Descobriu els 5 beneficis per a la salut de dormir amb mitjons

El son és un moment perquè el cos descansi perquè l’endemà al matí pugueu tornar a les vostres activitats. El son està relacionat amb les funcions generals del cos, des de la salut de la pell fins a la salut del cervell. Per aquest motiu, molta gent busca maneres de mantenir el son còmode, per exemple mitjançant mitjons. Tanmateix, hi ha algun avantatge de dormir amb mitjons per al cos? Anem, esbrineu la resposta a la ressenya següent.

Els avantatges de dormir amb mitjons

Els mitjons s’utilitzen generalment com a base quan s’utilitzen sabates o quan es troba dins de casa. Doncs bé, les persones també utilitzen mitjons durant el son com una forma d’escalfar el cos. En termes senzills, portar mitjons fa que els peus s’escalfin. Tanmateix, hi ha altres avantatges? Aquí hi ha cinc avantatges de dormir amb mitjons.

1. Ajuda a regular la temperatura corporal del nucli

Una habitació massa freda us pot fer dormir malament. Es converteix en més mòbil, ja sigui per arreglar la manta o endavant i enrere per orinar. A més, l’aire fred provoca la constricció dels vasos sanguinis de manera que la circulació sanguínia es fa més estreta.

La manera més fàcil i segura de mantenir els peus calents mentre dorms és utilitzar mitjons. El vostre cos també se sentirà més càlid. La calor resultant pot provocar una resposta de vasodilatació, en la qual es dilaten els vasos sanguinis prèviament reduïts.

2. Ajuda a dormir més ràpidament

La temperatura corporal continuarà augmentant gradualment a partir del matí i augmentarà durant el dia a mesura que estigueu més alerta i alerta. Després, la temperatura corporal començarà a baixar cap al vespre. Aquesta temperatura afecta el rellotge biològic del cos que controla el temps de son, fent que una persona tingui son i dormi més ràpidament. Així, quan una persona comença a adormir-se, la seva temperatura corporal baixarà d’un o dos graus centígrads.

Citat de WebMD, una organització de la Nation Sleep Foundation revela que escalfar els peus abans d’anar a dormir ajuda a donar al cervell que és hora de dormir. Per tant, les persones que tenen dificultats per dormir poden utilitzar mitjons durant el son per ajudar el cos a regular la temperatura perquè dormi més ràpidament.

3. Eviteu els sofocos

Xemeneies o la cara enrogida és freqüent en dones que experimenten la menopausa. Això es produeix a causa de les fluctuacions hormonals (nivells hormonals creixents i descendents) que afecten la temperatura corporal. Els símptomes inclouen una sensació càlida que s'estén per tot el cos, sudoració, augment de la freqüència cardíaca i rubor a la cara. L’ús de mitjons durant el son pot estabilitzar la temperatura corporal del nucli, inclosa la prevenció sofocos passar.

4. Sexe per a millor

En les relacions sexuals, no totes les parelles experimenten l'orgasme. L’orgasme és el punt màxim durant les relacions sexuals que crea una sensació de plaer. Un estudi publicat a la BBC el 2005 va trobar que les parelles que portaven mitjons al llit eren més propenses a l’orgasme durant el sexe.

5. Reduir els símptomes de l'atac de Raynaud

La de Raynaud és una afecció que afecta els vasos sanguinis de la pell durant el fred o l'estrès. Durant un atac, el flux sanguini cap a les mans o els peus es redueix, cosa que provoca entumiment i la pell es torna blava o blanca. Com que el desencadenant d’un atac és l’aire fred, portar mitjons mentre dormim pot ajudar a reduir els símptomes.

Trieu mitjons fets de fibres suaus naturalment com la llana merina o el caixmir que siguin els millors per mantenir-vos calents. Assegureu-vos que la mida no sigui massa estreta, cosa que dificultarà la circulació a les cames. Primer, netegeu els peus i apliqueu una crema hidratant mentre els feu un suau massatge abans de posar-vos els mitjons.

Tot i això, si els peus se senten molt calents, no els obligueu a continuar usant mitjons. El podeu treure i cobrir-vos els peus amb una manta.