Després de vòmits, quins aliments es poden consumir?

Sigui quina sigui la causa, els vòmits poden provocar deshidratació i gana, ja que s’ha esgotat tot el contingut de l’estómac. Per tant, després de vomitar, està bé tornar a menjar com sempre o hi ha normes especials per menjar?

Què menjar després de vomitar?

Els metges i professionals de la salut us aconsellen no menjar immediatament després de vòmits. L’objectiu és donar un petit descans a l’estómac després de drenar-ne tot el contingut. Per tant, no mengeu ni beveu res durant diverses hores després del vòmit.

Al cap d’unes hores, podeu menjar i beure…

Aigua

Beure molta aigua pot ajudar a reposar els líquids corporals perduts després de vòmits. Això pot prevenir la deshidratació, que és la complicació més freqüent dels vòmits.

Els líquids que podeu beure són aigua normal, sopa de brou, suc de fruita diluït amb aigua o te normal. Els adults que vomiten també prenen begudes isotòniques.

No es recomana sucs de fruita pura, llet i la majoria de les altres begudes ensucrades perquè el sucre pot causar rampes o diarrea.

ORS

Si el vòmit és greu fins a la deshidratació, els adults i els nens poden beure SRO per reposar líquids, així com equilibrar electròlits com el sodi, el potassi i els bicarbonats, que són importants per al cos.

La SRO és especialment important per als nens i és molt recomanable perquè les complicacions de la deshidratació es produeixen amb més rapidesa en els nens.

American Family Physician recomana que els nens prenguin solució de SRO 10-60 minuts després del vòmit. Excepte els nadons que s’alleten exclusivament o utilitzen llet de llet.

Menjar suau

Després de deixar de vomitar i beure prou aigua, se li permet menjar. Tanmateix, trieu aliments amb textura tova, com ara plàtans, arròs al vapor o pa. Aquests aliments també són baixos en fibra i amb midó per "unir" els aliments de manera que les femtes es solidifiquin.

A part de l’arròs, el pa i els plàtans, també podeu menjar sopa de brou, patates bullides, civada o galetes de blat integral.

Aquests aliments també substitueixen els nutrients que es perden després del vòmit, per exemple, els plàtans que contenen potassi i patates o farina de civada amb un alt contingut d’hidrats de carboni.

A mesura que millora l’estat del cos, podeu tornar gradualment a la vostra dieta normal, incloses les fruites i verdures.

Quins aliments i begudes s’han d’evitar després de vòmits?

Si vomiteu a causa d'alguns aliments, després d'haver vòmit heu d'evitar-los.

Però, en general, hi ha certs aliments o begudes que heu d’evitar després de vòmits. Especialment 24-48 hores després de l’últim vòmit. Alguna cosa?

• Alcohol.
• Cafeïna (refresc, beguda energètica o cafè).
• Menjar picant.
• Aliments rics en fibra.
• Llet i productes lactis.
• Aliments grassos.
• Fregit.
• Nicotina (cigarrets o altres productes del tabac).
• Aliments especiats.
• Suc de fruita pur
• Medicaments per a la diarrea oral sense recepta.