Per què pots suar més que altres persones? & bull; hola saludable

Alguna vegada us heu preguntat per què hi ha gent que fa exercici físic i només deixa caure una gota de suor, quan només 10 minuts de trotar a la cinta de córrer us fa semblar que us heu esquitxat a la piscina?

Fins ara, la resposta a la sudoració excessiva només s’ha centrat en determinats factors, com el percentatge de greix corporal (com més greix del cos fa que s’escalfi més ràpidament) i el seu nivell de forma física (com més en forma obtingueu, menys suareu). De fet, no és tan senzill.

Per entendre per què algunes persones suen més que d’altres, primer hem d’entendre per què suen els humans.

Per què suen els humans?

El cos humà està equipat amb aproximadament dos a cinc milions de glàndules sudorípares que s’incorporen a la pell i s’estenen per tot el cos. Les glàndules sudorípares secreten diferents quantitats de suor en funció de les seves característiques fisiològiques.

Per exemple, les dones tenen més glàndules sudorípares que els homes, però les glàndules sudorípares masculines solen ser més actives. Això significa que amb el mateix nombre de glàndules sudorípares activades i amb la mateixa intensitat de temperatura i activitat física, els homes suen naturalment més ràpidament i produeixen més volum de suor que les dones.

Però a part d’això, la quantitat de suor depèn d’algunes coses més fora del cos. Per exemple, si es pren cafè, la cafeïna pot augmentar la sudoració. El consum d’alcohol i el tabaquisme també faciliten la suor. El fet de portar teixits sintètics atraparà la calor del cos, cosa que farà que s’escalfi i sui més ràpidament.

L’augment de la temperatura ambiental i el moviment físic també poden provocar que les glàndules produeixin suor. Les persones més en forma, per exemple, produeixen suor de manera més eficient suant més ràpid durant l’exercici, quan la temperatura corporal és més baixa, mentre que les persones sedentàries (menys actives) s’escalfen més ràpidament i poden suar més quan fan exercici a la mateixa intensitat. A més, les persones amb sobrepès produiran més suor que les persones de pes normal perquè el greix actua com a conductor de calor (aïllant) que augmenta la temperatura central del cos.

La mida del cos té un paper més important a l'hora de determinar la quantitat de suor i no la quantitat de greix

Un estudi de la Universitat de Sydney, publicat a Men's Health, va trobar que la mida del cos marca la diferència en qui tendeix a suar excessivament, no en la forma física. L’equip d’investigació va estudiar 28 voluntaris amb diferents rangs de condició física i mida corporal i els va fer una sèrie de proves ciclistes de 60 minuts a diferents intensitats per mesurar els seus nivells de producció de suor i els canvis de temperatura corporal.

Com a resultat, dues persones que tenen el mateix pes i pedalegen a la mateixa velocitat, el seu cos pot escalfar-se al mateix ritme, fins i tot si un d’ells és baix i gros mentre que l’altre és alt i magre.

És important tenir en compte que aquests resultats no refuten directament la suposició popular que les persones amb més greix corporal tendeixen a suar excessivament. Per exemple, les persones amb diabetis amb més percentatge de greix corporal tendeixen a suar més (però més lentament) que les persones en forma. Els seus cossos triguen més a refredar-se, però no només a causa de les propietats tèrmiques del greix en si, sinó a causa de la seva força de treball per transportar una massa corporal més gran.

L’excés de sudoració pot ser un signe de problemes

Hi ha dues condicions de "sudoració excessiva": una que és natural a causa de les variacions de la fisiologia humana i del medi ambient (com s'ha descrit anteriorment) i l'altra és una malaltia, coneguda com a hiperhidrosi. La hiperhidrosi és una afecció quan una persona comença a suar abundantment en situacions i entorns normals i no estressants, i no s’associa amb canvis de temperatura o moviment. El tres per cent de la població humana a tot el món té hiperhidrosi. La hiperhidrosi afecta tres parts principals: les mans, els peus i les aixelles, que de vegades afecten altres zones del cos.

Encara es desconeixen les causes de la hiperhidrosi, però molts experts sospiten que l'estimulació de la sudoració excessiva prové de l'activitat del sistema de resposta. lluita de fugida en un cervell hiperactiu, enviant senyals distorsionades a les principals glàndules sudorípares del cos. Això vol dir que la part del cos que intenta refredar-se funciona constantment, com una aixeta amb fuites. Hi ha diversos tractaments no quirúrgics per a la hiperhidrosi, inclosos medicaments orals com píndoles, cremes tòpiques, botox (injectat a les mans, la cara o les aixelles diverses vegades) i teràpia elèctrica.