Per què les dones embarassades solen desitjar aliments àcids? & bull; hola saludable

Per què a moltes dones els agrada menjar aliments àcids durant l’embaràs? L’anhel de menjar acrit i fresc és efectivament un fenomen que no es pot evitar per a la majoria de les dones embarassades. Quan les dones embarassades també solen menjar àcid de fruites, com ara els mangos joves, en lloc de fruites o aliments amb un gust dolç. És freqüent que les dones embarassades se sentin així, però encara genera preocupacions per l’estat de la mare i del fetus.

Què fa que les dones anhelin aliments àcids durant l’embaràs?

En realitat, hi ha raons fisiològiques per les quals a les dones els agrada menjar aliments àcids durant l'embaràs, aquí hi ha tres raons principals:

1. Els aliments àcids desperten la disminució de la gana a causa de les nàusees

En les primeres etapes de l’embaràs, de forma natural, la formació del fetus pot reduir les substàncies àcides de l’estómac. Durant el primer trimestre de l’embaràs, el cos de la futura mare també redueix l’activitat dels enzims digestius, de manera que les embarassades experimenten nàusees malaltia matinal , a la pèrdua de la gana i altres símptomes. Per tant, les dones embarassades necessiten alguna cosa per tornar a despertar la gana, una de les quals és menjar aliments àcids.

2. Ajudar a la formació dels ossos del nadó

A l’edat de 2 a 3 mesos d’embaràs, comença a formar-se l’esquelet fetal. En menjar aliments àcids que contenen potassi i ferro, que són bons per a la formació d’ossos en nadons. Per tant, no us sorprengueu si una dona embarassada instintivament i la seva gana per menjar tendeixen a provocar aliments àcids.

3. Augmentar la resistència

Menjar aliments àcids durant l’embaràs és realment bo per a l’absorció de ferro i ajuda a la formació d’hemoglobina. Els aliments àcids que contenen vitamina C són necessaris per a la nutrició de la mare i del fetus. La vitamina C bàsicament pot augmentar el sistema immunitari de les dones embarassades.

És bo menjar aliments àcids contínuament?

Basant-se en els tres motius anteriors, els aliments àcids contenen una sèrie de nutrients i beneficis que són útils per a les dones embarassades i el fetus. Com l’àcid fòlic, la vitamina C, el fòsfor i el potassi són bons per a la formació del fetus. Malauradament, si és massa, en realitat pot fer que l’estómac se senti incòmode. Especialment per a les mares que tenen úlceres, les úlceres també solen aparèixer durant l’embaràs.

El consum d’aliments àcids que contenen excés de sodi també pot causar problemes de salut com la deshidratació. Per tant, comproveu el contingut de sodi dels aliments àcids i eviteu massa escabetxos o aliments salats durant l’embaràs. Trieu aliments àcids frescos o acabats de cuinar.

Per tant, en conclusió, menjar aliments àcids durant l’embaràs no és perillós tant per a la mare com per al fetus. Tot i així, si us plau, mengeu en porcions suficients, no excessives. Atès que l'excés de nutrició posa en perill la salut del fetus durant i després del naixement. També equilibri amb altres aliments nutritius, com ara verdures, llet embarassada o fruites que siguin bons per a l’equilibri nutricional del fetus i de la mare.

x