Les relacions infeliços poden danyar la salut i el bull; hola saludable

Tot ésser humà és una criatura social de manera que tothom no pot viure sense l’ajut dels altres. Les bones relacions socials són bàsicament beneficioses per al desenvolupament de la personalitat d’una persona i poden enfortir la salut física i mental ajudant una persona a respondre a l’estrès. Tot i això, no totes les relacions entre individus són bones, algunes s’inclouen relació tòxica, cosa que pot fer que una persona sigui infeliç i deprimida mental tot el temps.

Relació tòxica pot ser experimentat per qualsevol persona i en qualsevol tipus de relació, ja sigui personal, professional, d’amistat, germans i fins i tot relacions pares-fills. La relació bona o dolenta que té una persona es basa en l’efecte que es dóna a ambdues parts, tot i que el mal impacte d’una relació en si mateixa sovint no l’aconsegueix algú que la viu.

LLEGIR TAMBÉ: Sospiteu que la vostra parella és manipuladora? Reconeix els 6 signes del perill

Quan una bona relació pot proporcionar una sensació de seguretat i suport i es pot respectar mútuament, relació tòxica caracteritzada per la seva manca o absència. Relació tòxica ni sempre ho són abusiu, on una persona experimenta violència física i verbal, però es pot demostrar per falta de confiança mútua, falta de suport i només l’egoisme sempre d’una o de les dues parts.

Característiques i signes d’una relació tòxica

Tot i que cap relació no és perfecta, hi ha alguns signes que indiquen que hi ha relació tòxica, entre ells:

• Sentir-se infeliç - és un senyal que la vostra relació no li proporciona l'ànim ni el suport que necessita. També pot ser causat per problemes de comunicació i no comprensió.
• Sentir-se excessivament controlat - Hi pot haver moltes coses, sobretot si se us prohibeix opinar i fer les coses que vulgueu. Aquest tractament també pot dificultar el seu desenvolupament mental, distanciar-se d’altres persones més properes i provocar una disminució de la confiança en si mateix.
• Pensaments negatius sobre tu mateix - es pot desencadenar per abús verbal rebut o per mitjà de comunicació i crítica quan es passa temps junts.

LLEGEIX TAMBÉ: Identificar la violència domèstica a casa teva

• Una relació només és unilateral - no hi ha un procés de donació i recepció en què només hi hagi una part que intenti donar suport o satisfer una necessitat.
• Sovint experimenten trastorns emocionals - es caracteritza per sentir-se trist, enfadat o decebut en comunicar-se o passar temps junts.

Impacte en la salut d'una relació infeliç

Les males relacions amb els més propers definitivament no us faran feliç, però hi ha diversos impactes sobre la salut que necessiten atenció, inclosos:

• És més fàcil provocar l'obesitat: A més d’augmentar els nivells de colesterol, l’estrès degut a les relacions pot provocar el desig de menjar aliments rics en greixos i rics en sucre com a forma de reduir l’estrès. Si el problema de la relació no es pot resoldre, és probable que mengeu més d’aquests aliments i, en conseqüència, tingueu un major risc de provocar obesitat.
• Augmenteu l'estrès - Les condicions cròniques d’estrès provoquen la secreció de l’hormona cortisol i augmenten la pressió arterial. Tots dos contribueixen a augmentar la pressió arterial durant un llarg període de temps.
• Reducció de la immunitat - Tenir un problema i una pressió arterial alta provoca vigilància corporal durant molt de temps i això pot reduir la consciència del cos sobre les malalties, de manera que el cos sigui més susceptible a l’atac de virus.
• Cefalea - Algunes persones poden patir aquesta condició quan estan sotmesos a una pressió constant.
• Redueix la qualitat del son - pensar en un problema de relació constantment fa que el cervell pugui descansar fins i tot quan ens sentim cansats. És per això que, en un determinat problema, la qualitat del son és el principal que es pertorba primer. El resultat pot provocar canvis en el temps de son, la qualitat del son i diversos problemes de salut.
• Trastorn psicològic - és l’impacte que es pot causar si una relació ha danyat greument la salut mental. El trastorn pot ser fòbia social, atac de pànic, i trastorns de personalitat. Això s’ha de prendre seriosament per no convertir-se en un trastorn psicològic persistent.
• Problemes de salut cardíaca - si relació tòxica ja pot desencadenar factors de risc de malalties cardiovasculars com el colesterol i l’obesitat, de manera que no és estrany que l’efecte final sigui la malaltia cardíaca. Això s'ha comprovat en un estudi sobre 9011 persones al Regne Unit que van mostrar una mala relació amb els seus éssers estimats que van augmentar significativament el risc de desenvolupar malalties coronàries en un 34%. En altres casos, també pot provocar síndrome del cor trencat.

LLEGIR TAMBÉ: Una persona pot tenir relacions sexuals mentre dorm?