L’obesitat en nens, reconeix els problemes causats per aquesta malaltia

Els nens obesos són adorables, però aquesta afecció no significa que no puguin comportar riscos per a la salut, com ara l’obesitat. L’obesitat en els nens està influenciada per diversos factors. Si el vostre fill petit és obès, aquí teniu els símptomes, les complicacions i les maneres d’afrontar aquesta malaltia amb sobrepès. Aquí teniu l’explicació.

Quines condicions determinen l'obesitat en nens?

Citat a la Clínica Mayo, no tots els nens amb sobrepès s’anomenen obesos. El greix que s’acumula al cos del nen es converteix en provisions per al creixement i desenvolupament del petit.

Per als nens de menys de 5 anys, el pes corporal ideal es mesura mitjançant una corba dissenyada pel Ministeri de Salut d'Indonèsia de la següent manera:

El pes d’un nen superior a aquest rang indica que el nen té sobrepès o és obès.

Llavors, què fa que els nens s’anomenin obesitat? Llançant-se des del lloc web oficial de l'Associació Indonesiana de Pediatres (IDAI), es pot anomenar obesitat als nens quan el seu pes és superior a +3 SD al gràfic de creixement.

Mentrestant, es diu que té sobrepès o sobrepès és quan el pes del nen supera els +2 DE al gràfic de creixement elaborat per l'OMS.

Per a nens majors de 5 anys, els signes d’obesitat es poden veure a la taula següent, segons les dades del Centre de Control i Prevenció de Malalties (CDC):

Per determinar qui forma part del grup de pes saludable i poc saludable, cal un càlcul de l’IMC.

L’índex de massa corporal, també conegut com a IMC, compara el pes amb l’alçada d’un nen, calculat dividint el pes en quilograms per l’altura en metres quadrats.

Si l’IMC del vostre fill oscil·la entre el 23 i el 29,9, això significa que el vostre fill té sobrepès (tendència a l’obesitat).

Mentrestant, si els resultats del càlcul arriben al nombre 30 o superior, el vostre fill ha entrat al grup de l’obesitat.

Per facilitar el coneixement de la xifra d’IMC d’un nen, Hello Sehat proporciona una pàgina Calculadora d’IMC que només s’aplica als nens majors de 5 anys.

Necessitats calòriques dels nens al dia

Bàsicament, el sobrepès es produeix perquè s’utilitzen menys calories. Per a això, una manera de superar l’obesitat en nens es fa reduint la ingesta de calories al dia.

No obstant això, la reducció de calories no s’ha de fer de manera casual. La raó és que els nens necessiten aliments rics en nutrients per afavorir el seu creixement.

A continuació es mostra la ingesta diària de calories basada en la taxa d’adequació nutricional establerta pel Ministeri de Salut d'Indonèsia a través del Reglament núm. 75 de 2013:

• Edat 0-6 mesos: 550 Kcal per dia
• Edat entre 7 i 11 mesos: 725 Kcal per dia
• 1-3 anys: 1125 Kcal per dia
• 4-6 anys: 1600 kcal per dia
• 7-9 anys: 1850 Kcal per dia

Si l'edat del nen és de deu anys o més, les necessitats calòriques es diferenciaran segons el sexe, incloent:

Nois

• Edat entre 10 i 12 anys: 2100 Kcal per dia
• Edat de 13 a 15 anys: 2475 Kcal per dia
• Edat 16-18 anys: 2675 Kcal per dia

Noia

• Edat 10-12 anys: 2000 Kcal per dia
• Edat de 13 a 15 anys: 2125 Kcal per dia
• Edat 16-18 anys: 2125 Kcal per dia

Podeu ajustar la ingesta de calories del vostre bebè amb un menú d’aliments saludables que encara agradin als vostres fills.

