Taula de continguts:
- La causa del dolor estomacal després de menjar plàtans
- 1. Menja plàtans immadurs
- 2. Desequilibri de potassi i magnesi
- 3. Al·lèrgia als plàtans
Els plàtans es coneixen com a aliments amb un baix nivell d’acidesa que sovint es recomana consumir per reduir els símptomes del dolor estomacal associat a les úlceres o la ERGE. Malauradament, tothom no sent aquest efecte. Alguns fins i tot es queixen de dolor estomacal després de menjar plàtans. Per tant, hi ha algun factor que la provoqui? Alguna cosa?
La causa del dolor estomacal després de menjar plàtans
Font: Healthline
La fruita del plàtan s’ha etiquetat com a aliment superaliment el que significa que conté una alta densitat de nutrients, de manera que és molt bo per al consum. Aquesta fruita també és sovint un menú d’àpats diaris, especialment a l’hora d’esmorzar per part de les persones que fan dieta.
Tot i això, no tothom pot menjar plàtans amb seguretat. Alguns senten símptomes com un mal d’estómac després de consumir-lo. Aquest símptoma es produeix sovint quan es menja plàtan amb l’estómac buit. Quan això passa, aquí teniu les diverses causes possibles.
1. Menja plàtans immadurs
El nivell de maduresa dels plàtans pot ser un factor que afecta el cos. Els plàtans no madurs tenen un contingut més elevat en midó. El tipus de midó present en els plàtans és el midó resistent. 100 grams de plàtans verds contenen fins a 8,5 grams de midó resistent.
A diferència del midó normal, el midó resistent és un tipus de midó que no es digereix fàcilment al cos i no es pot destruir a l’intestí. Més tard, el midó fermentarà i produirà àcids grassos que serviran com a font d'energia.
Tot i els seus nombrosos beneficis, el midó resistent també produeix gas en forma d’hidrogen, diòxid de carboni i metà. Aquest gas provoca flatulència o dolor com rampes. En alguns casos d’intestí irritable o ERGE, el midó resistent pot desencadenar o empitjorar els símptomes.
Per solucionar-ho, és millor menjar plàtans madurs perquè contenen midó menys resistent.
2. Desequilibri de potassi i magnesi
Se sap que els plàtans són rics en potassi i magnesi. Totes dues són substàncies que el cos necessita. El magnesi, per exemple, té un paper important en el suport de la funció muscular i nerviosa i ajuda a la producció d’energia al cos.
Malauradament, el consum de plàtans amb l’estómac buit pot provocar un desequilibri de potassi i magnesi a la sang. Com a efecte secundari, aquestes dues substàncies poden causar diversos problemes com ara nàusees, rampes a l’estómac i diarrea.
Afortunadament, aquest és un cas poc freqüent, ja que normalment aquests efectes secundaris només es deriven del consum excessiu de suplements específics. Per evitar-ho, és una bona idea omplir l’estómac abans de menjar plàtans.
3. Al·lèrgia als plàtans
Si teniu dolors estomacals freqüents després de menjar plàtans, és possible que tingueu al·lèrgia. L’al·lèrgia al plàtan és causada per una reacció excessiva del sistema immunitari a les proteïnes contingudes en els plàtans.
Les persones que tenen al·lèrgia al pol·len poden experimentar el mateix després de menjar plàtans. La raó és que la proteïna continguda en diverses fruites, inclosos els plàtans, és similar al tipus de proteïna al·lèrgica que conté el pol·len.
Tanmateix, cal tenir en compte que l’al·lèrgia al pol·len sol aparèixer juntament amb altres símptomes com ara picor de boca, gola i pell.
Intenteu anar al metge per saber què causa el dolor d’estómac que sentiu després de menjar un plàtan. Si teniu al·lèrgies, heu d’evitar menjar plàtans en qualsevol forma.
