Estil de vida i aliments saludables per als que pateixen càncer de pulmó

Quan intenteu recuperar-vos del càncer de pulmó, s’espera que feu canvis d’estil de vida més saludables, a més d’evitar diverses causes de càncer de pulmó. Es pot començar un estil de vida més saludable ajustant la dieta i practicant la respiració. Hi ha una gran varietat d’opcions dietètiques per a persones amb càncer de pulmó, així com una selecció d’exercicis de respiració adequats durant els següents tractaments.

Bon menjar per a pacients amb càncer de pulmó

Durant el període de tractament per a pacients amb càncer de pulmó, consumeix més aliments i begudes saludables que poden ajudar al procés de tractament i recuperació, inclosos:

1. Aigua de coco

L’aigua de coco és molt adequada per ajudar a accelerar el procés de curació dels pacients amb càncer de pulmó. El motiu és que l’aigua de coco és molt baixa en hidrats de carboni i sodi, però és alta en potassi.

2. Plàtans

Els aliments en forma de fruita també són bons per a persones amb càncer, inclòs el càncer de pulmó. La raó és que els plàtans contenen hidrats de carboni complexos que poden restaurar l’energia ràpidament durant el període de tractament. No només això, la fibra que es troba als plàtans us pot ajudar a estar més plena durant més temps.

3. Cacau en pols

El cacau en pols és ric en magnesi, fibra i antioxidants, inclosos flavanols i polifenols. No només això, en consumir un d’aquests ingredients alimentaris, els pacients amb càncer de pulmó poden prevenir el dany a les cèl·lules.

Menjar aquests aliments també pot estimular el sistema nerviós principal, de manera que la circulació sanguínia és millor i els músculs es relaxen.

4. Menta

En consumir menta , el pacient pot millorar la digestió i la circulació sanguínia. Això pot ajudar a augmentar la producció de bons nutrients per a les cèl·lules del cos.

Dieta saludable per a pacients amb càncer de pulmó

Bàsicament, no hi ha determinats tipus d’aliments que s’hagin de consumir per a persones amb càncer de pulmó. Això es deu al fet que les necessitats nutricionals de cada pacient poden ser diferents.

Normalment, aquesta necessitat es determina a partir d’altres afeccions de salut, opcions de tractament del càncer de pulmó i possibles efectes secundaris, etapes del càncer de pulmó, fins al pes i l’altura del pacient.

Segons l'Associació Americana del Pulmó, les coses que hauríem de tenir més en compte a l'hora de triar els aliments per als que pateixen càncer de pulmó són:

1. Menja calories adequades, el pes corporal continua sent ideal

Normalment, els pacients experimentaran una pèrdua dràstica de pes. Per evitar-ho, es recomana als que pateixen càncer de pulmó menjar aliments que tinguin prou calories per mantenir un pes corporal ideal. El metge també ajudarà a determinar la ingesta nutricional adequada per a l’estat de salut del pacient.

2. Menja menjars més petits amb més freqüència

A més de determinar la nutrició dels aliments per als que pateixen càncer de pulmó, també cal tenir en compte la dieta. Per exemple, es recomana als pacients que mengin menys però amb més freqüència.

Menjar menys però amb més freqüència ajuda a garantir que el cos obtingui les calories, les proteïnes i els nutrients que necessita per compensar els efectes secundaris dels medicaments, com les nàusees.

3. Eviteu certs aliments

També hi ha restriccions dietètiques que s’han d’evitar perquè tenen el potencial d’aguditzar els efectes secundaris del tractament del càncer de pulmó. Per exemple, hi ha alguns aliments que, quan s’administren a persones amb càncer de pulmó, poden exacerbar els efectes secundaris, com la diarrea o el restrenyiment.

També s’espera que els pacients evitin els aliments ensucrats, ja que contenen molt pocs nutrients. A més, els aliments ensucrats us poden alimentar tot i que el vostre cos no obté els nutrients que necessita.

4. Beu molta aigua

Per tal de no deshidratar-se mentre es tracta un tractament contra el càncer, també s’espera que els pacients consumeixin molta aigua. Tanmateix, eviteu les begudes que contenen cafeïna, com ara el cafè o el te, ja que poden desencadenar la deshidratació.

