Per què és tan difícil recordar els nostres somnis ahir a la nit?

Gairebé tothom després de despertar-se no recorda el somni d’ahir a la nit. Ja sigui un bonic somni o un malson. Tot i que de vegades es pot recordar, és possible que només noteu trossos del somni o de determinades parts al matí. Per què és tan difícil recordar els nostres somnis ahir a la nit? Anem, esbrineu la resposta a la ressenya següent.

Per què somien els humans?

Els somnis són històries o imatges creades per la ment mentre dormim. Els somnis poden ser reconfortants i divertits, de manera que volen ser recordats quan es despertin. També pot ser que el vostre somni sigui inquietant, estrany i esgarrifós que vulgueu oblidar.

Algú pot somiar perquè el somni és una forma de senyals aleatoris del cervell i del cos o com a reacció del cervell quan es processa la informació que s’obté durant el dia.

Per què és tan difícil recordar el somni d’ahir a la nit?

Hi ha diverses raons possibles per les quals una persona no pot recordar els somnis. En primer lloc, és possible que el son REM no es produeixi tan normalment com ho fa. El son REM és una fase de son de somni que sol produir-se 90 minuts després que una persona comenci a adormir-se. En aquesta fase, el cervell és més actiu, la freqüència cardíaca i la velocitat de respiració són més ràpides. Aquest son indica que no dormiu bé perquè els vostres ulls experimenten moviments ràpids. Aquest cicle de son és de curta durada i pot durar fins a una hora com a màxim. La transició del son REM a una altra fase del son, com el son profund, també fa que els somnis siguin fàcils d’oblidar.

Segons els informes de Scientific American, Ernest Hartmann, professor de psiquiatria de la Facultat de Medicina de la Universitat Tuffs i fundador del Centre per al Trastorn del Somni de l’Hospital Newton Wellesle, explica que gairebé totes les persones que es desperten obliden els somnis que experimenten. S'associa amb la neuroquímica (processos químics dels nervis) al cervell quan es produeix el son REM.

A més d’això, l’explicació més creuda i senzilla per què té problemes per recordar els somnis d’ahir a la nit és que el cervell de vegades no emmagatzema coses que no són importants; sobretot com a somnis que de vegades no són clars, no tenen trama i se solapen.

Intenta recordar que aquest matí, quan et vas dutxar, quedaves bocabadat pensant en alguna cosa? És difícil de recordar, oi? Mentrestant, és possible que encara recordeu com era de la vostra graduació anys enrere. Això demostra que el cervell humà pot distingir quina informació és important emmagatzemada a la memòria i quina no és important i es pot descartar.

Tot i que la majoria dels somnis han desaparegut, encara podeu sentir que acabeu de somiar. Per exemple, un somni memorable o aterridor.

Aquests somnis atrauran l'atenció a causa de la connexió emocional i activen l'escorça prefrontal dorsolateral i l'amígdala, que són zones del cervell que faciliten la memòria i zones del cervell associades a les emocions. Això us permet recordar somnis, però només en determinades parts del vostre interès.

Què més fa que no recordem el somni de la nit passada?

L’ús de fàrmacs antidepressius té un fort efecte en retardar o reduir la quantitat de son REM. Igualment amb un consum excessiu d’alcohol. Això suprimirà la fase de son REM, encara que no en la seva totalitat. L’ús d’una alarma també pot interferir amb el son REM a primera hora del matí.

Els trastorns del son, com l’apnea del son, també poden interferir amb la capacitat de recordar els somnis. L’apnea del son no tractada pot afectar el son REM provocant problemes respiratoris i relaxant els músculs de les vies respiratòries.