Taula de continguts:
- Quines són les causes del vaginisme?
- Diverses maneres de tractar el vaginisme
- Exercicis de Kegel
- Teràpia sexual
El sexe ha de ser una activitat romàntica i la majoria dels ocells esperen amb il·lusió. No obstant això, algunes dones sempre senten dolor cada vegada que tenen relacions sexuals, de manera que el sexe esdevé un espectre terrible. Les queixes de dolor durant el sexe generalment són causades pel vaginisme, un trastorn que fa que els músculs del sòl pèlvic puguin fer espasme i estrenyir-se de manera que la vagina es tanqui quan s’estimula. Com a resultat, la penetració pot ser molt dolorosa o fins i tot impossible de fer. Hi ha alguna manera de tractar el vaginisme?
Quines són les causes del vaginisme?
El vaginisme pot fer que el sexe sigui dolorós a causa de diversos factors, tant físics com emocionals.
En general, traumes a la violència sexual en el passat, patrons de pensament negatius sobre el sexe, por a concedir un embaràs, problemes d’autoconfiança (imatge corporal), problemes en la pròpia relació, efectes secundaris de drogues o post-cirurgia, a afeccions mèdiques com Les infeccions o antecedents de lesions vaginals poden desencadenar vaginisme.
El vaginisme també es pot desencadenar per la manca de preparació abans del sexe en dones que no tenen els factors de risc anteriors. Per exemple, els jocs previs no són llargs i constants, de manera que la vagina no està realment "mullada" quan la penetració ja s'ha produït.
El vaginisme es produeix quan el cervell llegeix aquests factors de risc com a perillosos i envia senyals al cos per protegir-vos de "coses amenaçadores". Llavors, els músculs al voltant del sòl pèlvic i al voltant de la vagina responen tancant-se.
Diverses maneres de tractar el vaginisme
Tot i que no afecta directament el desig sexual (libido), el vaginisme pot fer que les dones siguin reticents o fins i tot tinguin por de fer l'amor perquè no volen sentir el dolor. Aquesta condició pot convertir-se gradualment en un problema per al llit de la vostra parella i vosaltres.
El vaginisme també us pot causar dolor quan introduïu un tampó durant el període o quan el metge introdueix un espècul per a la prova de Papanicolaou. Llavors, com s’enfronta el vaginisme?
Exercicis de Kegel
En general, l'estanquitat vaginal es pot corregir mitjançant exercicis rutinaris de Kegel. El seu propòsit és relaxar els músculs al voltant de la vagina. Com fer Kegel és similar a l’instint d’estrenyir els músculs pèlvics per frenar la micció, és a dir:
- Estrenyiu els músculs pèlvics i manteniu-ho durant 10 segons. No estrenyiu els músculs de l’estómac, les natges ni les cuixes mentre feu exercicis de Kegel.
- Torneu a relaxar-vos.
- Repetiu 20 vegades. Podeu fer Kegel diverses vegades al dia.
Teràpia sexual
Si la causa del dolor durant el sexe es refereix més a problemes psicològics, com ara traumes i certes pors, pot ser la millor manera de tractar el vaginisme la consulta d'un psicòleg o terapeuta sexual.
L’assessorament es pot fer sol o junt amb la vostra parella per trobar la millor solució junts. Les tècniques de relaxació i hipnosi també poden afavorir la relaxació i ajudar-lo a sentir-se més còmode amb les relacions sexuals.
A més, el vostre terapeuta o metge us pot recomanar l’ús d’un dilatador vaginal. Un dilatador vaginal és un dispositiu mèdic de silicona que sembla una joguina sexual amb consolador. Aquesta eina s'insereix a la vagina perquè la vagina sigui més elàstica, cosa que us permetrà tenir penetració vaginal sense dolor.
Encara haureu de consultar primer al vostre metge per trobar maneres de tractar el vaginisme segons la causa.
x
