Causes de les nàusees durant l’embaràs (malaltia del matí) i com tractar-les

Els primers dies de l’embaràs, la majoria de les dones experimenten nàusees i vòmits. No obstant això, la condició es coneix amb el nom malaltia matinal Aquesta gravetat pot ser diferent per a cada persona. Llavors, què fa que aparegui aquesta nàusea? A continuació es fa una revisió de les causes de les nàusees durant l’embaràs (malaltia matinal).

Causes de nàusees durant l’embaràs

2. Nivells de l'hormona progesterona

No només els nivells d’estrògens, sinó que augmentaran els nivells de progesterona durant l’embaràs. L’alt nivell de progesterona ajuda a estrenir els músculs uterins per evitar un part prematur. A part d'això, la progesterona també afavoreix el creixement de les glàndules productores de llet als pits durant l'embaràs.

Es creu que aquests alts nivells de progesterona desencadenen diversos símptomes de la síndrome premenstrual, com ara nàusees, sensibilitat al pit, inflor i canvis. estat d’ànim. Bé, també es creu que aquesta és la causa de les nàusees durant l’embaràs.

3. Problemes gàstrics

Quan augmenta la producció de progesterona, aquesta afecció pot afectar negativament l’esòfag inferior.

Aquesta secció s’associa amb la vàlvula de l’estómac que també es veurà afectada. Quan aquestes dues parts tenen problemes, pot provocar nàusees.

4. Hipoglucèmia

La hipoglucèmia o el nivell baix de sucre en sang també es creu que és una causa de nàusees durant l’embaràs. La hipoglucèmia es produeix quan no hi ha prou glucosa ni sucre a la sang.

Com a resultat, apareixeran diversos símptomes, com nàusees, sudoració, marejos, cara pàl·lida i una freqüència cardíaca accelerada. La hipoglucèmia sovint es produeix en dones embarassades perquè la placenta drena l’energia del cos de la mare perquè l’aliment que s’hi entra també es divideix a la meitat amb el fetus.

5. Augment de la sensibilitat corporal

Durant l’embaràs, les dones solen tenir una part del cervell més sensible que quan no estan embarassades. Això significa que el cervell tendeix a respondre ràpidament a les hormones i altres desencadenants de nàusees.

És el que es creu que estimula les nàusees excessives. Si teniu un estómac més sensible, és probable que tingueu nàusees i vòmits més greus durant l’embaràs.

A part de l’estómac, l’olfacte també sol ser molt més sensible de l’habitual. Com a resultat, moltes dones embarassades que fins i tot només oloren el cos del seu marit se sentiran nàusees.

6. Hormona gonadotropina corionica humana (hCG)

Aquesta hormona es produeix per primera vegada quan l’embrió comença a desenvolupar-se a l’úter després de la concepció. Aquesta hormona es forma a partir de les cèl·lules que formen la placenta. Alguns experts sospiten que aquesta hormona també pot desencadenar-la malaltia matinal en dones embarassades.

El nivell d’hCG és en realitat una mesura que l’embaràs està desenvolupant bé. Normalment, aquesta hormona es troba al màxim en les 9 setmanes de gestació.

Després, amb el pas del temps, aquests nivells comencen a disminuir a mesura que la placenta comença a augmentar els nivells d’altres hormones com els estrògens i la progesterona. Per tant, des de la 12a fins a la 16a setmana d’embaràs, les nàusees solen començar a disminuir.

En les mares amb embarassos múltiples, els nivells de l'hormona hCG són sens dubte superiors als dels embarassos individuals. Per tant, les nàusees causades també solen ser més greus.

7. Deficiència de vitamina B6

Segons els informes de la pàgina Embaràs i nadó, es creu que la deficiència de vitamina B6 al cos provoca nàusees. La raó és que la vitamina B6 té diversos papers importants en el cos, des del tractament de l’anèmia, prevenció del risc de malalties del cor, reducció del colesterol elevat fins a la reducció malaltia matinal .

8. Estrès

L’estrès pot desencadenar trastorns digestius. Com a resultat, no és d’estranyar que les nàusees tendeixin a empitjorar quan es produeix l’estrès. Per tant, procureu no estressar-vos massa durant l’embaràs per tal de reduir les nàusees i mantenir la vostra condició mental sana.

9. Fatiga

La fatiga física i mental també pot ser causa de nàusees durant l’embaràs. Per tant, és important descansar adequadament perquè el cos es mantingui sa i es redueixin les nàusees.

