Introvertits i tot el que hauríeu de saber sobre aquesta personalitat

La introversió o personalitat introvertida és un dels 3 tipus de tipus de personalitat. També hi ha personalitats ambivertes i extrovertides. Les persones que s’inclouen a la personalitat d’introversió són persones que tendeixen a centrar-se en pensaments, sentiments i estats d’ànim que provenen de si mateixos, també interns, en lloc de buscar una estimulació que vingui de fora. Anem, coneixeu més sobre la personalitat i el significat dels introverts.

Els orígens de la personalitat introvertida

Popularitzat per Carl Jung, el significat d’introvert, ambivert i extrovertit és una de les teories de la personalitat més utilitzades actualment. Segons algunes teories, una persona pot tenir personalitats tant introvertides com extrovertides, però normalment tendeix a conduir a una d’elles.

Les persones amb personalitat introversiva generalment semblen preferir estar soles. A diferència dels extroverts que són feliços i obtenen energia gràcies a les interaccions socials, els introverts senten que han de gastar molta energia a l’hora de socialitzar.

Si visiteu una festa on hi ha molta gent, normalment després d’això solen necessitar estar sols i tenir " jo temps "a mi- recarregar aka restaurar la seva força.

Tot i que sovint es confon amb silenci, tímid i distanciat, la introversió no és el tipus de persona que sempre es tanca del món exterior.

Les característiques d’un introvertit

Algunes de les característiques comunes dels introverts són:

• Els introverts són personalitats que tendeixen a mantenir els sentiments per a ells mateixos.
• Sembla tranquil o retirat quan es troba al voltant d’un grup de persones que no coneixen bé.
• Prendre consciència de si mateix i pensar les coses abans d’actuar.
• És un bon observador i tendeix a estudiar la situació que l’envolta mitjançant una observació prèvia.
• És més fàcil socialitzar-se amb persones que ja coneixen bé.
• Si entra en aquesta categoria de personalitat, és probable que noti o prefereixi estar callat quan es troba al voltant de molta gent, sobretot si la gent que l’envolta és desconeguda.

Alguns altres trets que poden caure en la categoria d’introvertits són:

Solen evitar el contacte visual amb altres persones

Això es deu al fet que les persones amb aquesta personalitat tendeixen a evitar el contacte visual, sobretot amb persones que desconeixen. Es poden sentir avergonyits quan tracten amb persones noves i semblen evitar-les, quan en realitat la gent intenta protegir-se i no vol sentir-se intimidats per la seva presència.

Feu-ho més sovint parlant jo mateix o parla amb tu mateix

Però no us preocupeu massa, la vostra personalitat d’inversió tendeix més a expressar els vostres sentiments sense voler sentir-se jutjats, de manera que els és més fàcil parlar amb ells mateixos o fins i tot amb objectes inanimats. No esteu bojos, aquesta és la singularitat i el caràcter que té la vostra personalitat.

Com tractes aquest tipus de personalitat?

El significat d’introvertit de vegades es confon amb la timidesa, però en realitat la introversió i la timidesa no són el mateix. Hi ha diverses coses que podeu fer per tractar amb persones amb aquesta personalitat.

1. Comprendre què significa realment un introvertit

El primer que podeu fer és entendre molt bé el que significa un introvertit. D’aquesta manera, coneixeu les possibilitats que es poden presentar, juntament amb els reptes que es plantegen més endavant.

Molts pares de vegades es preocupen quan el seu fill es tanca a l’habitació i no vol parlar de com se sent. Tot i que aquest és només el caràcter de la personalitat i la forma d’entendre-la és diferent.

El comportament de les persones amb aquesta personalitat de vegades es pot confondre amb signes de depressió. Tot i això, no heu de saltar a conclusions. El que cal entendre és que la introversió no és una resposta als estímuls que es produeixen des de fora, sinó que és un tipus de personalitat.

2. Comprendre les tendències conductuals de les persones amb aquesta personalitat

Per exemple, els introvertits de vegades només tenen un o dos amics propers. Aquesta és una de les característiques dels introverts: són més còmodes amb un petit cercle d'amics, no en un grup complet de persones. El baix nombre d’amics d’un introvertit no és necessàriament una indicació que la persona tingui problemes socials.

