L’explicació dels somnis lúcids, el fenomen quan es té consciència d’un somni

Estàs en un lloc estrany quan de sobte apareixen persones que coneixes. A l’instant se sent una cosa estranya sobre l’atmosfera d’aquell moment. Pot ser que realment somnis? Llavors, per què t’adones que estàs somiant? Preneu-vos-ho amb calma, el fenomen d’estar despert als somnis és realment bastant comú. El terme és somni lúcid o somni lúcid.

Somni lúcid és un estat en què una persona s’adona que està somiant i pot controlar el que passa en el seu somni. Per què algú experimenta això i està relacionat amb experiències ocultes? Esbrineu l’explicació aquí.

Què passa quan s’entra dins somni lúcid ?

Els somnis es produeixen quan entres a la fase de son REM o moviment ocular ràpid. Els humans tenen quatre etapes de son. La primera és el son del pollastre, la segona etapa comença a adormir-se, la tercera és el son profund i, després, l’última etapa és el son REM.

A la fase de son REM, la freqüència cardíaca, la respiració i els moviments oculars alentits es fan més ràpids. Tot i això, tot va passar mentre encara dormia. Aquestes són les etapes del son que fan possible els somnis. Somni lúcid també es produeix en aquesta etapa del son.

Aquest fenomen es caracteritza per la vostra comprensió que somieu en aquell moment, no en el món real. Llavors, a diferència dels somnis en general, teniu control sobre el que passa al somni. Per exemple, en el teu somni lúcid, vas veure una casa a l'altre costat del riu. No sabeu què o qui hi ha a la casa, de manera que us mogueu conscientment per creuar el riu i acostar-vos a la casa, igual que al món real.

No obstant això, els esdeveniments del vostre somni lúcid no tenen necessàriament sentit. Com qualsevol altre somni, podeu fer coses impossibles al món real o conèixer persones inesperades. Per exemple, somies que estàs en un avió amb el teu artista ídol. Després, conscientment, us animeu a convidar l’artista a saltar junts de l’avió.

Al món real, coses així no podrien passar, oi? Tot i això, és precisament perquè t’adones que estàs en un somni, de manera que t’atreveixes a parlar directament amb artistes ídols sense estar nerviós. Sense pal·liatius, també salteu de l'avió i passeu pel cel. Això vol dir que teniu control sobre els vostres propis somnis.

Tothom pot experimentar somni lúcid ?

En realitat, tothom té la capacitat d’adonar-se que està somiant, però depèn de la rapidesa amb què s’adoni i després es pot controlar. Almenys tothom experimentarà somni lúcid un cop a la vida per accident.

Són útils els somnis lúcids per a la salut?

El propòsit que experimenten els humans somni lúcid no és cert. No obstant això, molts terapeutes i experts utilitzen el somni lúcid com a tractament o teràpia. Per exemple, per curar un trauma psicològic, augmentar la confiança en si mateix, desenvolupar la sensibilitat en si mateix i explorar el subconscient.

La raó és que, en el teu somni lúcid, pots fer coses que no pots fer o no en el món real. Fins i tot alguns terapeutes desencadenaran somnis lúcids en persones paralitzades de manera que en els seus somnis puguin sentir-se lliures de moure’s i caminar.

Es pot practicar per tenir somnis lúcids

Tot i que en la majoria dels casos els somnis lúcids només passen per accident, els experts han ideat diverses tècniques per desencadenar somnis lúcids.

Una d’elles és que, abans d’anar a dormir, s’ha de dedicar el temps necessari per pensar en el que vol somiar. Potser voleu trobar una solució a un problema que teniu a la mà o anar a algun lloc. Sigui el que sigui, concentreu-vos en aquests pensaments fins que us adormiu.

Aquest procés s’anomena predeterminació i s’ha de practicar sempre repetidament durant un llarg període de temps. També podeu induir somnis lúcids amb l’hàbit d’aixecar-vos cada cinc o sis hores. Tot i això, no es recomana fer aquest mètode cada dia perquè pot desordenar les hores de son. Les hores de son irregulars o insuficients poden, sens dubte, posar en perill la salut.

Activitat cerebral profunda somni lúcid

Un estudi a la Universitat de Bonn revela com el cos, especialment el cervell, canvia a mesura que entra somni lúcid . Aquesta investigació es va dur a terme a 20 estudiants que havien estat entrenats durant quatre mesos per tenir la capacitat de somiar lúcidament. Després de formar-se, es van seleccionar sis participants que van experimentar somnis lúcids més de 3 vegades a la setmana.

Els resultats de l’estudi van mostrar que quan els participants tenien somnis lúcids, l’activitat elèctrica al cervell en determinades zones augmentava. Aquesta activitat és molt similar a l’activitat d’una persona conscient o despertada del son. Tanmateix, això va passar quan els participants van entrar a la fase de son REM.

Per tant, els somnis lúcids són en realitat un fenomen mèdic que es pot investigar més. Per tant, tenir un somni lúcid no significa que estigueu visitant una altra dimensió o que visqueu esdeveniments ocults. Els somnis lúcids són simplement anomalies en l’activitat cerebral que es produeixen mentre es dorm.