Preparació del Hajj que heu de saber & bull; hola saludable

Després de decidir i registrar-vos per al pelegrinatge del Hajj, haureu de fer tots els preparatius per al bon funcionament de la Meca més endavant. Cal omplir el temps mentre s’espera el dia de la sortida amb diversos preparatius per al pelegrinatge. Fer preparacions acurades per als pelegrins pot reduir el risc o prevenir diversos problemes, especialment problemes de salut que poden dificultar el pelegrinatge.

Quins són els preparatius per al pelegrinatge que cal fer?

El procés del pelegrinatge es tornarà fàcilment físic i mental si no feu preparatius. També heu de buscar informació de les experiències d’amics o familiars que han realitzat prèviament el pelegrinatge del Hajj o l’Umrah. Per tant, almenys us podeu imaginar quines activitats s'estan duent a terme i obtenir consells importants mentre passeu allà a l'Aràbia Saudita.

Aquí teniu alguns preparatius generals per al pelegrinatge que cal fer:

Física i mental

Gairebé totes les activitats de pelegrinatge requereixen caminar. Si no esteu acostumat a caminar, potser experimentareu dificultats o obstacles. Per tant, feu un hàbit caminar regularment per augmentar la resistència.

També és important mantenir la salut física augmentant la resistència. Des del començament del viatge aeri, s’ha comprovat la seva resistència. La durada del viatge forma part dels reptes que han de passar els pelegrins. Per tant, milloreu la vostra dieta augmentant la ingesta de fruites i verdures, especialment aliments rics en antioxidants.

La preparació mental és igualment important. Cal afegir informació i obtenir informació sobre la situació i les condicions. Si teniu suficient coneixement, mentalment estareu preparats per afrontar tots els reptes mentre realitzeu el pelegrinatge.

Medicaments i objectes personals

La preparació per al proper pelegrinatge consisteix a fer una llista i portar medicaments per anticipar-se als problemes de salut. Tal com:

• Medicina amb recepta mèdica
• Analgèsics, per exemple medicaments contra el mal de cap
• Medicina per a la tos
• Un suplement immune en format efervescent que conté vitamines C, D i zinc
• Protecció solar

Alguns d’aquests articles han d’estar dins d’una bossa de primers auxilis. No només quan es realitza el pelegrinatge, sinó cada vegada que es viatja lluny. Especialment per a vitamines addicionals, podeu portar suplements en forma de comprimits efervescents, ja que són absorbits pel cos amb més facilitat i rapidesa.

Al mateix temps, els líquids corporals augmenten per evitar la deshidratació. Per als medicaments que facin servir la recepta d’un metge, no oblideu portar-ne una còpia.

A més, no oblideu portar objectes personals i eviteu utilitzar-los alhora. Els elements en qüestió inclouen:

• Raspall de dents i pasta de dents
• Desinfectant de mans (desinfectant de mans)
• Sabó, xampú i desodorant
• Teixit

Preneu-vos una vacuna perquè no agafeu cap virus durant el pelegrinatge

Tal com es va informar al lloc web del Ministeri de Religió de la República d'Indonèsia i del Ministeri de Salut, és obligatori que els possibles pelegrins rebin dos tipus de vacunes com a part de la preparació del pelegrinatge. La vacuna en qüestió és una vacuna contra la meningitis (meningococ ACW135Y) i la vacuna antigripal (grip estacional) proporcionat gratuïtament.

Per descomptat, l’objectiu és que no obtingueu el virus. Aquesta és també una de les condicions per entrar a l’Aràbia Saudita. El virus de la meningitis s’estén per possibles pelegrins que provenen de països endèmics de la meningitis.

Els possibles pelegrins han de fer almenys els preparatius descrits anteriorment. Per descomptat, podeu fer altres preparatius que us ajudin a facilitar el pelegrinatge. La salut física i mental és vital perquè les condicions allà són força diferents de les d’Indonèsia. Per aquest motiu, mantingueu-vos en forma i busqueu informació o consells per fer-la suau mentre realitzeu el pelegrinatge de Haj, especialment per a aquells que marxeu aviat.