Causes de l’obesitat en nadons i nens

Hi ha moltes raons per les quals els nens poden ser obesos, a saber:

• Factors genètics
• Estil de vida
• Mals hàbits (veure la televisió massa sovint)

Un estudi realitzat durant 30 anys al Regne Unit mostra que els nens que miren la televisió cada dia poden fer que el seu índex de massa corporal pugi fins al límit de l’obesitat a l’edat de 30 anys.

Es va dur a terme un altre estudi a Nova Zelanda que va incloure fins a 1000 nens, que van ser estudiats des del seu naixement fins als 26 anys.

Diversos problemes que sorgeixen a causa de l’obesitat en els nens

L’edat del nen encara està en procés de creixement, de manera que els aliments són importants per afavorir la nutrició dels nens.

Tot i això, menjar massa i no estar equilibrat amb l’activitat física tampoc no és bo per a la salut. Si el patró d’ingesta no es pot equilibrar, el nen serà obès.

Citant a la Clínica Mayo, l’obesitat en nens és una condició mèdica greu que afecta el creixement de nens i adolescents.

L’obesitat a la infància pot causar diversos problemes de salut que solen experimentar els adults. Per exemple, hipertensió arterial, nivells elevats de colesterol en nens i trastorns del creixement o no prosperar en nens

A continuació s’explica completament els problemes derivats de l’obesitat en nens:

1. Complicacions de salut

En general, les complicacions de salut per obesitat en nens estan estretament relacionades amb el desenvolupament de malalties degeneratives, incloses:

Símptomes de la prediabetes

Aquesta condició fa que el cos del nen no digereixi la glucosa de manera òptima i augmenta el nivell de glucosa a la sang.

Si aquesta condició persisteix, a l'adolescència, el nen pot desenvolupar diabetis mellitus a l'edat adulta.

Síndrome metabòlica

La síndrome metabòlica és un conjunt de símptomes del desenvolupament de malalties degeneratives.

Per exemple, hipertensió arterial, nivells alts de colesterol "dolent" o LDL (lipoproteïna de baixa densitat) i colesterol "bo" o HDL baix (lipoproteïna d'alta densitat), així com l'acumulació de greix al voltant de l'estómac del nen.

Símptomes d'asma

Els nens obesos tenen més risc de patir asma. Citant a la Clínica Mayo, una de les causes d’això és l’obesitat que pot causar inflamació del sistema cardiovascular, on el teixit gras al voltant dels vasos sanguinis dels pulmons.

L'obesitat és una causa d'asma en els nens. Això fa que els pulmons siguin més sensibles als estímuls de l'aire extern i causin símptomes d'asma.

Trastorns del son

També conegut com apnea del son que és un trastorn respiratori que s’atura un moment a causa de l’acumulació de greix en nens obesos.

Esteatosi hepàtica

Afecció del fetge gras, també coneguda com malaltia del fetge gras és la causa de l’acumulació de greix al cos i als vasos sanguinis. Tot i que no provoca símptomes greus a una edat primerenca, pot causar danys al fetge.

Pubertat primerenca

L'obesitat pot ser una causa de pubertat precoç en els nens. Aquest és un símptoma que experimenten sobretot les dones perquè es caracteritza per una menstruació precoç.

La pubertat primerenca és un signe de desequilibri hormonal que pot causar problemes de salut a les dones com a adults.

2. Alteració del creixement musculoesquelètic

Citant l'Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics (AAOS), un pes excessiu interferirà en el creixement dels ossos, les articulacions i els músculs dels nens.

A continuació, es detallen alguns problemes de salut òssia que presenten un risc per als nens amb obesitat:

Epífisi femoral de capital lliscat (SCFE)

La SCFE és una afecció de l’os de la cuixa (fèmur) que es retracta cap enrere a causa de la zona on el creixement ossi no pot suportar el pes corporal.

En casos greus, la cama afectada no pot suportar cap pes. Això fa que l’os del maluc del nen es desplaci i no es posiciona correctament.

El tractament de l’epífisi femoral capital relliscada (SCFE) es realitza de 24 a 48 hores després de ser diagnosticat per un metge. El tractament implica reposicionar els ossos del maluc mitjançant cargols especials.

