4 maneres de restaurar la confiança perduda en les relacions

En una relació amorosa, la confiança és un dels elements importants que fan que la relació sigui més forta i sana. Per tant, quan aquest element es vegi danyat per un assumpte o una promesa incomplida, serà difícil reconstruir-lo. Com es restaura la confiança perduda perquè la relació es normalitzi? Trobeu la resposta a la ressenya següent.

Comprendre el significat de la confiança

Tothom té la seva pròpia definició de confiança, sobretot en una relació. En una relació romàntica, confiança pot significar:

• Comprometeu-vos amb un soci.
• Sentiu-vos segur amb la vostra parella i respecteu els límits físics i emocionals que creeu.
• Recolzeu-vos els uns als altres.
• Teniu una bona comunicació perquè vosaltres i la vostra parella sabeu quan parlar i escoltar.

Tot i això, també hi ha qui accepta que la confiança no significa que estigui obligat a proporcionar informació sobre l'accés personal, com ara:

• Mòbil
• Contrasenya del compte de xarxes socials
• Compte bancari personal

Aquests tres són els vostres dominis personals, de manera que podeu triar si voleu compartir-los en qualsevol moment si cal.

Es pot perdre la causa de la confiança

Com que la confiança és un dels elements importants que enforteixen la relació, quan es perdi, sens dubte serà dolent per a vosaltres i per a la vostra parella. Hi ha diverses coses que poden fer desaparèixer aquesta confiança en un instant, com ara:

• Sovint incomplir les promeses
• No es pot acompanyar una parella quan sigui necessari
• Amagar alguna cosa important
• Mentir o manipular
• No compartiu els sentiments obertament
• Tenir una aventura

Els motius anteriors són només algunes de les moltes causes que poden perdre la confiança en una relació. Si se’ls permet arrossegar-se, sens dubte farà que la relació entre vosaltres i la vostra parella es tiri fins que quedi encallada.

Com restaurar la confiança perduda

Tot i que realment no hi ha una bona manera de generar confiança, les cinc estratègies següents us poden ajudar a solucionar els errors que heu comès i que la vostra parella pugui reconsiderar la seva confiança.

1. Sigues sincer i obert

Quan heu perdut la confiança per mentir, pot ser molt difícil dir la veritat perquè potser la vostra parella ja no s’ho creurà. Tot i així, sigueu honestos i oberts.

Primer de tot, primer heu d’entendre per què ho feu per poder situar-vos com a parella.

Si pregunten, respongueu honestament, no doneu cap resposta circular o decidiu respondre "no sé". Fingir que no ho sap només eliminarà les possibilitats de corregir l’error.

Tot i que pot ser difícil de dir, recordeu de nou que aquesta és l’oportunitat perfecta per millorar la vostra relació.

2. Planifiqueu un moment per demanar disculpes

Gairebé tots coincideixen que dir que ho sento des del cor és bastant difícil de fer. Segons un psicòleg de Bona teràpia , Angela Bisignano, doctora, demanar perdó pot provocar sensacions d’ansietat i por excessives.

Per tant, preparar-vos per demanar disculpes és la manera correcta de restaurar la confiança de la vostra parella.

Hi ha alguns consells que poden ajudar-vos a lamentar-los i explicar-los sense empitjorar les coses, com ara:

• Reuneix primer els teus pensaments escrivint-los.
• Escolta el que has de dir a la teva parella al mirall.
• Comprometeu-vos a evitar els mateixos errors i escolteu atentament les respostes de la vostra parella.

3. Valorar el temps de la parella per pensar

Després de demanar disculpes, pot ser que hi hagi moments en què la vostra parella necessiti temps per pensar si us pot perdonar i reconstruir aquesta confiança.

Intenteu no pressionar la vostra parella perquè proporcioni una resposta ràpidament abans que estiguin a punt. Tot i així, també necessiten temps per pensar en tot el que ha passat.

4. Mostra un comportament d’acord amb les paraules

Les disculpes són importants, però és encara més important si segueixen el comportament que dieu. Les vostres paraules sinceres poden semblar una tonteria si no mostren canvis a la vostra parella.

Un cop acceptades les disculpes, intenteu estar més compromesos a treure el màxim de la vostra parella. Per exemple, en ser més agraïts, lleials i fiables per demostrar serietat en restaurar la confiança de la parella en la relació.

Bàsicament, la manera de restaurar la confiança en una relació triga una estona i pot tenir alguns obstacles. Tot i això, si realment voleu que aquesta relació duri, tingueu paciència i reconstruïu la relació fins i tot des del principi.