4 consells i trucs poderosos per deixar de queixar-se

Gairebé tothom s’ha queixat, potser inclòs. Sí, és natural queixar-se. Tanmateix, si això es converteix en un hàbit, pot fer que les persones que us envolten siguin poc simpàtiques, de manera que tendeixen a ignorar-ho. Vinga, vegeu com podeu deixar de queixar-vos.

El motiu pel qual a la gent li costa deixar de queixar-se

Potser esteu envoltats de gent que es queixa molt de la seva vida. O fins i tot vosaltres que no sou conscients de fer-ho també. En realitat, per què la gent es queixa tan sovint, des de problemes laborals, domèstics, escolars, fins a coses trivials que passen al carrer? Es poden veure diversos motius aquí.

1. Estrès del canal

Segons informa Psychology Today, la majoria de les persones es queixen d’evitar la frustració i l’estrès. Els problemes que s’acumulen i fan que el cap vulgui trencar-se solen canalitzar-se a través de la queixa als que us envolten.

De vegades, algú que es queixa no necessita cap consell de la persona que l’escolta. Només volen que s’escolti el que van viure aquell dia. Per tant, queixar-se és molt eficaç per canalitzar l’estrès.

2. No poder resoldre problemes per si sols

A més de voler ser escoltats, de vegades les persones que es queixen també demanen consell als que els envolten. Les queixes sobre problemes laborals que mai no acaben ni es barallen amb les seves parelles no es poden resoldre soles. Per tant, la majoria de la gent demana consell per saber què fer després.

3. Part de l’hàbit familiar

Normalment, això passa com a conseqüència de veure amb freqüència que els vostres pares es queixen de qualsevol problema. Aquest hàbit finalment s’imprimeix a la ment i, sense adonar-se’n, et queixes molt.

Bàsicament, no diuen que el que diuen és queixar-se, sinó que comenten allò que és obvi. Ara, aquesta inconsciència pot dificultar que vostès o altres deixin de queixar-se.

4. Voleu cridar l'atenció

A part de canalitzar l’estrès, també es queixa per cridar l’atenció. Per exemple, és probable que un nen el rendiment del qual sigui molt pitjor que el dels seus germans estigui encantat de queixar-se. Escullen aquest camí perquè la gent que els envolta simpatitzi i doni suport per superar el problema del qual es queixen.

Per tant, és molt difícil trencar aquest hàbit quan es queixa de cridar l’atenció de la gent que l’envolta.

Bons consells per deixar de queixar-se

Tot i que pot ser una manera de canalitzar l’estrès, queixar-se no resol el problema i no és una manera encertada de controlar l’estrès.

Especialment si es fa de manera contínua, només quedareu atrapats en aquesta situació i, finalment, tindreu problemes per trobar una solució.

Ara, en lloc de continuar amb la queixa que certament no acabarà, podeu intentar deixar de queixar-vos i seguir endavant.

1. Continueu pensant positivament

El pensament i l’actitud positius influeixen molt en la gestió de l’estrès. Ara bé, si podeu controlar bé l’estrès, no és la queixa que us omplirà la ment, sinó la manera de resoldre el problema.

Tot i que trigarà molt de temps, podeu començar acceptant el problema. L’etapa d’acceptació d’un problema no vol dir que pugui desfer-se’n de seguida, sinó convertir l’estrès en pensaments més positius.

Per exemple, ser més optimista de resoldre el problema és una bona manera de deixar de queixar-se. Normalment, d’aquesta manera podeu trobar lliurement solucions al problema que ens ocupa.

2. Adaptar-se

L’adaptació és una actitud molt necessària per no caminar al lloc i acceptar el canvi. El sospir i la tristesa no estan prohibits, però no és aconsellable fer-ne un hàbit.

Podeu començar prenent-vos una estona sols per lamentar-vos i queixar-vos. Per exemple, és possible que hagueu de mudar-vos a un barri nou molt diferent del que vivíeu abans. La dificultat per acceptar aquests canvis resulta que us posa trist i sovint es queixa d’aquest problema.

Per tant, adaptar-se al canvi i veure’l com un repte és una manera força poderosa de reduir el seu hàbit de queixa.

3. No "jutgeu" de seguida

Per descomptat, tothom comet errors, inclòs vosaltres. Aquest error podria ser la vostra raó per jutjar la persona que va crear el problema. Aquesta actitud de judici pot conduir a molèsties i estrès fins que finalment es produeixi el negoci queixa.

Per tant, procureu no jutjar altres persones en determinades situacions. No oblideu apreciar el que heu fet vosaltres i els altres. El respecte per un mateix també afecta molt el nivell d’estrès, ja se sap.

4. Assumeix la responsabilitat

Comenceu a pensar en vosaltres mateixos i en el procés de presa de decisions. Assumir la responsabilitat dels vostres problemes forma part de la manera com podeu deixar de queixar-vos.

Si cal, mantingueu les persones que us respecten i no us aprofiten. A més, deixeu les persones que tenen una mala influència amb les seves queixes perquè, per descomptat, té un impacte en aquest hàbit.

De fet, renunciar a queixar-se és difícil de fer perquè forma part de la identitat humana. Potser reduir l’hàbit és prou intel·ligent perquè ja no mireu el món amb sentiments negatius.