Guia de conducció segura per a gent gran

Quan una persona es fa gran, les capacitats del cos també disminueixen. Una d’elles és una activitat que requereix una concentració elevada com conduir. De fet, hi ha algunes persones grans que segueixen exercint professions en aquest camp. Llavors, com manteniu segura l’activitat de conducció per a la gent gran?

És segur per a la gent gran conduir?

Font: Property Casualty 360

Segons la llei número 13 de 1998 sobre el benestar de la gent gran, les persones grans són aquelles de 60 anys o més. A aquesta edat, sorgeixen moltes preocupacions quan es volen realitzar determinades activitats, una de les quals és conduir o conduir.

En realitat, determinar la seguretat de la conducció per a la gent gran depèn realment de l’estat dels seus cossos individuals. Aquesta activitat pot ser segura si el cos encara es troba en condicions òptimes.

Tot i així, també s’ha de recordar que, quan s’entra a la vellesa, la capacitat de reacció del cos no és certament tan bona com quan era jove. Aquesta capacitat inclou la velocitat amb què el cos rep informació visual per produir reaccions motores.

Un exemple és estar menys alerta per prémer els frens o girar la roda quan veieu alguna cosa que bloqueja la carretera. La capacitat de visió deteriorada també empitjora. Això és el que fa que la gent gran tingui un major risc d'accidents.

Afortunadament, aquest risc es pot reduir si les persones grans segueixen normes bàsiques de seguretat, com ara portar cinturons de seguretat i no conduir a velocitats elevades.

Consells de conducció segura per a la gent gran

Si sou una persona gran i encara necessiteu conduir molt, aquí teniu altres coses que podeu aplicar per garantir que aquesta activitat no suposi un risc per a la seguretat.

1. Mantingueu el cos actiu

Conduir requereix un fort nivell de resistència. El motiu és que us quedareu asseguts durant diverses hores sense deixar de mirar la carretera que teniu per davant. També realitzareu moviments com mirar per sobre de l’espatlla en girar la roda o estacionar el vehicle.

Per mantenir la seguretat durant la conducció, intenteu fer activitat física regularment mantenint el cos en moviment, com caminar. També podeu afegir exercicis d’estirament i entrenament de força lleugera.

2. Revisions sanitàries periòdiques

Diversos sentits com l’oïda i la vista juguen un paper important en el vostre nivell de concentració mentre conduïu. Si l’audició està deteriorada, és perillosa, com ara quan s’acosten altres vehicles. Els problemes de visió també us distreuran de prestar atenció a la carretera.

La solució, feu un horari per reunir-vos regularment amb el metge per comprovar la salut de les persones grans, especialment la vostra visió i audició. Els controls de rutina us ajudaran a saber si hi ha problemes que, si és possible, afecten la vostra capacitat de conduir.

Si porteu ulleres, reviseu els ulls regularment i assegureu-vos que les lents de les ulleres siguin correctes perquè us puguin veure amb més claredat. De vegades, el vostre metge us pot recomanar que conduïu només durant el dia.

Per a aquells de vosaltres que tingueu certes afeccions de salut, com ara diabetis o baix nivell de sucre en la sang, consulteu de nou amb el vostre metge per saber el temps concret en què heu d’evitar fer aquesta activitat.

Alguns medicaments que es consumeixen també poden afectar el rendiment durant la conducció, així que llegiu atentament les etiquetes dels medicaments per esbrinar-ne els efectes.

3. El temps per conduir és bo

Sobretot quan plou, les carreteres que es recorreran es tornaran definitivament més relliscoses. Si no esteu segur de si conduir, és millor abandonar la vostra ment i esperar que s'aturi la pluja.

A més, és una bona idea conduir quan el sol no abraça perquè es tem que pugui enlluernar la vista.

4. No lluitar amb els telèfons mòbils

Font: ABC News

Tant si són gent gran com si són joves, les distraccions com ara lluitar amb els telèfons mòbils presenten un risc perillós mentre es condueix.

Eviteu obrir el mòbil tot i que hi hagi trucades o missatges entrants. Si necessiteu una guia com el GPS, prepareu-lo abans de sortir entrant directament a la vostra destinació.

5. Conegueu les vostres limitacions físiques

Adoneu-vos que la vostra força física no és tan bona com abans, alguns moviments com mantenir la roda durant massa temps poden fer que les mans se sentin incòmodes. Feu-ho mitjançant un drap gruixut de direcció perquè les mans no sentin dolor quan haureu de girar la roda.

Trieu també el cotxe que més us convingui. Trieu un cotxe amb una porta inferior amb un seient que no sigui massa alt per facilitar-vos l’entrada. També podeu triar un cotxe amb cabina amb configuracions de corrent altern, palanques i canals de ràdio amb una llegibilitat més clara per facilitar-ne l’ús.

Un rètol de gent gran ha de començar a deixar de conduir

A jutjar per l'explicació anterior, el principal factor de seguretat durant la conducció és la capacitat d'una persona per fer-ho. Si encara podeu conduir una distància considerable sense tenir problemes, és segur fer aquesta activitat. Tanmateix, aneu amb compte amb els signes següents.

• Resposta tardana a situacions d’emergència.
• Pèrdua de confiança en conduir.
• Té dificultats perquè el vehicle funcioni recte.
• Canvia la velocitat dràsticament, de baixa a alta o viceversa.
• Fàcil de distreure’s.
• Diverses vegades xocant amb objectes propers.

Si comenceu a experimentar-lo, és millor renunciar a la conducció o a les activitats de conducció a les persones més properes per la vostra seguretat.

x