Com tractar el nadó blues després de donar a llum per part de la dona i el marit

El part sí que comporta més o menys canvis a la vida. A part d’estar en un ambient feliç a causa de tenir un bebè, algunes mares noves tampoc no estan lliures de la síndrome baby blues postpart. Per tant, perquè no s’allargui, esbrineu com fer-hi front baby blues després del part.

La importància de superar el baby blues després del part

És millor si primer enteneu el significat de baby blues abans d’anar més enllà per esbrinar com tractar aquesta afecció.

Si no, busqueu immediatament la manera de solucionar-ho baby blues , aquesta condició es pot convertir en una afecció més greu, és a dir, depressió postpart (depressió postpar).

Malauradament, no poques mares noves es confonen quan experimenten baby blues això.

De fet, explicar el vostre estat a la vostra parella, a la gent més propera o a la família, com a mínim, pot ser un dels millors esforços a superar baby blues .

La manera correcta d’afrontar el baby blues

El nadó blues que experimenten les noves mares no s’ha de deixar massa temps.

Per tal de millorar ràpidament, aquí teniu maneres que les mares i els marits poden ajudar a superar baby blues:

Què poden fer les mares per superar el baby blues?

Podeu fer els següents esforços per superar-los baby blues postpart:

1. Satisfer les necessitats alimentàries diàries

A part d’estar preocupat per cuidar un bebè, no s’ha d’oblidar la importància d’obtenir prou menjar cada dia.

Satisfer les necessitats nutricionals dels aliments diaris és important per canviar l’estat d’ànim (estat d’ànim) per ser millor.

De fet, la ingesta diversa d’aliments de les mares lactants també ajudarà a satisfer les seves necessitats nutricionals.

2. Passegeu fora de casa

Una manera de superar baby blues concretament, deixant l’hàbit d’alletar, canviar bolquers per a nadons o altres activitats relacionades amb el vostre petit durant un temps.

En lloc d’això, podeu sortir un moment a l’aire lliure per prendre aire fresc o alliberar-vos de la ment, que pot ser una manera de fer front al baby blues.

3. Demaneu ajuda als més propers

No podeu deixar el vostre petit a casa sol sense l’ajut de la gent més propera, ja sigui el vostre marit o la vostra família.

Per tant, abans de buscar una nova atmosfera per ajudar a superar el baby blues, intenteu transmetre el vostre estat i demaneu a les persones més properes que us ajudin a tenir cura i cura del bebè.

Com a mínim, podeu demanar a algú més proper que us ajudi a tenir cura del nadó fins que torneu a casa per tractar aquest nadó blues.

4. Eviteu beure alcohol

Si creieu que beure alcohol després de donar a llum o durant la lactància materna us pot ajudar a fer front baby blues , hauríeu d'evitar-ho.

Beure alcohol no pot evitar aquesta malaltia baby blues Vostè.

En lloc d’afrontar-se, l’alcohol pot afectar l’estat d’ànim (estat d’ànim) de manera que fa les condicions baby blues Estàs empitjorant.

Per empitjorar les coses, pot ser que sigui encara més difícil cuidar el nounat durant el puerperi.

5. Doneu-vos temps per adaptar-vos

Ser nova mare no és un “treball” fàcil.

Per tant, no hi ha res de dolent en donar-se temps per recuperar-se física i mentalment després de donar a llum com a forma de fer front baby blues .

També podeu fer aquest període més adaptable a la vostra rutina com a nova mare.

No oblideu, apliqueu una cura postpart normal, com ara la cura de les ferides perineals.

Mentrestant, si teniu una cesària, apliqueu la cura de les ferides SC (cesària) a la post-cesària.

Es pretén que les cicatrius de la cesària es recuperin ràpidament.

El que feia el pare per ajudar a superar el baby blues de la mare

Hi ha diverses maneres que els marits poden fer per les seves dones quan s’enfronten baby blues, és a dir:

1. Feu-vos amic de la història de la dona

Heu de ser un bon oient per a les queixes que fa la vostra dona.

