Taula de continguts:
- Definició de martell
- Signes i símptomes de martell
- Causes i factors de risc de martell
- 1. Ús de determinades sabates
- 2. Trauma
- 3. Músculs anormals dels dits del peu
- Factors que augmenten el risc de martell
- Complicacions de Hammertoe
- Tractament amb martell
- Prevenció de martells
Definició de martell
Hammertoe és una deformitat del peu que es produeix a causa d’un desequilibri de músculs, tendons i lligaments. A part dels dits dels martells, les condicions dels dits dels malls també són habituals.
Ambdues condicions es poden desencadenar pel tipus de sabates que porteu, l'estructura dels peus, els traumes i certs problemes de salut.
Hammertoe està indicat per les articulacions al centre dels dits que estan doblegades, el dit del mall en realitat afecta les articulacions properes a les ungles dels peus. Aquestes dues condicions solen produir-se al segon, tercer i quart dits del peu.
Per reduir el dolor causat per la puntera de martell i el punte de mall, és possible que hàgiu de canviar l’estil de sabata que utilitzeu. De fet, si el dolor no desapareix perquè el vostre estat és prou greu, és possible que hagueu de passar per una cirurgia.
Signes i símptomes de martell
El símptoma més destacat del martell és una articulació doblegada al mig del dit del peu. Inicialment, podeu provar de realinear-lo. Però amb el pas del temps, el dolor empitjorarà.
Els trastorns del sistema de moviment humà que se centren en aquesta zona dels peus estan indicats per diversos símptomes, com ara:
- Dolor o irritació que afecta els dits dels peus mentre porteu sabates.
- Les llagues i els callos apareixen entre els dits dels peus o a la base dels peus.
- Inflamació caracteritzada per enrogiment i sensació de cremor.
- Contraccions dels dits dels peus.
- La formació de ferides obertes, especialment en casos greus.
Causes i factors de risc de martell
El punte de martell i el punte de mall es solen associar a diverses causes, entre elles les següents.
1. Ús de determinades sabates
L’ús de talons alts i altres sabates massa petites per als peus requereix que els dits dels peus s’adaptin en espais reduïts. Això evita que els dits dels peus estiguin en una posició normal.
Els dits dels peus que s’han d’enfonsar constantment a les sabates acaben creant un hàbit als dits dels peus, de manera que la seva posició es mantindrà torta i irregular fins i tot quan no porteu les sabates.
A més, els dits dels peus que s’enganxen constantment a l’interior de la sabata poden causar callositats i crostes que poden agreujar els dits dels martells i els dits del mall.
2. Trauma
A part de portar sabates equivocades, el punte de puntera i el mall també poden ser causats per un trauma derivat d’una lesió que pugueu haver experimentat. Per exemple, heu trepitjat el peu o us heu relliscat o trencat el peu, sobretot els dits.
Sí, aquestes condicions poden augmentar el risc de patir els dos problemes articulars que es produeixen en aquests dits dels peus.
3. Músculs anormals dels dits del peu
També pot experimentar un desequilibri en els dits dels dits del peu, cosa que fa que els dits dels peus es contraguin perquè són inestables.
Factors que augmenten el risc de martell
Hi ha diversos factors que poden augmentar el risc de patir aquest trastorn locomotor, a saber:
- Edat. El potencial d’experimentar els dits de martell i de mall augmenta amb l’edat.
- Gènere. Les dones són més propenses a experimentar aquestes dues condicions que els homes.
- Longitud dels dits dels peus. Si el dit índex és més llarg que el dit gros, teniu més risc de patir martell i dit de mall.
- Alguns problemes de salut. Per exemple, l’artritis i la diabetis augmenten el risc de desenvolupar problemes articulars.
Complicacions de Hammertoe
Inicialment, els dits dels peus encara es poden moure tot i experimentar martell. Tanmateix, si els dits es deixen en estat martell durant molt de temps, els tendons dels dits dels peus es poden apretar perquè no es poden estirar directament a la seva mida completa. Amb el pas del temps, els dits dels peus es doblegaran permanentment.
Si no es tracta, un martell suau pot convertir-se en una deformitat permanent del dit, provocant callositats i talls a qualsevol part de la sabata fregant-se amb la part del dit del peu amb el martell.
Tractament amb martell
Segons la gravetat de la vostra afecció, hi ha diversos tractaments, inclosos:
- Utilitzeu un embenat per subjectar els dits dels peus per mantenir-los rectes, si els dits que tenen la puntera del martell o el mall encara es classifiquen com a flexibles.
- Exercicis específics per moure els dits dels peus per mantenir les articulacions flexibles i flexibles.
- Si els dits dels peus fan tant de mal, apliqueu gel fresc diverses vegades al dia.
- Consum de drogues de classe malaltia antiinflamatòria no esteroide (AINE) com l’ibuprofè o el naproxè, que poden proporcionar alleujament del dolor.
En els casos que ja es classifiquen com a greus, és possible que hagueu de sotmetre’s a una cirurgia per redreçar les articulacions de la zona dels dits dels peus.
Prevenció de martells
Si no voleu experimentar aquests problemes articulars, podeu assegurar-vos del següent en comprar sabates:
- Assegureu-vos que hi hagi prou espai per als dits del peu quan porteu sabates.
- Trieu sabates amb talons baixos, ja que l’ús de talons alts pot augmentar el risc de patir mal d’esquena.
- Penseu en les sabates de corretja ja que són més fàcils d’organitzar.
A més, la Clínica Mayo també ofereix alguns consells addicionals a l’hora de comprar sabates per evitar els dits de puntera i de martell:
- Compra sabates a última hora de la tarda, perquè en aquell moment els teus peus són més grans.
- Comproveu de nou la mida de la sabata, ja que a mesura que envelliu també pot canviar la mida de la sabata.
- Compra sabates que s’adaptin als teus peus, ja que les sabates que no s’adapten al teu peu poden causar molèsties. Sobretot si la mida és massa petita.
