Es pot menjar un gelat amb mal de coll?

Teniu mal de coll i teniu ganes de menjar gelats? Resulta que menjar gelats quan es permet la laringitis. Però no tots els gelats.

Abans d’explorar més a fons els efectes de menjar gelats sobre el mal de coll, ajuda a saber quins aliments poden irritar més greument la gola o ser difícils d’empassar. El menjar en qüestió inclou:

• galetes
• pa sec
• menjar picant
• refresc
• cafè
• begudes alcohòliques
• aperitius com patates fregides o crispetes
• verdures crues
• fruites àcides com taronges, llimones o llimes

Massa sovint expulsar flegma de la gola pot empitjorar el mal de coll. Per tant, per a algunes persones que experimenten un augment de la quantitat de flema a causa de productes lactis, és millor evitar la llet i els aliments processats quan tenen mal de coll.

Regles per menjar gelats quan es fa laringitis

Es recomana menjar o beguda freda, inclosos gelats o paletes, per alleujar el mal de coll. En un article publicat el 2013 pel Prof. Ron Eccles explica que les paletes redueixen la temperatura a les terminacions nervioses de la gola, reduint així el dolor.

El gelat pot ser una opció alimentària per alleujar el dolor, ja que adorm la gola i alleuja temporalment el mal de coll. El gelat també és un dels aliments que no causa irritació quan es té mal de coll.

De fet, els gelats poden ser una font de calories addicionals quan es fa difícil consumir fonts de proteïna d’altres aliments. Si teniu intolerància a la llet o al·lèrgia, els gelats no lactis com el sorbet i les paletes poden ser una opció perquè poden tenir el mateix efecte.

Hi ha tipus de gelats que cal evitar

Font: Shutterstock

És millor triar el tipus de gelat que no tingui fruits secs, galetes o altres extres que puguin dificultar l’empassament o la irritació de la gola. Un gelat massa dolç perquè conté caramel també pot empitjorar el mal de coll.

Menjar gelats amb mal de coll pot ser una opció alimentària per reduir el dolor que sentiu. Tanmateix, trieu un gelat com un gelat amb llet o unes paletes que no tinguin fruits secs o que siguin massa dolces.

Quins altres aliments poden reduir el mal de coll?

Menjar gelats amb mal de coll pot alleujar el dolor, però els aliments i begudes calents també poden tenir el mateix efecte.

A més, els aliments suaus i fàcils d’empassar solen ser segurs quan es té mal de coll. La textura suau pot limitar la irritació que es produeix quan s’empassa el menjar.

Alguns dels tipus d’aliments que podeu triar inclouen:

• Seral com la civada cuita en aigua tèbia
• Budí o gelea
• Iogurt normal o barrejat amb fruita
• Verdures cuites
• Batuts de fruites o verdures
• Sucs de fruites no àcids, com el suc de poma o alvocat

Menjar aquests aliments us pot ajudar a satisfer les vostres necessitats nutricionals diàries sense irritar la gola.

De fet, hi ha algunes restriccions dietètiques quan es té mal de coll, això no vol dir que no necessiti satisfer les seves necessitats nutricionals diàries. Encara hi ha molts aliments que tenen una textura suau i que no contenen àcids, però són rics en nutrients i nutrients que necessiteu. Però una vegada més, es permet menjar gelats quan es fa mal de coll.