Taula de continguts:
- En realitat, quant pesen els meus ossos?
- És cert que hi ha persones amb sobrepès a causa dels ossos pesats?
L’os serveix de marc i suport. Tenir ossos forts sens dubte us farà més actius. Tanmateix, hi ha qui diu que els ossos pesats faran sobrepès. Per tant, pel que fa al pes corporal total, quant pesen els vostres ossos? És cert que és una persona prima? Consulteu la resposta a continuació.
En realitat, quant pesen els meus ossos?
Al principi, els humans van néixer amb 300 ossos. No obstant això, a mesura que creix, els ossos adults només es converteixen en 206, perquè molts ossos es fusionen. Quant als forts ossos humans, els experts afirmen que els ossos humans són fins i tot més forts que l’acer.
Tot i que el pes dels ossos és de només aprox 15 per cent del pes corporal total, els vostres ossos han estat dissenyats per ser una protecció i un suport molt forts. En estat d’urgència, els ossos poden suportar fins a 2-3 vegades el pes corporal total. Tot i que els ossos es poden trencar, els seus teixits estan fets de manera que puguin tornar a créixer i mantenir el cos.
Aleshores, tothom té el mateix pes ossi? La densitat i el pes dels ossos de cada persona són, per descomptat, diferents. Els vostres gens determinen el pes dels vostres ossos. Tot i que els gens són el factor dominant per determinar-ho, l’estil de vida també afecta el pes ossi d’una persona. S'ha demostrat que els aliments rics en minerals i l'exercici fan que els ossos siguin més pesats i densos.
És cert que hi ha persones amb sobrepès a causa dels ossos pesats?
Moltes persones afirmen que són greixos a causa dels seus ossos grans. Pot ser una excusa? De fet, tenir un marc ossi gran farà que una persona sembli més gran, però això no s’hauria d’utilitzar com a excusa per augmentar el pes a la bàscula. La raó és, com s’ha dit abans, que el pes dels ossos al cos és només del 15%, la resta és el pes de l’aigua, el múscul i el greix. Això significa que l’os contribueix molt poc al pes corporal.
Si teniu un cos gros, doneu una ullada i fixeu-vos en els greixos que hi ha sota les capes de la pell. Podria ser, aquest greix és el que fa que el pes corporal es dispari. El pes ossi normalment no canviarà molt. Fins i tot si intenteu comprimir-lo, no tindrà un gran efecte sobre el pes corporal total. Per tant, el que realment importa són els dipòsits de greix.
Al cap i a la fi, les persones que tenen esquelets grans també poden tenir el pes corporal ideal. Podeu obtenir el pes corporal ideal augmentant la massa muscular i reduint el pes del greix que s’adhereix als òrgans i a la pell. Com? Per descomptat, adoptant una vida saludable, escollint el menjar adequat i fent exercici amb regularitat. D’aquesta manera, tenir un esquelet gran no serà un problema.
Per calcular si el vostre pes corporal actual es classifica com a ideal, excessiu o amb poc pes, podeu consultar aquesta calculadora d’IMC o a bit.ly/indeksmassatubuh.
