Taula de continguts:
Si us mireu al mirall, és possible que hi trobeu un o dos plecs a la barbeta. El plec a la barbeta, també conegut com papada, per a algunes persones considerades perjudicials per a l’aspecte. Sí, en realitat aquests plecs són causats per l’acumulació de greix a la barbeta. No només fa que sembli poc atractiu, sinó que el greix de la barbeta també és perillós. Quin perill hi ha? Llavors, què fa que aparegui el greix de la barbeta? Aquí teniu l’explicació.
D’on prové el greix de la barbeta?
Sense que ho sàpiga, el greix de la barbeta prové de tots els aliments grassos i rics en calories que heu estat consumint. Bàsicament, el greix de la barbeta és el mateix que els altres greixos que s’acumulen sota la pell. La diferència és que es troba al voltant de la zona de la barbeta i fa que la cara sembli més àmplia.
Tots els aliments calòrics, ja siguin hidrats de carboni, greixos o proteïnes, seran convertits pel cos en reserves de greix quan ja no siguin necessaris en aquest moment. Per exemple, si mengeu massa, les restes s’emmagatzemaran com a reserva d’aliments en forma de greix.
L’acumulació de greix al cos és realment inofensiva, encara que sigui en una quantitat raonable. Perquè tothom ha de tenir reserves de greix al cos. Per tant, si en algun moment el vostre cos necessita menjar i energia addicionals, el vostre cos ja té reserves.
Per tant, es pot considerar que el greix de la barbeta és el resultat dels aliments que consumeix en porcions excessives o aliments que contenen molt de greix.
És perillosa aquesta condició?
Si trobeu un plec a la barbeta, proveu de pesar-vos immediatament. Perquè pot ser que realment hagis guanyat pes que fins ara no t’adonaves. Si desconeixeu constantment l’augment de pes, no és impossible que en el futur sigueu greument obesos o amb sobrepès. Les persones obeses són persones amb un índex de massa corporal superior a 25 kg / m2.
L’obesitat és un estat de salut deficient perquè l’obesitat és el començament de tots els riscos de malalties cròniques. Si sou obès, això indica que els dipòsits de greix han superat el límit normal, un dels quals és el dipòsit de greix de la barbeta. Diverses teories i estudis han demostrat que algú amb obesitat té un major risc de desenvolupar malalties com ara malalties coronàries, diabetis mellitus, ictus i altres malalties cròniques.
Per tant, la conclusió és que el greix de la barbeta és tan perillós com els dipòsits de greix en altres parts del cos, ja sigui a l’abdomen, les cuixes o la pelvis, cosa que pot provocar complicacions per a la salut més endavant.
Com desfer-se’n papada ?
La clau per eliminar o reduir els nivells de dipòsits de greix corporal és seguir una dieta estricta, fer exercici regularment i viure un estil de vida saludable. Però no només apliqueu una dieta, sí, primer coneixeu els principis de la dieta amb què viureu. Bàsicament, si voleu aprimar i aprimar, hauríeu de seguir una dieta baixa en greixos.
L’exercici regular és la següent clau principal. Podeu fer exercici aeròbic que us ajudarà a cremar greixos corporals en general, inclòs el greix del mentó. A més, també podeu fer alguns moviments senzills per eliminar el greix de la barbeta, de manera que pugueu mirar enrere.
No només això, també heu d’adoptar un estil de vida saludable, com descansar prou a la nit, evitar l’estrès i deixar el vostre estil de vida temporalment.
