Taula de continguts:
- Què s’entén per gelosia?
- Com què, gelosia sana?
- Llavors, com són les gelosies poc saludables?
- Què fer si us sentiu gelós de la vostra parella?
Moltes persones justifiquen la gelosia de la seva parella quan només actua una mica. En veure-la ocupada per robar mirades d’altres dones, em va semblar que el cor em cremava: "Qui era aquella noia?!". Tot i que s’esgota, la gent diu que la gelosia és un signe d’amor. Però, és cert? Fins a quin punt la gelosia continua sent sana i on és la gelosia que és destructiva i que gairebé es converteix en possessiu-obsessiva?
Què s’entén per gelosia?
La gelosia és un instint humà natural, que es fa sentir quan es considera que una amenaça (ja sigui una cosa o algú) que posa en perill la seva existència. La gelosia et fa sentir incòmode, poc apreciat, sensible, enfadat, trist, frustrat i fins i tot pot provocar ansietat o depressió. Tot i això, la gelosia és una cosa natural i normal per a tots els éssers humans.
Com què, gelosia sana?
Segons la psicòloga Anne Stirling Hastings, la gelosia és normal i necessària quan es manté una relació. Tanmateix, primer la vostra parella i vosaltres heu de saber què voleu mútuament en la relació i construir límits acordats mútuament. Per exemple, suposem que tots dos acordeu una norma per no sortir sols amb el vostre ex. La gelosia és un senyal d’apreciació dels compromisos adquirits anteriorment i que us decebrà si es trenquen aquests compromisos.
La gelosia que experimenta també és una expressió que us importa i voleu que duri la vostra relació amb la vostra parella. La raó és que la gelosia provoca un augment dels nivells d’hormones testosterona i cortisol al cos. Aquestes dues hormones fan que tingueu el desig d’agafar-vos a la vostra parella sempre que us pegui la gelosia. Això també es veu reforçat per l’augment de l’activitat de l’envà lateral, la part del cervell que juga un paper en el control de les emocions i en el vincle amb les parelles.
Per tant, faràs tot el possible per mantenir la teva relació. Per exemple, prestant més atenció a les necessitats d’una parella (tant necessitats físiques com el menjar com necessitats emocionals com l’escolta). Per tant, la gelosia actua com una alarma per recordar-vos que sempre s’ha de fomentar una història d’amor i no deixar-la anar.
Tanmateix, Hastings va afirmar que la gelosia es pot considerar sana quan encara sou capaç de pensar lògicament, de no exagerar el problema de manera que es pugui arrossegar. Si us sentiu gelós, digueu-li directament en lloc de renyar i acabar lluitant innecessàriament.
Per exemple així. Sospiteu un tercer en la vostra relació. En un moment com aquest, no hauríeu de deixar que la gelosia s’escapés al cor. Una gelosia sana és quan ets capaç de calmar-te i començar a parlar del problema amb la teva parella. Es pot parlar lliurement sense deixar-se cegar per les emocions.
Mentre la vostra parella expliqui les respostes a les vostres preguntes, heu d’escoltar atentament i deixar de banda les sospites excessives. Si aquesta gelosia es pot resoldre i passar correctament, això pot enfortir l’amor i el compromís entre vosaltres i la vostra parella.
Llavors, com són les gelosies poc saludables?
La diferència entre la gelosia sana i la malsana es pot distingir de la manera de tractar-la. Si us obsessioneu i mostreu un comportament possessiu, com ara comprovar el mòbil de la vostra parella, consultar missatges de text i xats, respondre a les trucades entrants, curiós -A Facebook i correu electrònic, per seguir en secret la vostra parella allà on vagi. Vés amb compte, això podria ser un signe de gelosia poc saludable. Fins i tot hi ha persones que tenen enveja de prohibir a les seves parelles sortir de casa o que els demanen que no siguin amics d’algú que envegen.
Amb l'amenaça de la por i els pensaments que constantment persegueixen amb coses negatives, sens dubte acusareu la vostra parella de tenir una aventura. No poques vegades aquesta gelosia poc saludable pot provocar conflictes, separacions o fins i tot violència en la relació.
Què fer si us sentiu gelós de la vostra parella?
Una de les coses que poden ajudar a reduir els sentiments de gelosia i malestar és generar confiança en tu mateix i en la teva parella. Inculqueu sempre a la vostra relació que la comunicació és important en una relació. Tant vosaltres com vosaltres us heu de comprometre a obrir-vos els uns als altres quan arriben els problemes, sobretot per la gelosia.
Expressar gelosia amb ràbia, sarcasme subtil o acusar la vostra parella de tot tipus de coses no millorarà l’ambient. No podreu respondre als vostres sentiments. Sempre és bo comunicar-se bé amb el cap fred. A continuació, expliqueu els vostres sentiments i discutiu junts sobre com trobar una solució. Això us permetrà sentir-vos més alleujats, estar contents de parlar i evitar que la vostra parella es confongui amb el vostre comportament gelós.
