Característic

Per als homes, tenir esperma sa és un dels factors perquè una parella pugui quedar embarassada. Això significa que no teniu problemes de fertilitat, de manera que podeu fer una manera ràpida de quedar-vos embarassada. Tot i que ha de ser examinat directament per un metge, no fa mal saber quines són les característiques dels espermatozoides fèrtils i sans que hi ha a continuació.

Quines són les característiques dels espermatozoides sans?

Com ja sabeu, els espermatozoides són necessaris per completar el procés de fecundació.

Si una dona té un cicle fèrtil, el que els homes han de prestar atenció són els espermatozoides o el semen bons, sans i fèrtils.

Citats a la Clínica Mayo, no tots els homes tenen les característiques d’un esperma bo o sa. Això es deu a que molts factors afecten la salut dels espermatozoides, com ara l'estil de vida.

Si no es manté correctament, aquesta condició pot provocar infertilitat masculina en el futur.

A continuació, es detallen algunes característiques dels espermatozoides sans que cal conèixer:

1. El nombre d’espermatozoides

El nombre d’espermatozoides és una de les coses que determina la qualitat i les característiques dels espermatozoides sans.

Normalment, els espermatozoides sans i fèrtils solen comptar més de 15 milions per mil·límetre de semen o semen.

Dit això, un semen saludable significa que té una quantitat suficient, de manera que té moltes possibilitats de fertilitzar un òvul.

Si el recompte d’espermatozoides és massa escàs o els espermatozoides no surten, les probabilitats d’embaràs en la parella també solen ser baixes.

2. Moviment dels espermatozoides

La següent característica dels espermatozoides sans és el moviment o la motilitat dels espermatozoides.

En un article publicat a la Clínica Mayo, també es va explicar que per fertilitzar amb èxit un òvul, els espermatozoides han de poder moure's nedant a l'úter de la dona.

El vostre esperma es classificarà com a sa o fèrtil si almenys el 40% dels espermatozoides poden nedar correctament.

Normalment, els espermatozoides poden moure's ràpidament i nedar pel coll uterí, l'úter i les trompes de Fal·lopi per arribar a l'òvul.

Aquesta característica dels espermatozoides bons i fèrtils es coneix com a motilitat dels espermatozoides.

Si el moviment dels espermatozoides és lent o pobre, en realitat pot ser un senyal que tingueu esperma poc saludable.

3. L’estructura de l’esperma

A més, les característiques d’un esperma sa són l’estructura o la morfologia del propi esperma.

En general, els espermatozoides tenen una estructura de cap amb forma ovalada i una cua llarga quan es veuen a través d’un microscopi.

Una estructura d’esperma completa i perfecta és un senyal que teniu espermatozoides de bona qualitat.

A més, l’estructura normal dels espermatozoides també suporta l’agilitat i la capacitat de nedar a l’úter.

Per tant, els espermatozoides poden reunir-se i fertilitzar l’òvul de manera que es produeixi l’embaràs.

Si l'estructura del vostre esperma no és perfecta, pot ser degut a espermatozoides anormals o poc saludables.

4. Liquació dels espermatozoides

Poques vegades se sent, la liquidació també es pot utilitzar com a forma de determinar la bona qualitat dels espermatozoides.

La liquidació és la capacitat dels espermatozoides per canviar de gel a líquid.

Generalment a temperatura ambient, el semen o l’esperma es poden fondre d’una forma gruixuda en uns 15-20 minuts.

Els espermatozoides que no es descongelin durant aquest temps tindran dificultats o incapacitat per nedar fins a l’òvul.

Per tant, no s’ha d’ignorar una característica dels espermatozoides sans si es vol fertilitzar un òvul perquè es produeixi l’embaràs.

5. Nivells de pH dels espermatozoides

La següent característica és saber que el nivell de pH també pot ser una mesura dels espermatozoides fèrtils i sans.

