Taula de continguts:
- La raó del desamor disminueix la gana
- La reacció del cos quan el cor està trist
- Consells per augmentar la gana quan es trenca el cor
Tant si sou tan vell com el blat de moro com si l’heu viscut durant anys, una ruptura definitivament farà que les vostres emocions es torcin. Bé, tant si ens adonem com si no, també perdem la gana perquè tenim el cor trencat. Per què un cor trencat fa perdre la gana? És normal?
La raó del desamor disminueix la gana
La ruptura és un dels estressants més freqüents. Quan el vostre cos respongui a l’estrès, sentireu que augmenta la freqüència cardíaca, que respira més ràpidament, que els músculs es tensen i que la pressió arterial augmenta. Aquesta reacció és causada per l'alliberament de grans quantitats d'hormones de l'estrès com l'adrenalina, el cortisol i la noradrenalina.
El cos també desactivarà automàticament les funcions del cos que no són necessàries, com ara el sistema digestiu. Com que el sistema digestiu està tancat, l’hormona ghremlin que provoca la fam deixarà de produir-se per ser substituïda per les hormones leptina i corticotropina que suprimen la gana. A més, un augment de l'hormona de l'estrès cortisol també té un efecte de motivació disminuït que us fa mandrós, també conegut com mandrós per moure's, inclòs el de menjar mandrós.
L’estrès d’un cor trencat també dificulta el treball del vostre cervell per mantenir-vos concentrats en la resolució de problemes. Per això, estirar-se tot el dia plorant per la marxa del seu ex se sentirà més fàcil i més sensat de fer, en lloc d’haver d’esgotar l’energia i els pensaments per seguir endavant i trobar menjar.
La reacció del cos quan el cor està trist
Segons els informes de YourTango, Marina Pearson i Debra Smouse van afirmar que la separació no només causa cicatrius emocionals, sinó que també fa mal al cos.
Això es deu al fet que l'estrès d'un cor trencat provoca una disminució dels receptors d'opioides endògens al cervell que us fan sentir malestar i dolor físic real. És per això que podeu experimentar dolor estomacal o tensió al pit quan teniu el cor trencat. Les queixes de dolor físic en general causaran una disminució de la gana.
Bé, és aquesta combinació de reaccions emocionals i físiques a l’estrès que pot explicar per què un cor trencat fa perdre la gana.
Consells per augmentar la gana quan es trenca el cor
Per recuperar la gana quan estàs molest, Pearson diu que primer has de controlar l’estrès. El dol i el dol estan bé. De fet, el que és perillós és enterrar profundament les emocions o fugir de la realitat.
Tot i que encara us sentiu trist i no podreu seguir endavant, feu coses senzilles que us poden millorar l’estat d’ànim. Per exemple, sortir amb els amics, escoltar música, veure pel·lícules de comèdia, fer solcs i fregalls, meni-pedi o fer un petit passeig al parc de la ciutat per aclarir-vos la ment. Feu qualsevol activitat que us pugui mantenir ocupat, de manera que els pensaments sobre el vostre ex puguin distreure’s i, finalment, desapareixeran.
Creu que cada tempesta que ve passarà. Recordeu que les ruptures no sempre són dolentes. Potser és un senyal que la vostra relació no és bona per continuar. Prengui els aspectes positius de tot el que experimenta a la vida.