10. El primer embaràs

Les nàusees i els vòmits solen ser més greus durant el primer embaràs. Això es podria deure a la manca de preparació del cos.

Físicament, el cos no està preparat per a l’atac hormonal, que augmenta de forma espectacular i amb altres canvis. A més, mentalment també tendeix a sentir-se aclaparat per diverses ansietats que poden acabar afectant la indigestió.

11. Factors genètics

Si teniu una família que també experimenta nàusees greus durant l’embaràs, és un senyal que també teniu risc. La raó és que es creu que aquest factor hereditari hi té un paper.

Coses que augmenten el risc de nàusees durant l’embaràs

Una persona sol tenir més risc de patir nàusees durant l’embaràs si:

• Nàusees i vòmits experimentats en un embaràs anterior
• Teniu antecedents de nàusees o vòmits quan preneu píndoles anticonceptives a causa de la resposta del cos als estrògens
• Teniu antecedents de migranyes
• Que conté un bebè que és dona

Les nàusees durant l’embaràs perjudiquen el nadó?

De fet, hi ha innombrables causes de nàusees durant l’embaràs. Però no cal preocupar-se, les nàusees i els vòmits durant l’embaràs no perjudiquen en absolut el nadó. De fet, els experts consideren que això és un senyal que el vostre ventre està sa.

Tanmateix, si la condició empitjora fins al punt de fer que no pugueu menjar, és precís tenir-ne en compte. La raó és que necessiteu prou aliment per distribuir-lo al nadó per al seu creixement i desenvolupament normals.

La hiperèmesi gravídica és una afecció quan una dona experimenta nàusees i vòmits prou greus com per deshidratar-se. Aquesta condició provoca un desequilibri electrolític que fa perdre pes de forma espectacular.

Si això ha passat, no ho prengueu més a la lleugera. Cal consultar immediatament un metge si les nàusees i els vòmits s’acompanyen de símptomes com:

• Orina de color molt fosc
• Cap menjar ni beguda pot entrar a la boca
• Nàusees i vòmits molt sovint durant el dia
• Febre
• Marejat
• Els batecs del cor més ràpid de l’habitual
• Nàusees greus durant el segon trimestre
• Orinar amb menys freqüència
• Mal de panxa
• Vòmits de sang

Aquesta afecció ja no es pot tractar sola i requereix hospitalització. El primer tractament que donarà el metge són els fluids intravenosos o la infusió per rehidratar el cos.

És perillós no patir nàusees durant l’embaràs?

De fet, no totes les dones embarassades experimenten nàusees i vòmits durant l’embaràs. Preneu-vos-ho amb calma, no experimenteu malaltia matinal estar embarassada no vol dir anormal.

El motiu és que cada dona té la seva manera d’adaptar-se als diferents canvis que es produeixen durant l’embaràs. Pot ser que el cos tingui una tolerància bastant elevada als canvis que es produeixen durant l’embaràs.

Per tant, no vol dir que no patir nàusees durant l’embaràs indiqui que no és normal o que està en perill. Tanmateix, si teniu dubtes i us sentiu preocupat, feu que el vostre metge revisi regularment la vostra ginecologia.

Com tractar les nàusees durant l’embaràs (malaltia matinal)

Beure ginger ale

El gingebre és un dels ingredients naturals que pot ajudar a combatre les nàusees durant l’embaràs. Només cal processar-lo en una beguda calenta amb l’addició de sucre moreno o de palma per fer-lo més deliciós.

No obstant això, consulteu un metge abans de convertir-lo en un remei natural contra les nàusees. La raó és que, tot i que és un ingredient natural, el gingebre pot tenir un efecte advers en algunes dones embarassades.

Inhalació d’aromateràpia

L’aromateràpia és una manera d’ajudar a combatre les nàusees durant l’embaràs. Podeu provar diversos olis essencials per ajudar a les nàusees durant l’embaràs.

L’oli de llimona, l’oli d’espígol, l’oli de menta, l’oli de menta verda i l’oli de llavors de fonoll són opcions d’olis que podeu utilitzar com a aromateràpia. El podeu posar dins difusor per inhalar el seu vapor com a aromateràpia.

Si no té difusor , Podeu dissoldre l'oli essencial en una conca d'aigua tèbia. Després, inhaleu lentament el vapor. A part d’inhalar, també podeu aplicar olis essencials a l’estómac per ajudar a alleujar les nàusees.

Descanseu prou

Com ja s’ha esmentat, la fatiga és un dels factors que provoca nàusees durant l’embaràs. Per tant, no fer activitats excessives més enllà de la capacitat és una cosa que necessita atenció.

