Taula de continguts:
- Avantatges de mantenir la comunicació amb la família durant el Hajj
- Ajuda a reduir l’estrès
- Millorar la salut psicològica
- La comunicació durant el Hajj és beneficiosa per a la salut cardiovascular
- Reduir el risc de patir malalties cròniques
Hi ha moltes coses importants que els pelegrins han de considerar, des de la preparació fins a la realització d’una sèrie de pelegrinatges a Terra Santa. A part de mantenir la resistència, una altra cosa important a la qual la congregació ha de prestar atenció és establir comunicació, ja sigui amb altres congregacions o amb la família, amics i parents a casa.
Un estudi ha demostrat que, tot i que el Hajj és una experiència espiritual que proporciona satisfacció en la religió, però, d'altra banda, el Hajj us pot estressar fàcilment en el procés. L’estrès del Hajj pot afectar la vostra salut física i mental.
Per tant, és important que els pelegrins rebin suport mental mentre es troben a Terra Santa. Una forma de suport és mantenir la comunicació amb la família.
Avantatges de mantenir la comunicació amb la família durant el Hajj
Per evitar l’estrès durant el pelegrinatge, els congregats poden animar-se i recolzar-se els uns als altres. Potser de vegades algunes de les congregacions van a peregrinar amb les seves famílies perquè sigui més fàcil interactuar. Tot i això, a part d’això, podeu comunicar-vos directament amb la vostra família al país.
Quins avantatges té comunicar-se amb la família?
Ajuda a reduir l’estrès
Les persones que passen més temps amb la família i els amics tenen més facilitat per alleujar l’estrès. Per descomptat, quan feu Hajj, el telèfon o els missatges curts poden ser una opció alternativa per mantenir la comunicació.
Millorar la salut psicològica
El suport emocional que obtingueu mitjançant la comunicació amb la vostra família a casa us pot ajudar a fer més fort el pelegrinatge. Un estudi va trobar que algú que confia en el suport d'amics o familiars té un zel per la vida més fort.
Això us pot ajudar a dur a terme el pelegrinatge per tal que sigui més possible seguir tots els processos.
La comunicació durant el Hajj és beneficiosa per a la salut cardiovascular
L’estrès pot desencadenar inflamacions dels vasos sanguinis i provocar problemes de salut com el bloqueig dels vasos sanguinis. Si podeu reduir l’estrès, es pot evitar. Mantenir la comunicació durant el pelegrinatge pot ajudar a reduir l’estrès, de manera que també disminueix el risc de problemes de salut relacionats amb l’estrès.
Reduir el risc de patir malalties cròniques
La comunicació amb la família pot generar suport social durant el pelegrinatge i també pot tenir un impacte positiu en la salut. S'ha demostrat que les relacions socials com la família redueixen el risc de patir malalties cròniques. Això pot ajudar els pelegrins que pateixen diverses malalties cròniques, com ara:
- Malaltia cardíaca
- Diabetis
- Càncer
- Ictus
- Malaltia renal crònica
La importància de la comunicació durant el pelegrinatge haj amb la congregació i la família a casa té un impacte en la salut física i mental. Això es deu al fet que amb el suport psicològic, l’estrès per obstacles durant el pelegrinatge pot disminuir de manera que disminueix el risc de problemes de salut.
A més, a partir de la temporada 2019 del Hajj, s’implementa un sistema de zonificació perquè les congregacions puguin continuar socialitzant-se per intercanviar informació, tot i que estan limitats per les llengües regionals.
Si us queda temps, feu un esforç per comunicar-vos amb la gent de casa. Podeu donar notícies sobre salut, problemes o simplement explicar una història perquè la família no es preocupi. A canvi, és probable que la vostra família o amics a casa us donin suport moral perquè pugueu completar el pelegrinatge que dura aproximadament un mes.