Esports recomanats per a pacients amb càncer de pulmó

A més de prestar atenció als aliments que són bons per als que pateixen càncer de pulmó, també heu de prestar atenció a altres activitats que es poden fer durant el període de tractament d’aquesta malaltia.

Tot i que experimenta un càncer de pulmó, no vol dir que no es pugui fer exercici al pacient. De fet, aquesta activitat és molt important i s’ha de fer. Se sap que l’exercici pot augmentar el sistema immunitari, enfortir els músculs i prevenir la pèrdua dràstica de pes en pacients amb càncer de pulmó.

De fet, amb exercici regular, els pacients amb càncer de pulmó poden obtenir un millor tractament contra el càncer, experimentar menys efectes secundaris del tractament i prevenir la recurrència del càncer en el futur.

Tot i això, també s’ha de tenir en compte el tipus d’exercici per als pacients amb càncer de pulmó. Això es deu al fet que els pacients amb càncer de pulmó són propensos a la fatiga, que si això passa pot empitjorar les seves condicions respiratòries.

Per tant, per mantenir el cos en moviment, els pacients amb càncer de pulmó poden fer activitats senzilles i lleugeres com:

• Jardineria.
• Utilitzeu les escales en lloc d’agafar les escales mecàniques o l’ascensor.
• Passegeu tranquil·lament amb les vostres mascotes o familiars.

Si voleu continuar fent exercici, els pacients amb càncer poden fer esports com el ioga, el tai-txi, la natació i el ciclisme d’una manera relaxada. Eviteu fer esports que tinguin una intensitat elevada pel risc de provocar problemes respiratoris.

Fer exercici per controlar la respiració dels pacients amb càncer de pulmó

A més de mantenir una dieta i classificar els aliments saludables per als que pateixen càncer de pulmó, també heu d’entendre diverses maneres d’afrontar el símptoma més comú del càncer de pulmó, és a dir, la falta d’alè. Practicant la respiració, el pacient pot alleujar qualsevol dels símptomes d’aquesta malaltia. Alguns d’ells són:

1. Intenta relaxar-te més

A més de prestar atenció al tipus d’aliment que s’ha de consumir, els que pateixen càncer de pulmó també han de prestar més atenció als símptomes que poden sorgir, un dels quals és la falta d’aire.

Per controlar aquests símptomes, és possible que hagueu d’intentar estar més relaxats o tranquils quan els experimenteu. La raó és que, quan et sentis preocupat i té por, sentiràs por amb més facilitat.

Proveu de calmar-vos escoltant música, pensant coses boniques o meditant per facilitar la tranquil·litat. D’aquesta manera, podeu fer front a aquest símptoma quan aparegui sobtadament.

2. Trobeu una posició còmoda quan tingueu falta d'alè

De vegades, la posició incòmoda pot agreujar els símptomes que pot experimentar quan es té càncer de pulmó. Per tant, a més d’intentar mantenir la calma, intenteu trobar una posició que us sigui més còmoda per respirar.

3. Centreu-vos en la respiració

Quan us sentiu sense alè, intenteu concentrar-vos en la respiració. La falta d'alè sovint fa que sigui difícil respirar pel nas, així que intenteu respirar per la boca.

4. Estalvieu energia

Si teniu problemes respiratoris freqüents, també us podeu sentir cansat. Per tant, eviteu fer activitats innecessàries, sobretot activitats que requereixen molta energia. Millor estalvieu l’energia per a activitats més importants.

A part de fer aquestes coses, intenteu deixar de fumar, evitar el fum de segona mà, beure molta beguda i provar diversos exercicis de respiració que us poden resultar beneficiosos. No ho oblideu, descanseu molt i, com s’ha esmentat anteriorment, trieu aliments saludables per a persones amb càncer de pulmó.

Provar aquests exercicis no només calmarà la vostra ment, sinó que també millorarà la funció pulmonar, especialment amb persones que tenen càncer de pulmó. D’aquesta manera, els exercicis de respiració poden ser una activitat que pot ajudar a tractar el càncer de pulmó de forma natural.