La diferència entre el colesterol i els triglicèrids i bull; hola saludable

Sovint escolteu que massa greixos, colesterol i triglicèrids són nocius per al cos? Probablement ja sabeu que els dos tipus de substàncies es formen a partir d’aliments grassos que mengeu. Tanmateix, quina diferència hi ha entre el colesterol i els triglicèrids?

La diferència de colesterol i triglicèrids

El colesterol i els triglicèrids són les dues substàncies grasses més comunes que es troben a l’organisme. Abans d’entendre la diferència entre el colesterol i els triglicèrids, cal conèixer els beneficis que aquestes dues substàncies grasses aporten a l’organisme.

Sí, la presència de colesterol i triglicèrids no és perjudicial per a l’organisme, sempre que la quantitat no sigui excessiva. Tots dos són substàncies grasses que es formen a partir d’aliments grassos que consumeix cada dia.

Tots els tipus de greixos que entren al cos, tant els greixos saturats com els insaturats, es descomponen en àcids grassos. Després, s’utilitzaran tots aquests àcids grassos segons sigui necessari. El cos també convertirà els àcids grassos en colesterol i triglicèrids quan sigui necessari. Llavors, quina diferència hi ha entre el colesterol i els triglicèrids?

Tots dos tipus de substàncies grasses són necessàries per al cos, però per a diferents funcions. Tot i això, si la quantitat d'ambdós és massa al cos, pot causar diversos problemes de salut. A partir de malalties del cor, ictus, infart, diabetis i diverses altres malalties degeneratives.

Diferències en la funció dels triglicèrids i el colesterol a l’organisme

Els triglicèrids tenen una funció d’energia de reserva que serà utilitzada pel cos si la principal font d’energia, és a dir, la glucosa, del cos s’ha esgotat. Per tant, els triglicèrids s’emmagatzemen en cèl·lules grasses anomenades cèl·lules adiposes.

Aquestes cèl·lules es reuneixen per formar una xarxa que també es coneix com a teixit adipós. Aquest teixit s’estén per diverses parts del cos, com ara sota la superfície de la pell i entre altres òrgans del cos.

A diferència dels triglicèrids, el colesterol es produeix pel metabolisme dels greixos i el cos el necessita per construir teixits i cèl·lules, formar diverses hormones i tenir un paper en el sistema digestiu.

A la sang, el colesterol no es pot dissoldre, de manera que el colesterol es combina amb proteïnes i forma lipoproteïnes. A més, hi ha dos tipus de colesterol al cos que tenen els seus propis usos: el colesterol bo (HDL) i el colesterol dolent (LDL).

Funcions HDL per transportar i netejar el colesterol de diversos òrgans, inclosos els vasos sanguinis, cap al fetge. Mentrestant, les LDL funcionen per transportar el colesterol del fetge a diversos òrgans.

El LDL es fa dolent si la quantitat és massa alta al cos, cosa que provoca la deposició de greix als vasos sanguinis i causa nivells elevats de colesterol.

La diferència entre el colesterol i les substàncies formadores de triglicèrids

La diferència entre el colesterol i els triglicèrids també es pot veure a partir de les substàncies que contenen. Tot i que el colesterol i els triglicèrids es formen a partir de greixos, encara es poden trobar diferències entre les dues substàncies grasses, una de les quals és la substància constituent.

El colesterol es forma a partir de greixos saturats que s’obtenen dels aliments que mengen. D’aquesta manera, quantes més fonts de greixos saturats en la ingesta diària, més colesterol produirà el cos.

No només això, el colesterol també es produeix de forma natural al fetge (fetge). Per tant, per mantenir el colesterol normal a l’organisme, heu de ser capaços de limitar la ingesta de greixos saturats i trans que consumeix.

Mentrestant, a diferència del colesterol, els triglicèrids són les reserves d'energia del cos que es poden produir a partir d'aliments grassos i fonts de carbohidrats. Això significa que els triglicèrids es poden formar a partir d’una varietat d’aliments que contenen calories.

Quan s’hagi complert el combustible per formar energia al cos, la glucosa i la proteïna restants que encara queden a la sang es convertiran en triglicèrids i després s’emmagatzemaran en reserves d’energia.

La diferència entre el límit normal de colesterol i triglicèrids

La diferència entre el colesterol i els triglicèrids també es troba en el rang normal de les dues substàncies a la sang. Segons la Cleveland Clinic, els límits normals dels nivells de LDL al cos són els següents.

• Els nivells de LDL a la sang es consideren òptims si són inferiors a 100 mg / dL.
• Es considera gairebé òptim si és a 100-129 mg / dL.
• Encara es classifica com a segur, però s’acosta al colesterol alt si està a 130-159 mg / dL.
• Classificat com a alt quan arriba als 160-189 mg / dL.
• Inclou molt alt si és a 190 mg / dL o més.

Mentrestant, els límits normals del colesterol HDL són els següents.

• Els nivells de HDL es consideren baixos si són inferiors a 40 mg / dL.
• Classificat com a bo si és a 60 mg / dL o més.

Sí, els límits normals per a LDL i HDL són diferents. Com més alt sigui el nivell de LDL al cos, més gran serà el risc de patir diversos problemes de salut cardíaca com a complicacions del colesterol. Mentrestant, com més alt sigui el nivell d’HDL a l’organisme, millors seran els nivells de colesterol i la salut del cor.

A diferència del límit normal del colesterol bo i dolent, el límit normal dels triglicèrids està determinat per diferents nombres, de la següent manera.

• Els triglicèrids es consideren normals quan són inferiors a 150 mg / dL.
• Aproximació al límit elevat de triglicèrids si és de 150-199 mg / dL.
• Classificat com a alt si arriba als 200-499 mg / dL.
• Inclou molt alt quan el nombre ha arribat a 500 mg / dL o més.

Cal parar atenció a la quantitat de colesterol i triglicèrids a la sang per no causar malalties cròniques. El límit normal de triglicèrids a l’organisme és inferior a 150 mg / dl. Mentrestant, aquí teniu els límits normals del colesterol:

• Normal si el colesterol total és inferior a 200 mg / dl.
• Heu d’estar atent si la quantitat de colesterol està entre 200-239 mg / dl.
• Incloent els nivells elevats si els nivells de colesterol han arribat a 240 mg / dl i més que això.

La diferència entre els límits normals dels nivells de colesterol i triglicèrids a la sang ha de ser una de les vostres preocupacions si voleu mantenir els nivells generals de colesterol en límits segurs. Podeu controlar els nivells de colesterol i triglicèrids regularment, per exemple un cop a l’any.

x