Malaltia de Blount

Aquest trastorn es caracteritza per les cames tortes a causa de canvis hormonals i una pressió excessiva als peus del nen quan creixen, cosa que provoca discapacitats.

En casos que no siguin massa greus, es pot corregir els nens que tinguin malaltia de la sangre portant aparells ortopèdics o ortèsica . Tot i això, no descarta la cirurgia per corregir la cama tort.

Els nens obesos presenten un risc major de complicacions quan es realitza aquesta cirurgia. Algunes de les complicacions que es produiran com la infecció i la curació òssia retardada.

Fractura

L’obesitat en els nens suposa un risc més gran de fractures al vostre petit. Quin és el motiu? Un pes corporal massa pesat pot estressar els ossos i debilitar la força dels propis ossos.

A més, els nens obesos corren el risc de patir fractures a causa d’un excés de pes corporal perquè els ossos no són massa forts a causa d’una activitat física poc freqüent.

En els casos d’obesitat infantil greu, la ploma o el ferro no són prou forts per suportar el pes corporal del nen. Això és el que fa que la reparació òssia dels nens obesos tingui problemes sovint.

Peus plans

Els nens obesos o amb sobrepès solen experimentar dolor quan caminen. No només això, peus plans O els peus plans també són una condició que fa mal als peus dels nens i els cansa fàcilment quan camina.

Si voleu aprimar, heu d’evitar activitats que us donin un suport massa llarg. Podeu convidar el vostre petit a nedar com a activitat per reduir el greix del cos del nen.

Trastorns de coordinació

Els nens obesos acostumen a tenir dificultats per moure les extremitats i tenen poc equilibri.

Hi ha diverses afeccions incloses en aquest trastorn de coordinació o trastorn de coordinació del desenvolupament (DCD), com ara la coordinació motora bruta.

Problemes amb la coordinació de les habilitats motrius grosses dels nens a causa de problemes de coordinació com ara dificultat per estar sobre una cama, saltar.

A més, l’obesitat en els nens pot causar problemes amb la coordinació de les habilitats motores fines del nen, com ara escriure, tallar, lligar cordons o tocar amb un dit.

Els trastorns de coordinació poden limitar la capacitat de desplaçament del nen i això pot fer que guanyi pes.

3. Problemes d’interacció social

Els nens obesos tendeixen a ser estigmatitzats i menys acceptats en l’entorn social a la seva edat.

També solen experimentar opinions negatives, discriminació i comportament assetjador pels seus amics per la seva condició física. Però, impacte assetjament escolar en nens pot causar greus problemes.

Els nens obesos també solen quedar marginats en jocs que requereixen força física, ja que solen moure’s lentament en comparació amb altres nens de la seva edat.

Males condicions socials com aquesta també tenen el potencial d’animar-los a retirar-se de l’entorn i preferir quedar-se a casa.

4. Trastorns psicològics en nens obesos

Els trastorns psicològics dels nens obesos són el resultat de l'estigma social i la discriminació, inclosos:

• Minder
• Problemes de comportament i trastorns d'aprenentatge
• Depressió

Els nens obesos solen ser ridiculitzats a l’entorn, per exemple a l’escola o a casa. És possible que l’obesitat en nens pugui causar problemes psicològics, com ara inseguretat.

Mentrestant, la depressió en els nens és causada per una acumulació de problemes psicològics provocats per les interaccions socials. No només es retiren, els nens deprimits perden l’entusiasme per les seves activitats.

Com tractar l’obesitat en nens

L’obesitat es produeix quan l’energia consumida és molt superior a l’energia o les calories gastades pel cos. Aquí hi ha algunes maneres de prevenir i tractar l’obesitat en nens:

Restablir hàbits alimentaris adequats a l’edat

La superació de l’obesitat en nadons de 0 a 2 anys és diferent als nens més grans. Això es deu al fet que durant el període de 0-2 anys, el bebè està en procés de fer créixer un folre.