3. No l’obliguis a canviar de personalitat

Sovint es confonen amb persones tímides i distants, els introverts de vegades es veuen com a persones problemàtiques. Si les persones amb aquesta personalitat decideixen quedar-se soles a l'habitació o estan més còmodes amb el que fan, permeteu-les fer-ho perquè és quan se senten bé amb elles mateixes.

No ho oblideu, els introverts necessiten temps sols per digerir els nous esdeveniments que viuen. Eviteu també obligar els introversionistes a socialitzar-se, especialment en un entorn nou. Deixeu-lo observar un moment abans d’unir-se a la seva nova persona.

La salut mental i física dels introverts

1. És més fàcil estressar-se en un entorn ple de gent

Si ja enteneu el significat d’un introvertit i teniu aquesta personalitat, definitivament sereu més sensibles i conscients de l’entorn que us envolta. Tanmateix, segons Laurie Helgoe, Ph.D., professora assistent de psicologia al Davis & Elkins College i autora de Introvert Power, de vegades això pot fer-vos vulnerable a l'estrès.

Fins i tot amb molta gent o simplement xerrant durant llargs períodes de temps, pot ser estressant mentalment i estressant per als introverts. De fet, és possiblement impossible que una persona eviti completament aquestes situacions socials. Fins i tot quan aneu sols a l’oficina, la persona que estigui al vostre costat en transport públic probablement us farà parlar.

Per tant, els introvertits són personalitats o persones més estressades que els extrovertits que gaudeixen realment de les tertúlies o de les interaccions amb moltes persones.

2. Els introverts tenen més probabilitats de desenvolupar depressió

Resulta que és molt probable que els introverts experimentin depressió. Aquesta relació s’atribueix al significat característic dels introverts que solen experimentar símptomes depressius.

Els introvertits solen pensar molt sobre ells mateixos i les seves vides, però amb ulleres realistes. Quan una persona té un pensament massa profund, això pot ser el que desencadeni els pensaments o els sentiments de desesperança de la persona deprimida típica.

3. Els introverts poden emmalaltir més sovint

Segons un estudi del 2014 de la Universitat de Nottingham i la Universitat de Califòrnia, Los Angeles (UCLA), els extroverts tenen un sistema immunitari més fort que els introverts.

Les persones extrovertides semblen tenir sistemes immunitaris capaços d’afrontar les infeccions amb eficàcia. Això pot ser degut a la seva naturalesa social, que sovint surt més perquè els seus cossos siguin més immunes als gèrmens o virus.

Els investigadors diuen que el sistema immunitari dels introverts pot ser una mica més feble perquè solen passar més temps a l'interior. A més, els introvertits són persones que solen voler consultar un metge amb menys freqüència que els extroverts quan tenen certes queixes de salut.

Normalment, les persones amb personalitat introversiva prefereixen tractar les seves queixes amb medicaments sense recepta o esperar a curar-se sols.

4. Dormir i descansar prou

Dormir i descansar prou és molt important per a la salut, tant psicològicament com físicament. Bé, segons un estudi del 2010 del Walter Reed Army Institute, una introversió té més facilitat per dormir a la nit que un extrovertit.

Segurament això es deu al fet que després d’un dia complet d’estar desperts i interactuant amb moltes persones, les persones amb personalitat d’inversió tendeixen a estar més cansades i esgotades a la nit. Per això, dormen més de pressa.

Tot i això, tot això torna a la condició, la naturalesa i els hàbits de cada persona. La salut d’una persona està influenciada per moltes coses, no només per factors de personalitat.

Hi ha diversos falsos mites sobre els introverts

1. Es diu que és difícil que les persones d’inversió esdevinguin líders

Qui va dir això? No, realment. Un estudi realitzat el 2012 per Corinne Bendersky i Neha Shah i publicat a la revista Academy of Management va dir que els introverts funcionen molt bé en projectes de grup.

