Taula de continguts:
- 1. Consulteu amb el metge regularment
- 2. Minimitzar el dolor
- 3. Utilitzant un puntal
- 4. No et moguis massa
- 5. Realitzar fisioteràpia
- 6. Vigileu si hi ha símptomes inusuals
- 7. Prevenir lesions
- Quan la cama es va trencar es va recuperar
El procés de recuperació a causa de les fractures requereix una quantitat de temps variable. De vegades pot trigar setmanes o fins i tot mesos en funció del tipus, la ubicació i la gravetat de la fractura. Aquests són alguns consells per a la recuperació i la cura després d’una fractura de cama:
1. Consulteu amb el metge regularment
L’objectiu del procés de recuperació és minimitzar el dolor i restaurar la funció postoperatòria de la cama. La fase de recuperació és generalment llarga i força difícil segons el tipus de fractura de cama que hagi tingut. Després de realitzar la cirurgia, consulteu amb cura el vostre metge sobre la millor estratègia per accelerar el procés de recuperació i adequar-vos al tractament que necessiteu.
2. Minimitzar el dolor
Els signes habituals de trencament de la cama són dolor, dolor, hematomes i inflor. Podeu minimitzar aquests signes fent mètodes senzills, com ara estirar-vos, comprimir els peus amb glaçons i augmentar els peus durant almenys dos dies. Pregunteu al vostre metge quins medicaments són bons per alleujar el dolor, com ara l’ibuprofè o el naproxè. De fet, no és estrany que aquells que experimenten fractures complexes facin servir anestèsia i altres procediments.
3. Utilitzant un puntal
En general, els metges recomanen no utilitzar la força completa de les cames per suportar el pes en setmanes o fins i tot mesos durant el procés de curació òssia. Per tant, en experimentar una fractura, es recomana a moltes persones que facin servir eines de suport com muletes (té 1 cama) - o caminant (té 4 potes) que us ajudaran durant el procés de recuperació.
Alguns tipus de potes trencades també es poden tractar amb mètodes suport de pes o suport de pes: la suma del pes que un pacient col·loca a la cama amb forma de bota de metall per proporcionar estabilitat mentre camina.
4. No et moguis massa
Algunes fractures de les cames que no són greus poden trigar poc a curar-se, cosa que us permet moure’s de nou. No obstant això, quan es presenta una fractura greu com l’os de la cuixa (fèmur), l’acció que es fa és la tracció (estirament), el descans complet o la cirurgia.
Dels dos casos, la qüestió és que tots dos heu de fer totes les activitats lentament. No feu massa moviment, ja que provocarà nous problemes que empitjoren, per exemple, una fractura que canvia de posició. Si els peus comencen a fer-se mal o s’inflen, és un senyal que cal descansar. Pregunteu al vostre metge quan és segur fer activitats diàries.
5. Realitzar fisioteràpia
El vostre metge pot recomanar exercicis terapèutics o fisioteràpia per ajudar-vos en el procés de recuperació. Si teniu una fractura simple, el vostre metge us recomanarà exercicis que podeu fer a casa. En altres casos, però, haureu de ser tractat amb un fisioterapeuta.
Inicialment, el procés de teràpia serà dolorós, però quan es faci de manera rutinària podreu controlar el dolor causat pel procés de teràpia. Els exercicis de terapeutes físics solen realitzar diversos moviments, com ara estiraments i entrenament de força.
6. Vigileu si hi ha símptomes inusuals
És molt important ser conscient de les possibles complicacions del peu durant el procés de recuperació. Truqueu immediatament al vostre metge si teniu febre, decoloració de les cames, entumiment, formigueig, inflamació excessiva o dolor, ja que podrien ser signes de complicació.
L’artitis i altres malalties cròniques són afeccions a llarg termini que es poden produir després d’una fractura de la cama. Parleu amb el vostre metge si experimenta símptomes prolongats o recurrents després d’una fractura de la cama.
7. Prevenir lesions
Tenir cura és la clau per minimitzar les lesions. Per exemple, portar equipament esportiu de protecció i portar cinturó de seguretat o casc durant la conducció, evitant els tolls al terra perquè no rellisquin, o altres coses que us puguin permetre caure.
És possible que hàgiu de fer diversos exercicis cada dia per reduir l’estrès als ossos. A més, no us oblideu de prestar atenció a una nutrició adequada com el calci i la vitamina D per a la força òssia.
Quan la cama es va trencar es va recuperar
La curació amb èxit d’una cama trencada és quan la cama pot funcionar correctament sense dolor. Tot i això, hi ha algunes persones amb les cames trencades que no poden tornar a la normalitat després de lesionar-se.
El que sempre s’ha de recordar és començar les coses lentament, com ara no exagerar les cames per fer activitats extenuants. Consulta rutinària amb un metge per veure l’evolució de la lesió.
