Trauma racial: definició, símptomes i tractament

El comportament racista pot posar molta tensió en la persona que ho experimenta. Aquesta és una condició coneguda com traumatisme racial . En grups comunitaris que segueixen estretament relacionats amb el racisme i la discriminació, traumatisme racial és un dels principals problemes que necessiten més atenció.

A continuació es mostra la revisió completa.

Què és això traumatisme racial ?

Traumatisme racial és la reacció física i emocional que experimenta una persona després de tractar un comportament racista a llarg termini. Aquesta condició també es coneix com a estrès traumàtic basat en la raça, perquè la causa fonamental és la discriminació contra la raça.

Amb el pas del temps, la discriminació contra les races ja no es fa obertament. No obstant això, les persones amb certes característiques racials continuen sent vulnerables als traumes com a conseqüència d’un comportament racista implícit que dura anys.

El racisme implícit pot adoptar la forma de discriminació en el lloc de treball, comentaris negatius i ridículs, estigma o altres actituds ofensives. Aquest comportament crea un esgotament psicològic i emocional similar al de fer front a l’estrès.

Tot el cansament que suposa veure, escoltar i experimentar racisme per si mateix és un desencadenant important traumatisme racial . Si no es tracta, aquesta condició pot provocar estrès sever i diversos trastorns psicològics.

Rètols i impactes trauma racial

Víctima traumatisme racial generalment presenten símptomes similars als del trastorn per estrès posttraumàtic (TEPT). Tots dos són causats per diferents factors, però les reaccions que provoquen segueixen sent les mateixes.

Poden ser més alerta, irritables i evitar persones, llocs o activitats que els provoquin traumes. Molts també se senten inferiors i es retiren de les associacions per por de discriminació.

Aquesta és una de les raons per les quals les persones de certes races i ètnies experimenten més trastorns d’estrès postraumàtic que les persones blanques. El racisme al qual s’enfronten al llarg de la seva vida els manté tancats en l’estrès prolongat.

No només això, traumatisme racial també està estretament relacionat amb trastorns d’ansietat, depressió, pensaments suïcides i alguns problemes físics. La gravetat varia de persona a persona, però l’impacte és clarament perjudicial per a diversos aspectes.

Tractar els traumes causats pel racisme

Trauma racial és una qüestió delicada. Això es deu al fet que el racisme encara és molt fort en diversos grups de la societat. La víctima pot haver d’afrontar el mateix tractament durant el tractament per tractar el trauma.

A més, els psicòlegs o psiquiatres que mai no han manejat cap cas d’estrès a causa de la raça poden necessitar més temps per adaptar-se. Sens dubte, això és un obstacle, tant per als terapeutes com per a les persones que han experimentat un trauma.

No obstant això, el terapeuta pot ajudar a la víctima trauma racial amb el mateix mètode que el tractament del TEPT. El tractament té com a objectiu que la víctima pugui recuperar el control sobre la seva vida.

Abans de començar la teràpia, el terapeuta realitzarà una avaluació completa per determinar el tractament adequat. Si el trauma és lleu o dura menys de quatre setmanes, el terapeuta supervisarà la vostra condició durant un mes primer.

Si els símptomes no milloren o empitjoren, el terapeuta us administrarà teràpia i / o medicaments. Els tipus de teràpia utilitzats inclouen:

• Teràpia cognitiva, us ajudarà a identificar els pensaments estressants. Per exemple, un pensament negatiu que les persones que us envolten tenen males intencions.
• Teràpia de l’exposició, l'objectiu és que pugueu fer front a situacions i records traumàtics en condicions segures.
• Teràpia de desensibilització i reprocessament del moviment ocular, per ajudar-vos a afrontar records traumàtics i canviar les vostres reaccions.

Durant la teràpia, un psicòleg o psiquiatre us ajudarà a practicar la gestió de l’estrès perquè pugueu fer front millor a l’estrès quotidià. Pot estar en teràpia sola, com a grup o ambdues coses alhora.

Els psiquiatres també poden receptar medicaments si la teràpia no funciona. No obstant això, s’ha de controlar de prop el consum de drogues per evitar l’addicció. Medicaments que s’utilitzen per tractar traumatisme racial incloent antidepressius i medicaments per als trastorns d’ansietat.

Discriminació a la feina, aïllament de l’entorn domèstic, fins a assetjament escolar les diferències racials relacionades són algunes de les causes més freqüents traumatisme racial . Aquesta condició fa que les víctimes del racisme siguin vulnerables a diversos trastorns psicològics.

Si experimenta símptomes de trauma a causa d’un comportament racista, no està sol i no és massa tard per buscar ajuda professional. Intenteu consultar la vostra condició a un terapeuta per obtenir el tractament adequat.