Eleccions alimentàries per a persones amb hemofília

El més important és mantenir un cos sa per a pacients amb malalties cròniques, inclosos els pacients amb hemofília. Aquest trastorn de la coagulació de la sang fa que el cos sigui més propens al sagnat durant més temps, així com a desenvolupar problemes articulars i ossis. Per tant, el manteniment de la força articular i òssia per als que pateixen hemofília és molt important, i això es pot començar a partir de les opcions alimentàries adequades. Quina és la dieta recomanada per a persones amb hemofília?

Opcions alimentàries saludables i nutritives per a persones que pateixen hemofília

Les persones amb hemofília són propenses a complicacions que afecten les articulacions. Segons el lloc web Hemofília de Geòrgia, l'excés de pes pot causar tensions i tensions addicionals a les articulacions.

És per això que les persones que viuen amb hemofília han d’intentar mantenir el pes corporal normal ajustant la seva dieta. El motiu és que l’excés de pressió pot augmentar el risc de sagnat intern, especialment a les articulacions.

No només això, les persones amb hemofília amb sobrepès necessiten un tractament substitutiu dels factors de coagulació de la sang més sovint que les persones amb pes normal. Si el pes corporal es manté dins dels límits normals, els pacients no necessiten dedicar més temps i diners al tractament.

Es recomana encaridament als pacients amb qualsevol tipus d’hemofília que trieu aliments sans amb porcions equilibrades. A continuació es detallen les opcions alimentàries que s’han d’incloure al menú diari dels hemofílics:

1. Verdures i fruites verdes

Les opcions alimentàries preferides per a les persones amb hemofília són les verdures i les fruites. No és cap secret que les verdures i les fruites siguin fonts de vitamines i minerals.

Per mantenir la força òssia i articular, és fonamental la ingesta de vitamines i minerals com el calci, la vitamina D i la vitamina K. Amb aquestes vitamines i minerals es pot mantenir la força i la densitat òssies.

A més, una dieta amb verdures i fruites sens dubte conté una gran quantitat de fibra. A més de reduir el colesterol, controlar la gana i mantenir el pes corporal, la fibra també ajuda a mantenir la vostra salut digestiva. Així, evitarà problemes digestius que augmentin el risc de sagnat intern, que també és perillós per a les persones amb hemofília.

Algunes opcions vegetals que poden ser útils per a persones amb hemofília són:

• bròquil
• col
• espinacs
• enciam
• pastanaga
• moniato
• carbassa

A part de les verdures, també s’aconsella a les persones amb hemofília menjar fruites en la seva dieta diària, com ara:

• taronja
• poma
• plàtan
• pera
• maduixa

2. Grans sencers

Altres aliments que s’han de consumir per als que pateixen hemofília són els cereals integrals. El contingut en cereals plens de vitamines i minerals és molt beneficiós per a la salut del cos, especialment de les persones amb hemofília.

Segons els informes del lloc web de la Harvard School of Public Health, els cereals integrals contenen nutrients importants, com ara fibra, vitamines del grup B, ferro, antioxidants i magnesi. En general, els avantatges del consum de cereals integrals són:

• ajuda a mantenir els nivells de sucre en sang
• redueix el colesterol
• mantenir la salut digestiva
• mantenir el sistema immunitari

Amb els diversos beneficis anteriors, podeu prevenir diversos problemes de salut que provoquen complicacions de l’hemofília i mantenir un pes corporal normal. Per tant, en lloc de menjar arròs blanc, hauríeu de substituir-lo per pa blat integral (blat integral), civada, quinoa o llavor de lli (llinosa).

3. Carn

També es recomana una dieta que contingui carn per als que pateixen hemofília. Recordeu, mantenir un pes normal no vol dir que no hagueu de menjar en absolut productes d’origen animal.

La carn és una bona font de proteïnes i és rica en ferro. És molt important mantenir els nivells de ferro al cos per a persones amb hemofília. La raó és que els pacients amb hemofília també són propensos a patir deficiència de ferro. Això es revisa en un article de Revista de ciències dentals i mèdiques el 2017.

Trieu carn amb baix contingut en greixos. Algunes opcions que podeu provar són la carn vermella, el pit de pollastre sense pell i el peix.

A més, el procés de processament també necessita atenció. Haureu de coure la carn bullint-la, a la planxa o a la planxa sense condiments ni oli excessius.

4. Productes lactis

Encara podeu menjar aliments i begudes elaborats amb llet. La ingesta de calci i vitamina D és un aspecte important de la dieta per a les persones amb hemofília.

A part del calci i la vitamina D, els productes lactis també contenen altres nutrients que necessiteu per mantenir una salut i un pes normals, des de probiòtics, fibra, fins a fòsfor.

A més, productes com el formatge ric en fosfat són útils per mantenir l’equilibri àcid a la boca, de manera que es poden netejar les genives i les dents. Això és important per reduir el risc de sagnat de genives que és freqüent en persones amb hemofília.

Tanmateix, assegureu-vos d’escollir productes lactis baixos en greixos. Hi ha diverses opcions que podeu consumir: llet baixa en greixos, iogurt, etc. formatge fresc .

Aleshores, quines són les restriccions dietètiques per als pacients amb hemofília?

En general, les persones amb hemofília haurien de reduir el consum d'aliments rics en greixos saturats i sucre.

De tant en tant encara podeu menjar fregits, refrescos o pastissos, però feu-ho dins d’uns límits raonables. A continuació, es mostra una llista d’aliments que hauríeu de començar a reduir al menú diari:

• refrescos o refresc
• te envasat
• menjar amb llet de coco
• productes lactis rics en greixos
• caramels
• aliments amb greixos trans, com ara pizza, galetes o pastisseria)

A part dels aliments, també eviteu utilitzar suplements de vitamina E o oli de peix per als que pateixen hemofília. La raó és que la vitamina E i l’oli de peix tenen el risc d’inhibir el treball de les plaquetes en la coagulació de la sang. Cal consultar primer abans de decidir prendre certs suplements o vitamines.

No només el manteniment de la ingesta d’aliments, els pacients amb hemofília també han de mantenir el seu pes fent exercici. Tot i això, tingueu cura de triar l’exercici adequat quan tingueu hemofília. Un-un, en lloc d’estar en forma, els esports que no tenen raó, corren el risc d’aggravar el sagnat. Parleu amb el vostre metge sobre l’exercici adequat per a vosaltres.