Beure cervesa amb colesterol alt, és perillós o no?

Potser heu sentit a dir que beure cervesa amb moderació és realment bo per a la salut. Tot i això, i si teniu nivells alts de colesterol? Pot beure cervesa o altres begudes alcohòliques els nivells de colesterol a la sang? De seguida, la resposta és a continuació, sí.

Quin és el nivell alt de colesterol?

Quan comproveu els nivells de colesterol, cal tenir en compte tres aspectes. El primer és el colesterol bo (HDL). En adults, els nivells de colesterol bons haurien de ser ideals per sobre dels 60 mg / dL. Mentrestant, el vostre nivell de colesterol dolent (LDL) hauria de ser inferior a 100 mg / dL. El tercer són els triglicèrids. Els nivells normals de triglicèrids són inferiors a 150 mg / dL.

El colesterol total normal, que és una combinació de HDL, LDL i triglicèrids, no ha de ser superior a 200 mg / dL. Per tant, els nivells de colesterol superiors a 240 mg / dL inclouen colesterol alt.

Un colesterol massa alt us fa més susceptible a les malalties coronàries, l’ictus i les malalties vasculars perifèriques.

Podeu beure cervesa si teniu colesterol alt?

La cervesa es fa a partir d’una barreja de blat fermentat, llevat i llúpol. Aquest procés de fermentació produeix alcohol. La cervesa en si no conté colesterol.

Tot i això, la cervesa encara conté hidrats de carboni i alcohol. Aquests dos ingredients poden provocar un augment dels nivells de triglicèrids a la sang. Mentrestant, els nivells elevats de triglicèrids poden augmentar el colesterol total. Això pot augmentar el risc de diverses complicacions del colesterol alt, com ara malalties del cor.

Per tant, abans de consumir cervesa, primer haureu de consultar amb el vostre metge quins aliments i begudes tenen restriccions de colesterol elevats i quins encara es poden consumir de forma limitada.

Si teniu un estil de vida saludable i una dieta disciplinada amb alt contingut en colesterol, el vostre metge us pot deixar beure cervesa moderadament. Intenta no beure excessivament. Limiteu-lo a 350 ml o una tassa i mitja alhora.

El consum de vi pot fer augmentar el colesterol?

A diferència de la cervesa, el vi s’elabora amb vi negre o blanc fermentat. Bé, el vi tampoc no conté colesterol. Aquesta beguda alcohòlica es considera la beguda més segura per a les persones amb colesterol alt.

vi negre o el vi negre és ric en antioxidants i conté compostos de resveratrol que són bons per a la salut del cor. El resveratrol és capaç d’augmentar els nivells de colesterol bo (HDL) i també de baixar el colesterol dolent (LDL).

Tanmateix, com la cervesa, el vi encara conté sucre i alcohol. Tots dos poden augmentar els nivells de triglicèrids i el colesterol total a la sang. Us recomanem que limiteu el consum de vi a 120-200 ml al dia.

Què passa amb altres licors?

Altres licors com el vodka, la ginebra, el whisky i el sake tampoc contenen colesterol. Tot i això, les normes són les mateixes que per beure cervesa i vi. Massa sovint i massa sovint beure begudes alcohòliques pot fer augmentar els nivells de colesterol.

Sobretot ara que s’han barrejat molts vodka, whisky o altres begudes alcohòliques amb saboritzants i sucre afegit. Com més alt sigui el contingut de sucre, més probable és que augmentin els triglicèrids. A més, el consum freqüent de begudes ensucrades també pot augmentar el risc de sobrepès a l’obesitat. Aquests dos riscos afectaran els nivells de colesterol a la sang.

En essència, les persones amb nivells elevats de colesterol encara poden consumir begudes alcohòliques. Tot i així, recordeu-vos de beure moderadament, no massa sovint, i eviteu les begudes alcohòliques aromatitzades o endolcides artificialment. També heu de ser diligents en la comprovació dels nivells de colesterol per controlar i controlar els símptomes.

x