Els perills de la contaminació atmosfèrica i totes les maneres d’evitar-la

La contaminació atmosfèrica es pot trobar a través de la pols que respira diàriament. La contaminació de l’aire per inhalació preocupa especialment perquè s’associa a malalties pulmonars, per exemple pneumoconiosi. Hi ha molts més perills de la contaminació atmosfèrica a tenir en compte, especialment aquells que viuen en determinades zones.

Podeu tenir altres malalties que la contaminació de l’aire s’estén per la pols. Entre d'altres, com el càncer, l'asma, les al·lèrgies i els irritants, i diverses malalties que es poden produir a un nivell d'exposició a la contaminació molt inferior.

Per què és tan perillosa la pols de la contaminació atmosfèrica?

La pols és un tipus de contaminant (una substància que causa contaminació, en aquest cas contaminació atmosfèrica) amb una mida inferior a 100 micròmetres. La pols es pot inhalar a les vies respiratòries, de manera que no és estrany que la pols estigui estretament relacionada amb les malalties pulmonars.

A curt termini, la contaminació atmosfèrica pot empitjorar els símptomes de les persones amb antecedents d’asma, MPOC (malaltia pulmonar obstructiva crònica) i antecedents de malalties del cor (cor isquèmic, arítmia i insuficiència cardíaca). Algunes malalties pulmonars causades per la inhalació de pols a llarg termini són l’asbetosi (a causa de la inhalació de pols d’amiant), la silicosi (a causa de la inhalació de pols de sílice) i els nivells elevats també poden causar intoxicacions, com ara l’intoxicació per plom.

Els efectes a llarg termini de la contaminació de l’aire al cor són els mateixos que fumar. Tots dos acceleren la formació de placa que pot obstruir les artèries coronàries.

No tota la pols és perillosa. Normalment es troba pols perillosa als llocs de treball industrials. Aquests són els tipus de pols nociva que pot causar malalties.

• Pols mineral, per exemple, la que conté sílice.
• Pols metàl·lica, pot contenir plom i cadmi.
• Altres pols química, com ara pesticides.
• Pols vegetal, com ara fusta, farina, cotó, te i pol·len.
• Llevat i espores (fongs).

No només els treballadors tenen un risc elevat. Si vius i treballes al voltant d’un edifici, fàbrica o un lloc d’eliminació de residus, tens un risc elevat de patir malalties a causa de la contaminació atmosfèrica. Especialment es pot trobar pols de fusta a les zones que encara fan servir llenya per cuinar i altres necessitats diàries.

Eviteu els perills de la contaminació atmosfèrica

Com s’ha explicat anteriorment, la pols inhalada procedent de contaminants atmosfèrics causarà problemes respiratoris i perillarà el medi ambient circumdant. A més, si prèviament heu tingut malalties respiratòries. Es recomana actualitzar i portar sempre inhalador allà on vagis, sobretot a llocs on la contaminació atmosfèrica és elevada.

Fins i tot les persones que no tenen greus problemes de salut poden experimentar símptomes com sequedat de gola, mal d’ulls i tos quan es troben en un entorn amb una elevada contaminació atmosfèrica. A continuació, es mostren algunes maneres de prevenir i reduir els perills de la contaminació atmosfèrica.

1. Utilitzeu AQI per comprovar la qualitat de l'aire exterior

Si voleu viatjar fora de casa, consulteu AQI (índex de qualitat de l’aire) emès per una agència oficial o governamental. Per a aquells de vosaltres que visqueu a les grans ciutats, visiteu aquest enllaç per veure la qualitat de l’aire o la qualitat de l’aire on viviu.

Si la contaminació atmosfèrica és elevada i cal sortir a l’exterior, limiteu les activitats a primera hora del matí o espereu fins que es pon el sol. També heu d’evitar l’activitat física intensa en entorns amb pols perquè, com més ràpidament respireu, més respirareu l’aire.

2. Netegeu el terra de la pols i la brutícia on viviu regularment

Els productes químics i al·lergògens derivats de la contaminació atmosfèrica es poden acumular i acumular com a pols al medi ambient i a casa seva. La forma de minimitzar la propagació de la contaminació atmosfèrica és utilitzar un buit que contingui un filtre HEPA. L’aspirador o aquest tipus de netejador pot reduir la pols i la brutícia feta de productes químics bromats (PBDE), així com al·lergògens com el pol·len, la caspa de les mascotes i els àcars de la pols.

3. Mantingueu la humitat de l’aire a la casa

A part d'utilitzar un filtre HEPA, us recomanem que mantingueu el nivell d'humitat a l'habitació de la vostra llar o oficina. Pots fer servir humidificador per humidar l’aire de l’habitació. Intenteu mantenir la humitat de l’aire al voltant d’un 30% -50%, la humitat d’aquest nivell pot ajudar a controlar els al·lèrgens i els desencadenants d’altres malalties respiratòries.

4. Quan sortiu de casa, poseu-vos una màscara

Porteu sempre una màscara per bloquejar la pols de la contaminació atmosfèrica inhalada que pugui entrar a les vies respiratòries. Tot i això, algunes màscares que es venen al mercat no són les màscares adequades per prevenir i bloquejar la contaminació atmosfèrica.

Utilitzeu la millor protecció contra la contaminació, ja que s’ha demostrat que les màscares formades per diverses capes són millors per filtrar l’aire que respireu. Per exemple, la màscara tipus n95. Accions senzilles com portar una màscara us poden protegir dels perills de la contaminació atmosfèrica que s’amaguen cada dia.