Vitamina E per a la fertilitat: realment pot fer-vos quedar embarassada ràpidament?

Una vitamina que es considera bona per a la fertilitat és la vitamina E. Aquesta vitamina pot ajudar a la fertilitat femenina i també a la masculina. Quins avantatges té la vitamina E per als programes de fertilitat i embaràs? Consulteu l’explicació completa a continuació.

La funció de la vitamina E per a la fertilitat femenina

La vitamina E és un suplement que es recomana al consum de les dones quan planifiqui un embaràs.

El motiu és que aquesta vitamina és útil per millorar la salut reproductiva, de manera que es pot utilitzar com a forma d’embaràs ràpidament.

Per tant, es recomana a les dones promil prendre vitamina E regularment, especialment per a aquelles que encara teniu edat reproductiva.

Alguns dels beneficis de la vitamina E per a programes de fertilitat o embaràs, inclosos:

1. Espessiu la paret uterina

Una de les funcions de la vitamina E per a la fertilitat o el promil és ajudar a engrossir la fina paret uterina.

El gruix ideal de la paret uterina és important per a la concepció i l’embaràs.

La raó és que l’embrió s’ha d’adherir a la paret de l’úter perquè pugui convertir-se en un fetus.

La paret uterina massa fina pot dificultar la formació del fetus a l’úter.

No només això, la paret uterina massa fina o per sota dels límits normals sol augmentar el potencial de fracàs del procés de FIV o FIV.

A més, la paret uterina massa prima pot augmentar les possibilitats de tenir un avortament involuntari.

En un estudi publicat a The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, es va explicar que les dones que prenien vitamina E experimentaven un augment del gruix de la paret uterina.

2. Protegiu el líquid amniòtic

Prendre vitamina E no només és beneficiós per a la fertilitat, sinó que també pot protegir el revestiment amniòtic dels danys.

Potser no sentiu l’avantatge d’aquesta vitamina en poc temps.

Però amb el pas del temps, les membranes del cos es fan més fortes.

D’aquesta manera, aquest dany al revestiment amniòtic es pot evitar quan l’embaràs comença a augmentar.

3. Superació del PCOS

Un altre avantatge de la vitamina E per promil és ajudar a tractar la síndrome d’ovari poliquístic (SOP).

Es tracta d’un trastorn reproductiu força freqüent en dones.

Les dones amb SOP experimenten excés d’hormones androgèniques i resistència a la insulina.

Si preneu regularment vitamina E, podeu reduir els efectes del SOP, cosa que pot dificultar l’embaràs.

Per exemple, ajuda a restaurar els cicles menstruals i els nivells hormonals normals en les dones.

4. Com a antioxidant

La vitamina E és una font d’antioxidants que són bons per a la fertilitat.

Tingueu en compte que els antioxidants són bons per a la fertilitat, ja que treballen per eliminar l’oxigen reactiu.

Un alt nivell d’oxigen reactiu pot danyar les cèl·lules que formen l’òvul.

Per tant, el consum de vitamina E és útil per protegir l’aparell reproductor i mantenir la salut de l’úter.

A més, la vitamina E també és útil com a anticoagulant natural. Els anticoagulants diluiran el coàgul a la zona pèlvica i a l'úter de les dones.

D’aquesta manera, la circulació sanguínia a l’úter es torna suau de manera que pot provocar un augment del gruix de la paret uterina.

La funció de la vitamina E per a la fertilitat masculina

A part de ser beneficiosa per a les dones, aparentment la vitamina E també pot augmentar la fertilitat masculina.

A més, els problemes de fertilitat o infertilitat també poden ser causats per homes a causa dels alts radicals lliures al cos.

Aquests són alguns dels beneficis de la vitamina E per a la fertilitat masculina, inclosos:

1. Augmentar el moviment dels espermatozoides

Per millorar la qualitat dels espermatozoides, podeu prendre vitamina E per obtenir fertilitat.

Un dels avantatges és augmentar la motilitat o la capacitat de moure els espermatozoides.

Això també s'afirma en un estudi titulat Paràmetres de semen i suplements antioxidants: una revisió basada en l'evidència.

En aquest estudi, es va afirmar que els homes que consumeixen regularment vitamina C i vitamina E poden experimentar un augment de la qualitat dels espermatozoides, especialment en el moviment dels espermatozoides.

Quan el moviment dels espermatozoides es troba al nivell adequat, augmenta la possibilitat que els espermatozoides fecundin un òvul per tal que es pugui produir l’embaràs.

2. Augmenteu el recompte d’espermatozoides

A part d’un augment de la motilitat o moviment dels espermatozoides, un altre avantatge de prendre vitamina E per a la fertilitat és augmentar el recompte d’espermatozoides.

La raó és que un recompte d’espermatozoides inferior al normal sol ser una de les causes més freqüents de la infertilitat masculina.

El nombre d’espermatozoides es considera massa baix si en 1 mil·lilitre de semen només hi ha menys de 20 milions de cèl·lules espermàtiques.

De fet, el nombre d’espermatozoides pot canviar i disminuir a causa d’una infecció o diversos altres problemes de salut reproductiva.

3. Augmentar l’èxit de l’embaràs d’una parella

No només les dones, la fertilitat masculina també és un factor determinant per a l’èxit de l’embaràs.

Tant l'embaràs a causa d'un procés natural de teràpia de fertilitat com els programes de FIV.

Les investigacions de la Universitat d’Auckland mostren que els homes que prenen regularment suplements antioxidants com la vitamina E són més propensos a quedar embarassada a la seva parella.

Per tant, per obtenir bons resultats, podeu prendre suplements amb antioxidants com la vitamina E per als programes d’embaràs.

Això també redueix la possibilitat de disminuir la qualitat i la quantitat d'espermatozoides.

Quines són les fonts de vitamina E per a la fertilitat?

Hi ha molts factors que augmenten el vostre èxit en experimentar l’embaràs.

Començant per mantenir la salut, la fertilitat regular, menjar aliments per a un programa embarassada, fins a afegir certs suplements que han estat recomanats pels metges.

Tot i que no és un factor important, podeu augmentar les vostres probabilitats de quedar embarassades consumint regularment vitamina E.

No només dels suplements, també hi ha fonts naturals de vitamina E per als programes d’embaràs, com ara:

• Llavors de girasol
• Bròquil
• Espinacs
• Alvocat
• Nou d'ametlla
• Mango
• Mongetes verdes
• Brots de mongetes vegetals

Per tant, si voleu prendre suplements de vitamina E per obtenir fertilitat, consulteu primer el vostre metge.

En general, la dosi recomanada de vitamina E per a adults és de 15 mg al dia.

Mentrestant, es recomana a les dones majors de 37 anys que prenguin vitamina E per a la fertilitat a una dosi de 200 UI.

El que cal recordar és que la vitamina E per a programes embarassats no es pot prendre sense tenir cura.

Us recomanem que consulteu prèviament amb el vostre metge quins medicaments i suplements es poden combinar o no.

A més, també hi ha medicaments que no es recomanen per a parelles que estiguin planejant un embaràs.

A més d'augmentar la ingesta de vitamina E per a la preparació, també es recomana a vostè i a la seva parella que visquin un estil de vida saludable perquè es quedi embarassada ràpidament.

S'ha demostrat que fer exercici regularment, mantenir una dieta equilibrada, descansar adequadament i controlar l'estrès augmenta les possibilitats d'embaràs.

x