Esgotament de calor & bull; hola saludable

Definició

Què és l'esgotament per calor?

L'esgotament de la calor és una malaltia relacionada amb la calor que es pot produir després de l'exposició a altes temperatures, sovint acompanyada de deshidratació.

Hi ha dos tipus d’esgotament de calor:

• Aigua esgotada. Els signes inclouen set excessiva, debilitat, mals de cap i pèrdua de consciència
• Esgotament de sal. Els signes inclouen nàusees i vòmits, rampes musculars i marejos.

Tot i que l’esgotament de la calor no és tan greu com el cop de calor, no es pot prendre a la lleugera. Sense un tractament adequat, l’esgotament de la calor pot provocar un cop de calor, que pot danyar el cervell i altres òrgans vitals i fins i tot causar la mort.

Què tan freqüent és l’esgotament per calor?

El cop de calor és molt comú i es pot produir en pacients de qualsevol edat. Aquesta condició es pot tractar reduint els factors de risc. Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de l'esgotament per calor?

Les característiques i símptomes de l’esgotament per calor són:

• Atordit
• Orina tèrbola (signe de deshidratació)
• Marejat
• Desmai
• Fatiga
• Cefalea
• Rampes musculars o estomacals
• Nàusees, vòmits o diarrea
• Pell pàl · lida
• Sudoració excessiva
• El cor batega ràpid
• Pell freda i esclata i pell de gallina quan s’exposa a la calor
• Batecs del cor febles i ràpids
• Pressió arterial baixa en estar parat

Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre un símptoma en particular, consulteu el vostre metge.

Quan he de consultar un metge?

Si creieu que experimenta un esgotament de la calor:

• Atureu totes les activitats i descanseu
• Mou-te a un lloc més fresc
• Beure aigua freda o begudes energètiques

Si teniu algun signe o símptoma anterior o qualsevol altra pregunta, consulteu el vostre metge. El cos de tothom és diferent. Consulteu sempre un metge per tractar el vostre estat de salut.

Causa

Què provoca l’esgotament de la calor?

Quan fa calor, el cos es refreda suant. L’evaporació de la suor regula la temperatura corporal. No obstant això, quan feu exercici vigorós en èpoques càlides i humides, el vostre cos no pot refredar-se de manera eficient. Com a resultat, el vostre cos pot experimentar rampes de calor, el tipus més lleu de malalties relacionades amb la calor.

Normalment, podeu fer front a les rampes de calor consumint líquids o begudes que contenen electròlits, passant a una temperatura més freda, com ara un lloc climatitzat o ombrejat on descansar.

A part del clima calorós i de l'activitat intensa, altres causes de l'esgotament de la calor són:

• Deshidratació, que redueix la capacitat de suar del cos i manté una temperatura normal
• El consum d’alcohol, que pot afectar la capacitat del cos per regular la temperatura corporal
• Vestit excessiu, sobretot roba que no deixa que la suor s’evapori fàcilment

Factors de risc

Què augmenta el meu risc d’esgotament per calor?

Hi ha molts factors de risc per l’esgotament de la calor, a saber:

• Edat: els nadons i nens menors de 4 anys i els majors de 65 anys tenen un major risc d’esgotament per calor. La capacitat del cos per regular la temperatura no s’estableix adequadament en els nens i pot disminuir per malalties, medicaments o altres factors en la gent gran.
• Algunes drogues: els medicaments que afecten la capacitat del cos per mantenir-se hidratat i respondre a la calor inclouen medicaments per a la pressió arterial alta i problemes cardíacs (bloquejadors beta, diürètics), redueixen els símptomes d’al·lèrgia (antihistamínics), la sedació o redueixen símptomes psiquiàtrics com els deliris (antipsicòtics). A més, algunes drogues il·legals, com la cocaïna i les amfetamines, poden augmentar la temperatura central.
• L’obesitat: el sobrepès pot afectar la capacitat del cos per regular la temperatura i fer que el cos retingui més calor.
• Canvi sobtat de temperatura: si no esteu acostumat a escalfar, sou més susceptible a malalties relacionades amb la calor, com ara l’esgotament de la calor. Viatjar a un clima calorós des d’un clima fred o viure en una zona que experimenta una onada de calor inicial pot estar en risc de patir malalties relacionades amb la calor perquè el cos no té l’oportunitat d’adaptar-se a temperatures més altes.
• Alt índex de calor: l’índex de calor és un valor de temperatura que mostra com us afecten la temperatura i la humitat a l’exterior. Quan la humitat és elevada, la suor no s’evapora fàcilment i és més difícil que el cos es refredi, deixant-lo vulnerable a l’esgotament de la calor i als cops de calor. Si l'índex és de 330 C o superior, us heu de procurar mantenir-vos fresc.

Medicaments i medicaments

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Com es diagnostica l’esgotament de la calor?

Si necessiteu atenció mèdica per esgotar la calor, al personal mèdic li semblarà que teniu esgotat per calor, o bé poden agafar la temperatura per confirmar el diagnòstic i eliminar la insolació. Si el vostre metge sospita que l’esgotament de la calor ha passat a l’ictus, potser necessiteu proves addicionals, com ara:

• Proves addicionals per veure el nivell de contingut de sodi o potassi i gasos a la sang
• Prova d’orina per veure la concentració i la composició de l’orina i comprovar la funció renal, que es pot veure afectada per l’ictus
• Proves de funció muscular per comprovar la rabdomiòlisi: danys greus al teixit muscular
• Proves d’imatge per buscar danys als òrgans interns

Quins són els tractaments per esgotar la calor?

Si no es millora en 1 hora o després d’autotratar-se, busqui atenció mèdica immediatament. Se li poden administrar líquids per via intravenosa per mantenir-se hidratat. Remullar-se amb aigua freda, ruixar aigua sobre la pell, estar davant d’un ventilador, fer servir una compresa freda són algunes de les tècniques per reduir la temperatura corporal.

Remeis casolans

Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden fer per tractar l’esgotament de la calor?

Aquí teniu remeis casolans i d’estil de vida que us poden ajudar a fer front a l’esgotament de la calor:

• Descansar en un lloc fresc. El millor és estar en un edifici climatitzat, però com a mínim trobar una zona ombrejada o seure davant d’un ventilador. Descanseu el cap amb els peus alçats per sobre del nivell del cor.
• Beure begudes fredes. Consumeix només aigua o begudes energètiques. No beure begudes alcohòliques, que poden contribuir a la deshidratació.
• Refredar. Si és possible, preneu-vos una dutxa freda, poseu-vos en remull amb aigua freda o poseu una tovallola mullada amb aigua freda sobre la pell.
• Afluixeu la roba. Traieu-ne la roba innecessària i assegureu-vos que la roba sigui lleugera i no vinculant.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.