4 beneficis per a la salut del massatge mamari (vegeu també com fer-ho)

Es pot dir que els pits són un dels actius de l’orgull de les dones. Tot i que no sempre és obvi, és important tenir sempre cura de la salut d’aquest òrgan. Una manera de fer-ho és fer massatges regularment als pits. En realitat, quins avantatges té el massatge mamari per a la salut corporal?

Quins avantatges té el massatge mamari?

No només un massatge normal, ja ho saps! Hi ha una infinitat de beneficis que s’obtindran si realitzeu regularment massatges mamaris, inclosos:

1. Detecció del càncer de mama

Abans d’entrar a la fase d’examen del metge, la forma més primerenca de comprovar si hi ha "llavors" de càncer de mama és fer un massatge de mama. Un estudi publicat el 2011 al Journal of Women's Health informa que aproximadament el 25% de les dones poden detectar càncer de mama precoçment.

Aquí és on els beneficis del massatge mamari actuen com una revisió inicial, que us ajudarà a saber quan hi ha un problema amb un parell de pits. De l’estudi, aproximadament el 18% dels altres participants van trobar la possibilitat de càncer de mama accidentalment.

Si mentre feu un massatge als pits, accidentalment, sentiu que apareix un grumoll petit o gran, no ho doneu per descomptat. El càncer de mama no és una malaltia menor que es pugui subestimar.

Per això, detectar aquesta malaltia el més aviat possible mitjançant un massatge mamari pot accelerar encara més el procés de tractament abans que sigui massa tard.

2. Funcionament suau del sistema limfàtic

El teixit mamari no només es troba al voltant dels dos pits, sinó que es pot estendre fins a la zona de les aixelles. La longitud del pit fins a la part inferior de l’aixella és un dels llocs on es reuneixen els ganglis limfàtics o ganglis limfàtics del cos.

Indirectament, a part de nodrir els pits, els beneficis habituals de fer massatges a aquesta part del cos també ajudaran al sistema limfàtic a treballar a les glàndules limfàtiques. La raó és que el sistema limfàtic té un paper que ajuda a eliminar les toxines del cos.

Malauradament, de vegades el sistema limfàtic de les glàndules limfàtiques no pot funcionar de manera òptima per eliminar les toxines del cos. Ja sigui perquè s’està obstaculitzant el treball o bé hi ha una pertorbació a la glàndula.

Per exemple, després de realitzar una cirurgia als ganglis limfàtics, sol haver-hi una acumulació de líquid anomenada limfedema. No descarteu, l’acumulació d’aquestes toxines pot provocar càncer de mama.

En aquesta condició, el massatge mamari resulta beneficiós per ajudar a accelerar el procés d’eliminació de toxines del cos atrapat al sistema limfàtic. De fet, pot millorar la circulació sanguínia per aportar prou nutrients al teixit mamari.

3. Les mares que alleten sense problemes alletenen

Curiosament, els beneficis del massatge mamari també els poden sentir les mares lactants que sovint es queixen de dolor en un o ambdós pits. Un estudi del Journal of Korean Academy of Nursing ho ha demostrat.

L'estudi va trobar que les mares que donaven lactància a les quals se'ls va fer massatge mamari durant 30 minuts durant els 10 dies posteriors al part van experimentar menys dolor. Això és inversament proporcional a la resta de mares lactants a les quals no se’ls va fer cap massatge mamari, amb tendència a sentir un dolor més fort.

A més, també se sap que el massatge de mama per a mares lactants és beneficiós per augmentar el subministrament i la qualitat de la llet materna per al nadó. El risc d'inflamació, bloqueig dels conductes lactis i infecció al teixit mamari també es pot reduir si es realitza regularment un massatge mamari.

No només les mares se senten tranquil·les, sinó que els seus petits també es senten més còmodes mentre alleten.

4. Millorar l’aspecte mamari

A més de ser un suport per a la salut, els beneficis del massatge mamari també poden ajudar a millorar l’aspecte general dels pits. Totes les dones tenen característiques mamàries diferents. Per a aquells de vosaltres amb pits caiguts, es creu que el massatge regular de mama augmenta el flux sanguini cap al teixit mamari.

Com a resultat, aquest mètode pot ser un esforç per ajudar a reforçar i reforçar l’elasticitat de la pell d’aquests dos pits. Per fer-ho més fàcil, podeu provar de fer aquest massatge mamari amb l’ajut d’olis com l’oli d’oliva (oli d’oliva).

Com es pot fer un massatge mamari adequat?

No triga a obtenir els beneficis d’aquest massatge de mama. Només cal dedicar uns 10-15 minuts cada dia per fer massatges als pits, de la següent manera:

1. Primer de tot, centreu-vos primer en el massatge en un pit. Col·loqueu una mà a la part superior del pit i l’altra a la part inferior.
2. Massatge els pits amb un moviment circular, mentre s’aplica una mica de pressió. Feu el mateix amb l’altre pit.
3. Si voleu, mentre busqueu un bony amb risc de càncer, podeu fer un massatge davant d’un mirall o estirat.
4. Aixequeu una mà i feu servir l’altra mà per fer massatges i examinar un pit.
5. Apliqueu una pressió lleugera, mitjana, lleugerament ferma mentre feu massatges a totes les parts del pit.
6. Assegureu-vos de fer també el massatge a l’aixella que està directament relacionat amb el pit.
7. Repetiu-ho a l’altre pit.
8. Acabeu el massatge amb una mica d’expressió del mugró. Si sentiu un dolor que no és normal, consulteu immediatament un metge.

Per tal de confirmar l'estat real dels vostres pits, podeu posar-vos davant d'un mirall per fer una inspecció visual mitjançant la visió. Cerqueu diferències de mida, forma i decoloració que puguin indicar que alguna cosa no funciona amb els vostres pits.