Intenteu relaxar-vos i descansar molt durant l’embaràs. No us canseu massa i obligueu-vos a continuar les vostres activitats. És possible que tingueu nàusees greus si us obligueu a continuar les vostres activitats.

Menja racions petites però sovint

Quan està embarassada, el cos necessita més ingesta d’aliments de l’habitual. La raó és que els nutrients que entren al cos es divideixen en dos, és a dir, per a vosaltres i per al bebè a l’úter.

Tanmateix, això no vol dir que hagueu de menjar racions grans en un sol àpat. Aquest mètode és realment incorrecte perquè menjar en excés alhora perquè estar massa ple pot provocar nàusees durant l’embaràs.

La forma correcta, és a dir, menjar porcions petites però sovint. D’aquesta manera, l’estómac es continuarà omplint de menjar sense estar massa ple per provocar nàusees.

A part de la ració, també es presta atenció al tipus d'aliments consumits. Us recomanem que mengeu aliments saludables rics en proteïnes, hidrats de carboni i greixos saludables. No oblideu també satisfer les necessitats vitamíniques i minerals de diverses fruites i verdures.

No és fàcil menjar quan se senten nàusees, però empenyeu-vos perquè els nutrients que necessiteu es compleixin. D’aquesta manera, al nadó no li falta nutrició per desenvolupar-se de manera òptima.

Sortiu del llit lentament

Els moviments bruscs quan es desperta poden provocar nàusees. Per tant, intenteu moure el cos lentament i no cal que tingueu pressa. A més de les nàusees, també pot sentir marejos o marejos.

Per això, intenteu llevar-vos lentament del llit mentre us asseieu primer. Aleshores, quan et sents estable, et lleves del llit i et poses dret.

Evitar els desencadenants de les nàusees

Prèviament, es va afirmar que una de les causes de les nàusees durant l'embaràs és la sensibilitat del cos més que l'habitual. És l’olfacte i l’aparell digestiu el que normalment es torna molt més sensible.

Per a això, una solució que podeu fer és evitar diversos desencadenants de nàusees, com ara olors o determinats aliments. No mengeu menjar picant si després sempre teniu nàusees o substituïu el desodoritzant del cotxe per un altre que no us faci sentir malament.

Berenar amb freqüència

Sovint menjar aperitius durant l’embaràs ajuda a evitar l’estómac massa ple o massa buit. La raó és que ambdues són la causa de sensacions de nàusees durant l’embaràs.

Per tant, menjar aperitius és una manera de tractar les nàusees durant l’embaràs que val la pena provar. Quan us lleveu, proveu de menjar unes quantes galetes o pa per recolzar l’estómac abans d’un gran àpat.

Porteu roba fluixa

Quan està embarassada, és important portar roba fluixa. La roba massa ajustada exerceix una pressió excessiva sobre l’estómac, cosa que pot provocar nàusees. Per a això, intenteu utilitzar vestits fluixos i eviteu els texans ajustats.

Respiració freqüent d’aire fresc

Obriu la finestra del dormitori amb freqüència, sobretot al matí. Després, respireu profundament i exhaleu lentament. Repetiu aquest mètode cada vegada que vulgueu vomitar.

A més, si us quedeu a casa massa sovint, proveu de caminar cap a un parc proper de tant en tant. A més de fer desaparèixer les nàusees, fer exercici lleuger caminant també és bo per a la vostra salut.

Beu molta aigua

Beure molta aigua és una cosa que no s’ha d’oblidar. La raó és que les nàusees i els vòmits durant l’embaràs eliminen molts líquids corporals. Per tant, cal substituir aquest fluid perdut.

No només aigua, també podeu consumir suc de fruita, aigua de coco, te o sopa. El suc de llimona també és una gran opció. A més de substituir els fluids perduts, el seu aroma i sabor frescos poden ajudar a alleujar les nàusees.

Distreure

Les nàusees que es produeixen durant l’embaràs són naturals. La raó és que hi ha diverses causes de nàusees durant l’embaràs que no es poden evitar.

Tanmateix, no us voleu centrar en aquests sentiments tot el temps. En lloc d’això, cal desviar la seva atenció cap a altres coses divertides.

També us podeu distreure trobant alguna cosa a veure amb allò que us agradi. Per exemple, sortir amb amics o assistir a seminaris criança . En mantenir-se ocupat, ja no se centrarà en les nàusees que solen venir i atacar.

x