Les habilitats socials i la introversió no s’exclouen mútuament. Les característiques de la introversió d’una persona poden contribuir realment a l’èxit, perquè els introverts solen ser més exhaustius i organitzats en la realització d’investigacions, lectura, planificació i altres tasques que requereixen concentració i calma.

2. Es diu que la personalitat d’aquesta introversió es pot curar o canviar

Això no és cert. Si sou un introvertit, és possible que tingueu l’hàbit de no ser entès per altres persones i el vostre comportament sovint no s’entén. Els nens introvertits solen rebre crítiques del seu entorn per ser més actius i parlar més a l’escola o intentar barrejar-se amb altres companys.

A diferència de la timidesa i el comportament antisocial, que són característiques psicològiques influïdes per factors externs, la introversió és una condició biològica causada per una sensibilitat excessiva a la dopamina; és a dir, quan els introverts reben massa estimulació externa com la socialització, la seva energia (física i mental) s’esgotarà.

3. Va dir que la introversió era arrogant i ansosa

Mal. És important saber que els introverts no se senten obligats a parlar si no ho necessiten. De vegades, prefereixen prestar atenció a qui els envolta o perdre’s en els seus propis pensaments. Potser, altres persones interpreten aquesta actitud com avorrida, però segons els introverts, observar i prestar atenció a aquestes persones és divertit.

Els introverts tendeixen a triar interactuar cara a cara amb només una persona a la vegada. En lloc de ser arrogants o freds, els introvertits solen agradar a la resta de persones, però valoren el temps junts i valoren la qualitat per sobre de la quantitat de relacions.

Conegueu altres tipus de personalitat

Llavors, què s’entén per extrovertit?

A diferència del significat d’introvertit, les persones extrovertides són personalitats que tendeixen a preferir i buscar l’estimulació social quedant o socialitzant amb altres persones.

Els extravertits són individus que sovint es descriuen com plens de vida, energia i pensaments positius. Quan es troba en una situació grupal, els extravertits (extravertits) tendeixen a parlar molt i a posar-se a la llum.

Els extravertits són personalitats que generalment es descriuen com a massa xerraires o que busquen atenció. De fet, només necessiten i obtenen energia unint-se a elles en les interaccions socials. Les persones que tenen personalitats extroversionistes necessiten fins i tot una estimulació social per sentir-se emocionades. També poden inspirar-se i gaudir de parlar i discutir idees amb els altres.

Els extravertits són personalitats que sovint es caracteritzen pels trets següents.

• Càlid i amable amb els altres
• Li agrada socialitzar i divertir-se
• Li agrada parlar
• Li agrada ser el centre d’atenció
• Entusiasta i sociable

Què és un ambivert?

Els ambiverts són aquells que tenen una personalitat equilibrada entre introverts i extroverts. Una personalitat ambiverta és una personalitat que es pot descriure quan gaudeix de ser sociable, però també necessita temps per estar sola.

Adam Grant, psicòleg de la Wharton School de la Universitat de Pennsilvània als Estats Units, va trobar que dos terços de les persones del món no es poden classificar com a introvertides o extrovertides. Per tant, des de llavors s’ha desencadenat la personalitat ambiverta, que és una tendència per a ambdues personalitats, tant introvertides com extrovertides.

Encara podeu dubtar de si sou introvertit, extrovertit o ambivert. Tanmateix, si tendeix a sentir les coses següents, és possible que tingueu una personalitat ambiverta. Les personalitats ambivertes són:

• Ambivert és una persona amb personalitat que pot fer tasques individualment o en grup.
• Ambivert és una personalitat a qui li agrada ser el centre d’atenció, però a poc a poc se sent incòmode en aquesta condició.
• Algunes persones pensen que ets introvertit, mentre que altres pensen que ets molt obert.
• No us sembla que necessiteu fer moltes activitats exteriors, però mantenir-vos inactius durant massa temps us avorrirà.
• Ambivert és una persona a qui li agrada parlar amb molta gent o fer que les xerrades petites se sentin bé. Tot i això, si hi ha massa gent o la conversa està dominada per xerrades petites, també us cansareu.
• Si passes massa temps sol, t’avorreixes. Tanmateix, massa temps amb altres persones us consumeix energia.