Taula de continguts:
- Definició
- Què és una lesió de maluc?
- Què tan freqüents són les lesions a l'esquena?
- Signes i símptomes
- Quins són els signes i símptomes d'una lesió lumbar?
- Quan veure un metge?
- Causa
- Què causa lesions a la cintura?
- Factors de risc
- Què augmenta el meu risc de patir una lesió al maluc?
- Medicaments i medicaments
- Quines són les opcions de tractament per a lesions lumbars?
- Quines són les proves habituals de lumbago?
- Remeis casolans
- Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden utilitzar per tractar lesions a l’esquena?
Definició
Què és una lesió de maluc?
Una lesió a l'esquena és una condició que es produeix quan es retira la cintura. Hi ha molts músculs i lligaments que suporten els ossos de l’esquena. L’estirament excessiu de músculs i lligaments fa que els músculs es debilitin i la columna vertebral sigui inestable. Bé, això és el que provoca una lesió a la cintura.
Què tan freqüents són les lesions a l'esquena?
Qualsevol persona pot experimentar aquesta condició, especialment els esportistes de futbol i els gimnàstics. Podeu prevenir aquesta malaltia reduint els factors de risc. Consulteu el vostre metge per obtenir més informació.
Signes i símptomes
Quins són els signes i símptomes d'una lesió lumbar?
Alguns dels signes i símptomes d’una lesió lumbar són:
- Dolor sobtat a la cintura que pot irradiar a les natges i les cames
- La cintura se sent pesada quan es fan activitats com doblegar o estirar-se
- Dolor i rigidesa a la cintura
Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre un símptoma en particular, consulteu el vostre metge.
Quan veure un metge?
Truqueu al vostre metge si teniu problemes per orinar o per passar femta. A més, si teniu algun dels signes o símptomes anteriors o qualsevol altra pregunta, consulteu el vostre metge. El cos de tothom és diferent. Consulteu sempre un metge per tractar el vostre estat de salut.
Causa
Què causa lesions a la cintura?
Les diverses causes de lesions lumbars són:
- Poques vegades fa exercici
- Haver tingut una lesió o caiguda
- Fer esport sense estirar-se ni escalfar-se prèviament pot provocar tensió muscular
- Mala postura
- Aixecar pesos massa pesats
- Tos
Factors de risc
Què augmenta el meu risc de patir una lesió al maluc?
Alguns dels factors que poden augmentar el risc de desenvolupar aquesta afecció són:
- Manca d’exercici. Et fa feble i propens a lesions.
- Fatiga. Aquesta condició fa que els músculs no suportin correctament les articulacions. Quan està cansat, tampoc suporta les forces que actuen sobre les articulacions ni s’estiren massa.
- Calefacció inadequada. L’escalfament abans de fer exercici incorrectament pot causar tensió muscular, limitar el rang de moviment de l’articulació i, en última instància, provocar lesions.
- Condicions ambientals. Els terres relliscosos o desiguals us deixen vulnerables a lesions.
- Material esportiu inadequat. Sabates o altres equipaments esportius no adequats o mal ajustats poden augmentar el risc de lesions.
Medicaments i medicaments
La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.
Quines són les opcions de tractament per a lesions lumbars?
El tractament d’aquesta afecció inclou descans, paquets de gel, banys calents, medicaments i estiraments. El pacient hauria de descansar un o dos dies i després tornar a començar amb una activitat física lleugera. Apliqueu gel durant els primers 2-3 dies a la zona inflada. És útil prendre una dutxa o remullar-se en un bany calent.
Els medicaments com els relaxants musculars i els AINE causen efectes analgèsics. Els AINE poden causar rampes estomacals, diarrea, úlceres estomacals, mals de cap, marejos, pèrdua auditiva o erupcions cutànies. Els relaxants musculars poden causar somnolència, marejos o erupcions vermelles.
La teràpia física i l’exercici poden ajudar a enfortir els músculs de l’estómac i estirar i enfortir els músculs de la cintura després de la curació.
Quines són les proves habituals de lumbago?
El diagnòstic es fa en funció de la història clínica, l’examen físic i pot utilitzar mètodes d’imatge. Es pot fer una tomografia computada o ressonància magnètica en circumstàncies especials si es rellisca una imatge més clara de l’os, del nervi o del disc. En certs casos, cal un mètode electromecànic (EMG) per diagnosticar amb més precisió problemes musculars.
Remeis casolans
Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden utilitzar per tractar lesions a l’esquena?
Alguns dels canvis d’estil de vida i remeis casolans que us poden ajudar a afrontar aquesta afecció són:
- Prendre medicaments regularment
- Perdeu pes si teniu sobrepès
- Feu exercicis d'estirament i enfortiment senzills per als músculs de l'esquena
- Feu activitats amb una bona postura, sobretot quan esteu asseguts, de peu o aixecats. En aixecar objectes pesats, doblegueu els genolls
Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.