Això significa que l’estat nutricional d’un bebè en el futur o quan sigui adult serà determinat en gran mesura per la seva condició actual.

Per tant, el que podeu fer ara per tractar l’obesitat en nadons és restaurar els hàbits alimentaris del bebè cada dia segons la seva edat actual.

Per exemple, si l’edat del bebè ha entrat en el període d’alimentació complementària (MPASI), però la porció i el calendari de menjar del nadó estan fora de les regles normals, intenteu justificar-ho de nou.

Doneu al nadó la freqüència i la porció d’aliments adequades segons la seva edat. Si més tard cal reduir la ingesta diària de calories del bebè, normalment un metge o nutricionista l’ajudarà a planificar-la correctament.

Està pensat perquè el nadó no pateixi deficiències nutricionals que puguin dificultar el seu desenvolupament. Tanmateix, assegureu-vos que aquests canvis dietètics no dificultin l’alimentació del bebè.

Feu una dieta equilibrada

Seguiu oferint als nens una gran varietat d'aliments amb un menú equilibrat. Consisteix en:

• Verdures i fruites
• Llet i productes lactis
• Carn, peix, fruits secs i altres fonts riques en proteïnes
• Fonts d’hidrats de carboni, com ara arròs integral, blat o aliments integrals (com ara pa integral i cereals)

Els nens necessiten almenys 5 racions de verdures i fruites cada dia. Es tracta de satisfer les necessitats de vitamines i minerals dels nens.

Això també serveix per satisfer les necessitats de fibra del nen per evitar el restrenyiment. Els nens necessiten fonts alimentàries de proteïnes per construir cèl·lules al cos. Mentre que els hidrats de carboni són necessaris com a font d’energia.

Consumeix llet baixa en sucre

Prevenir i superar l’obesitat en els nens és limitar l’aportació de sucre als aliments i begudes del vostre petit. Per exemple, proporcionar llet baixa en sucre que tingui un contingut nutricional complet.

La llet baixa en sucre és rica en àcids omega 3 i 6 que afavoreixen el desenvolupament i la intel·ligència del cervell dels nens.

L’elecció de llet baixa en sucre i rica en nutrients és capaç de satisfer les necessitats nutricionals dels nens, inclòs el creixement i el desenvolupament del cervell. També es pot evitar el risc d’obesitat per excés de ingesta de sucre donant llet baixa en sucre al vostre petit.

Esport junts

El consum de massa calories i un cos que no es mou pot provocar obesitat en el vostre petit. Podeu superar-ho fent esport o activitat física amb el vostre fill.

Citant Kids Health, l’activitat física pot fer que els nens es moguin més activament i cremin calories que s’hagin consumit en un dia.

Activitats físiques que es poden fer amb nens com córrer, nedar, anar en bicicleta o caminar tranquil·lament al matí o al vespre.

Reduir la ingesta de sucre en un dia

El consum de massa sucre pot provocar obesitat en els nens. Reduïu la ingesta de sucre substituint els aperitius que solen ser massa sucre, com ara la xocolata o el gelat, per substituir-los per fruita.

També podeu reduir la porció d’arròs blanc en el moment que menja el nen. L’arròs blanc conté calories elevades, segons les dades de composició d’aliments indonesis, 100 grams o una cullera d’arròs conté 100 calories.

Quan entren al cos, les calories es converteixen en sucre. Si no es redueix, l’obesitat infantil pot empitjorar.

Dediqueu menys temps a mirar la televisió

Passar hores davant de les pantalles pot fer mandra als nens moure’s. Això pot fer que el vostre fill tingui més probabilitats de guanyar pes.

Per tant, heu de limitar el temps que els nens veuen la televisió, juguen a videojocs i altres activitats. Es recomana que els nens no vegin la televisió durant més de dues hores i no posin la TV al dormitori del nen.

x