar alguns dels símptomes que poden sorgir durant l’embaràs. L’aromateràpia durant l’embaràs té bons efectes secundaris, com ara:

• Alleuja els símptomes de nàusees i vòmits que sovint es produeixen en dones embarassades
• Alleuja l'ansietat i l'ansietat durant l'embaràs
• Estigueu tranquil, relaxat i sense depressió durant l’embaràs

Si teniu símptomes com l’aparició, vòmits, marejos, proveu l’aromateràpia inhalant una mica d’oli amb un aroma refrescant, com ara l’oli de llimona o l’oli de menta. En diversos estudis, s’ha demostrat que els dos olis alleugeren els símptomes de les nàusees que sovint pateixen les dones embarassades.

A més, l’oli amb aroma de taronja dolça pot ajudar les dones embarassades que pateixen restrenyiment i úlceres. Tot i que l’olor de l’espígol pot ajudar les dones embarassades a dormir millor. Fer massatges amb olis essencials pot fer que la mare estigui més relaxada i aquesta pot ser la millor opció per alleujar l’estrès. El suau massatge i l'aroma fragant de l'oli estimulen les hormones feliços del cos de les dones embarassades.

Quan es pot fer aromateràpia durant l’embaràs?

És millor si feu aromateràpia durant l’embaràs després que l’embaràs hagi passat el primer trimestre. Si el voleu utilitzar abans, n’haureu de parlar amb un especialista o professional. No s’ha de fer a principis de l’embaràs, ja que l’olor de l’oli a aquesta edat pot provocar contraccions que poden augmentar l’avortament i el part prematur.

A més, heu de saber quins tipus d’olis essencials són bons i dolents per utilitzar per a l’aromateràpia durant l’embaràs. També heu de conèixer el vostre estat de salut, ja que algunes de les condicions mèdiques que experimenta fan que no pugueu fer aromateràpia durant l’embaràs, com ara

• Teniu antecedents de pressió arterial baixa o alta
• Tenir diabetis
• problemes de glàndules tiroides
• tenen antecedents d’epilèpsia i al·lèrgies a la pell

Quins olis essencials he d’utilitzar quan faig aromateràpia durant l’embaràs?

Hi ha diversos tipus d’olis essencials que poden ser útils per a dones embarassades durant l’embaràs i durant el part. Hi ha algunes investigacions que demostren que la inhalació d’aromateràpia durant el part també pot alleujar el dolor i facilitar el part. Els olis essencials que són segurs d’utilitzar durant l’embaràs i el part són:

• Camamilla romana
• Gingebre
• Espígol
• Mandarí
• Rassol de llimona
• Savi claríssim
• Gerani
• Eucaliptus
• Bergamota
• Xiprer
• Pebre negre
• Camamilla alemanya
• Cítrics, com ara taronges i neroli

Quins ingredients essencials no són segurs d’utilitzar durant l’embaràs?

Pel que sembla, no tots els olis essencials o olis essencials són segurs d’utilitzar durant l’embaràs, per exemple:

• Romaní, que pot augmentar la pressió arterial i provocar contraccions prematures
• L'alfàbrega pot desencadenar un desenvolupament cel·lular anormal al fetus
• Rosa i sàlvia, poden provocar sagnat
• Citronel·la, causant contraccions en dones embarassades
• La nou moscada, té un efecte al·lucinogènic i reacciona amb els analgèsics durant el part
• Baia de ginebre, pot afectar la funció renal fetal.

x