Garcinia cambogia, és realment eficaç aprimar-se?

La Garcinia cambogia és una fruita tropical que també es coneix com tamarind malabar (àcid malabar). Recentment, la popularitat de l'extracte de garcinia cambogia està en augment com a suplement natural de pèrdua de pes. Els qui creuen argumenten que aquest suplement funciona per inhibir el treball del cos per engreixar i reduir la gana. A més, altres beneficis que també es creu que mantenen controlats els nivells de sucre i colesterol en sang.

Què diu el món mèdic sobre la tendència viral dels suplements al ciberespai? És realment útil o és només una dolça promesa de publicitat?

Els suplements de garcinia cambogia són eficaços per perdre pes?

Resumit a partir de diversos estudis, la fruita de la garcinia cambogia conté el compost actiu hidroxicititer àcid, o HCA, que pot augmentar el metabolisme del cos per cremar greixos. L’HCA també pot augmentar els nivells de serotonina química del cervell, que controla la fam.

Catherine Ulbricht, farmacèutica sènior de l’Hospital General de Massachusetts a Boston i cofundadora de la Natural Standard Research Collaboration, afirma que diversos estudis han demostrat que l’HCA és capaç d’aturar un enzim que converteix el sucre en greixos.

Tot i això, el món mèdic encara no està completament convençut sobre l’eficàcia de l’HCA per a la pèrdua de pes. Fins ara, els beneficis de l’HCA per inhibir el processament del sucre en greixos només s’han demostrat mitjançant investigacions sobre rates de laboratori.

Els estudis realitzats en humans han mostrat resultats contradictoris. En comparar dos grups de participants: a un se li va demanar que prengués regularment un suplement de Garcinia cambogia, mentre que l’altre prengués una pastilla buida, l’equip de recerca no va trobar cap tipus de pèrdua de pes en cap dels dos grups.

Es necessiten més estudis a gran escala centrats en els humans per demostrar realment l’eficàcia dels suplements de garcinia cambogia com a suplement de pèrdua de pes. Ulbricht també va afegir que cada fabricant d’aquest suplement té una dosi diferent d’HCA, cosa que dificulta el seguiment i la determinació de la seva veritable efectivitat.

Les recents proves de laboratori fins i tot han demostrat que la majoria dels productes de suplement de Garcinia cambogia que es venen en línia contenen una dosi d’HCA molt inferior a la que afirma l’etiqueta.

Font:

Aleshores, és segur Garcinia cambogia per al consum?

Un assaig clínic ha demostrat que prendre extracte de Garcinia cambogia és segur durant almenys 12 setmanes o sempre que la investigació estigui en curs. Però cal anar amb compte, ja que aquesta fruita té un efecte reductor del sucre en la sang que pot tenir interaccions negatives en persones que reben tractament per a la diabetis.

A més, cap estudi ha examinat els efectes d’aquesta fruita en dones embarassades i en període de lactància. Ulbricht també va subratllar que aquesta fruita pot tenir efectes secundaris perjudicials per als que pateixen Alzheimer i altres malalties de la demència.

El 2009, la Food and Drug Administration va emetre un advertiment de seguretat després de rebre més de 20 informes d’efectes secundaris greus, inclosos els danys hepàtics, en persones que prenien suplements d’Hydroxycut. Aquest suplement conté extracte de Garcinia i altres compostos, incloent extracte de crom polimicotínic i extracte de gymnema sylvestre.

Garcinia cambogia pot danyar el fetge si es consumeix sense cura

Un estudi de cas publicat el 2016 al World Journal of Gastroenterology per Keri E. Lunsford, et al., Va trobar que l'extracte de Garcinia cambogia pot causar una insuficiència hepàtica greu que requereixi un trasplantament. El grup de persones estudiades va informar que prenia el suplement durant diversos mesos abans de patir danys al fetge, i aquest suplement també era l’únic medicament que prenien.

Els investigadors informen que aquest és el primer cas d’insuficiència hepàtica aguda associada a Garcinia cambogia. No obstant això, cal fer més investigacions per determinar si aquest suplement és la principal causa del dany o no.

Independentment, les persones que vulguin prendre aquest suplement han de ser conscients dels possibles riscos i possibles efectes secundaris. El més important és que consulteu primer amb el vostre metge si esteu interessat en provar qualsevol suplement dietètic, inclosa Garnicia cambogia. La raó és que no tots els medicaments a base d’herbes són segurs per al consum.

x