El nostre sistema immunitari disminueix després dels 25 anys & bull; hola saludable

Alguna vegada has sentit que com més envellis, més fàcilment et sentiràs cansat? Si és així, no esteu sols. Com que resulta, el sistema de defensa del vostre cos tendeix a debilitar-se amb l’edat. Per tant, no us sorprengueu si us queixeu de fatiga, els vostres amics diran "factor U", també conegut com edat.

La forma física del cos disminuirà un 1% després de complir els 25 anys

L’envelliment no només es produeix a la pell, sinó també al sistema immunitari del cos. Com ja sabeu, el sistema immunitari juga un paper important en la fabricació de cèl·lules i anticossos que poden protegir el vostre cos de bacteris, virus, toxines, etc.

Malauradament, la capacitat del cos per evitar aquests atacs pot disminuir. Això es coneix com immunosenescència, és a dir, una afecció en què el sistema immunitari oblida com evitar els atacs de malalties de bacteris, virus i toxines.

A més, amb l’edat, el cos també experimentarà canvis en les cèl·lules individuals i en tots els òrgans del cos, que poden provocar canvis en la funció i l’aspecte del cos.

Què passa amb el sistema immunitari a mesura que envelleixem?

El vostre sistema immunitari és una cèl·lula, teixit i òrgan complexos que juguen un paper important en la defensa del cos contra la infecció de bacteris, virus, toxines, etc. Quan hi ha una infecció al cos, grups de cèl·lules T viatjaran al voltant del cos donant senyals que hi ha infecció.

No obstant això, a mesura que envelliu, es formen menys cèl·lules T per això timus (les petites glàndules darrere de l’estern) es redueixen. Això fa que el sistema immunològic sigui menys eficient, especialment en el tractament de nous virus. Com a resultat, el sistema immunitari només és capaç de lluitar contra bacteris i virus que han atacat anteriorment, però no és capaç de fer front a nous bacteris i virus.

Quines conseqüències té si el sistema immunitari del cos es fa vell?

Un sistema immune envellit sens dubte pot tenir un impacte negatiu en el vostre sistema immunitari, especialment en la lluita contra les infeccions bacterianes, víriques, toxines i altres. Algunes de les conseqüències de l'envelliment del sistema immunitari són:

1. Menys òptims per respondre a les vacunes

Les vacunes són substàncies antigenètiques que s’utilitzen per produir immunitat activa contra una infecció o malaltia, de manera que poden prevenir malalties al cos.

No obstant això, a mesura que envelleixi, el vostre cos serà menys eficaç en la resposta a les vacunes que rebeu. Això passa perquè com més grans són les cèl·lules T produïdes pel cos. Per tant, la majoria de les vacunes necessiten nous fàrmacs per treballar amb més eficàcia.

2. Més propens a la malaltia

És clar que si el vostre sistema immunitari es debilita, el vostre cos serà més propens a patir malalties a causa de la manca de capacitat del cos per combatre les malalties.

3. El procés de curació de ferides és més lent

Com a conseqüència d’una disminució del sistema immunitari, el cos produirà menys glòbuls blancs. Com a resultat, el procés de curació de ferides serà més lent.

Com se sap quan el sistema immunitari envellix?

Malauradament, no hi ha cap prova que us indiqui si el vostre sistema immunitari no funciona de manera òptima. No obstant això, podeu mesurar el vostre nivell de forma física, entre altres coses, provant la velocitat, la força, la força explosiva i la resistència del vostre cos mentre feu exercici.

Aleshores, com es pot mantenir sa, tot i que la seva edat continua creixent?

Per descomptat, com a sistema complex, el sistema immunitari necessita un bon manteniment per mantenir el seu funcionament òptim fins i tot a mesura que envelleix. Algunes coses senzilles que podeu fer són dormir prou, evitar l’estrès, fer exercici regularment, menjar aliments saludables i nutritius i evitar fumar.