Apagueu el televisor i tanqueu-lo telèfon intel·ligent o el vostre ordinador portàtil i, a continuació, manteniu una conversa de cor a cor amb la vostra dona.

A continuació, intenteu seure junts i que la vostra dona parli.

Quan parleu, mireu-lo als ulls i no entreu en arguments menys importants.

En lloc d’aplicar mètodes d’afrontament baby blues , el debat pot exacerbar les condicions de la seva dona.

2. Assegureu-vos que la dona obtingui aliments nutritius

De vegades, baby blues pot fer mandra a les mares per menjar.

De fet, no menjar pot fer que la mare perdi molta energia i altres nutrients importants que realment es necessiten després del part o durant la lactància materna.

Com a marit, no deixeu que això passi mentre l’esposa intenta aplicar mètodes d’afrontament baby blues.

Per tant, assegureu-vos que la vostra dona tingui una ingesta d’aliments nutritius després de donar a llum cada dia.

3. Traieu la dona de casa per gaudir de l’aire fresc

El tracte diari amb bolquers i la lactància materna exclusiva pot avorrir a la seva dona, sobretot si es fa de forma contínua a casa.

Per això, no convé convidar la vostra dona a fer un passeig fora de casa per ajudar-vos a fer front baby blues experimentat.

A més d’ajudar a superar baby blues , convidar la dona a sortir al carrer també pot ser una forma Temps de qualitat un cop tots dos tingueu fills.

Altres opcions per tractar-les baby blues , de tant en tant també podeu permetre que la vostra dona surti fora de casa una estona per prendre aire fresc.

En canvi, podeu estar temporalment a casa tenint cura del vostre petit.

Tot i que sembli trivial, aquesta pot ser una manera de superar-la baby blues.

4. Ajuda a les tasques domèstiques que sol fer la dona

Com a forma d’ajut per a la dona en la superació baby blues, Podeu fer-ho alleugerint la "càrrega de treball" de la vostra dona a casa.

Feu-vos càrrec de la feina de la vostra dona fent alguns deures.

Podeu escombrar i fregar el terra mentre la dona renta els plats.

Una altra opció També podeu rentar la roba, mentre que la dona té la tasca de planxar la roba.

Si alleugereu la càrrega del treball de la vostra dona, ajudeu indirectament a alleujar la càrrega que té a la seva ment i també al postpart.

5. Proveu el màxim suport i convideu la dona a conèixer més sobre la situació

Resulta que hi ha algunes paraules amables que poden empitjorar la teva dona si les dius durant la seva experiència baby blues.

Per tant, és possible que no pugueu parlar descuidament quan la vostra dona estigui superpoblada baby blues .

Hi ha diverses paraules que s’han de transmetre quan la dona experimenta baby blues si voleu superar la condició.

Intenteu ser honest i obert a dir-ho durant el període de recuperació per afrontar-vos baby blues :

• “Sé que ara mateix et sents malament, vols dir-m'ho? Definitivament, podrem superar-ho junts ".
• “Sé que estàs fent tot el possible ara mateix. Tothom ha comès errors. No cal que tot el que es faci sigui perfecte cada vegada ".
• “Jo, tu i el nostre bebè estarem bé. Tingueu-vos-ho amb calma, realment no us deixaré passar-ho sol ".

6. Si cal, demaneu cita amb un metge

Anar a veure un metge pot ser una opció per fer front baby blues.

Durant aquest temps, l’existència d’un marit és molt necessària per superar-la baby blues.

Per tant, podeu acompanyar la vostra dona durant un control al metge i estar-hi sempre que la vostra dona necessiti ajuda.

Tot i que pot trigar temps, almenys el paper del marit pot ajudar a alleujar l'estat de la dona ia ajudar a superar-lo baby blues de la manera que s’ha descrit.

x