Els espermatozoides de bona qualitat solen tenir un nivell de pH d’uns 7,2-7,8, també conegut com a alcalí.

Els nivells baixos de pH del semen poden indicar una infecció en la salut dels òrgans masculins.

6. La quantitat de semen durant l'ejaculació

La quantitat de semen o semen produït durant l'ejaculació també sembla ser un signe d'esperma saludable.

Es diu que teniu esperma fèrtil si sou capaç de produir uns 2-5 ml de semen en una ejaculació.

Per contra, si el semen que surt és inferior a la quantitat normal, és probable que tingueu problemes de salut a la glàndula prostàtica.

No obstant això, l’excés de recompte d’espermatozoides també pot indicar una concentració d’esperma massa líquida.

Per algunes de les característiques dels espermatozoides fèrtils anteriors, cal saber que per assegurar-se que això no es pot veure a simple vista.

Si voleu saber-ho amb més detall, consulteu un metge o feu un examen en un laboratori especial.

Mantenir una qualitat sana dels espermatozoides

No només les dones, sinó que els homes també han de prestar atenció a l’estat del seu cos si volen planificar un embaràs.

De fet, si el problema de fertilitat prové d’espermatozoides poc saludables, serà més difícil de resoldre. Cal una cura especial perquè es resolgui el problema.

Abans de lamentar-se i és massa tard, mai fa mal canviar el vostre estil de vida.

A continuació s’explica com podeu fer per mantenir la qualitat i obtenir les característiques dels espermatozoides sans:

1. Prioritzar una dieta saludable

Si voleu mantenir la qualitat dels espermatozoides, seria millor que vosaltres i la vostra parellamantenir una dieta sana.

Podeu començar menjant una gran varietat d’aliments fibrosos, com ara verdures i fruites.

Tots dos tipus d’aliments també són rics en antioxidants que són bons per a la salut.

Tenir una dieta sana determinada segons l’estat del cos també pot ajudar a mantenir les característiques saludables dels espermatozoides. Eviteu els aliments grassos i el menjar ràpid.

2. Gestiona l'estrès

El següent pas que podeu fer per millorar la qualitat dels espermatozoides per mantenir-vos sans i bons és controlar l’estrès.

No cal que estigueu pressionat, ja que això pot provocar estrès.

El problema és que l’estrès excessiu pot interferir amb el treball de les hormones que produeixen esperma, de manera que disminueix l’excitació sexual.

Per tant, no passa res amb fer activitats que us agradin per alleujar l’estrès i restaurar els sentiments de felicitat.

3. Eviteu l'alcohol i els cigarrets

Per tenir les característiques d’un esperma sa, intenteu evitar l’alcohol que pugui afectar la vostra fertilitat.

La raó és que l’alcohol pot influir en el treball de l’hormona testosterona, de manera que pot reduir el treball dels espermatozoides.

A més, eviteu fumar perquè pot haver-hi un impacte en fumar sobre la fertilitat.

Especialment quan vostè i la seva parella pateixen un promil. El fum de cigarretes pot afectar l'èxit del programa a causa del contingut tòxic que conté.

Intenteu evitar els dos per obtenir espermatozoides més sans.

4. Esports

La manera de fer per tenir unes característiques espermàtiques saludables és ser diligent en l’exercici.

Feu exercici amb regularitat, però no us l’excedeu. L’exercici pot millorar la qualitat de l’esperma en termes d’estructura, quantitat i moviment.

No només això, l’exercici físic també pot perdre pes alhora.

L’excés de cèl·lules grasses pot reduir el recompte d’espermatozoides i altres problemes de fertilitat.

Eviteu una activitat física intensa perquè pot augmentar les hormones de l’estrès i reduir la qualitat del semen.

Si teniu curiositat per saber si teniu les característiques dels espermatozoides fèrtils com les anteriors, no tingueu por de consultar un metge per obtenir més proves.

x