Taula de continguts:
- Per què pateixes maldecaps quan fa fred o calor?
- Això és el que cal fer si sospiteu que el vostre mal de cap es deu al clima
Tothom deu haver sentit maldecaps. No obstant això, algunes persones experimenten mals de cap més sovint durant el fred. Sou un d’ells?
Per què pateixes maldecaps quan fa fred o calor?
Segons un estudi publicat a The Journal of Headache and Pain, les condicions meteorològiques fredes poden provocar mals de cap i migranyes. A més, el Dr. Shuu-Jiun Wang, neuròleg que també va dirigir l'estudi, va dir que algunes persones són propenses a tenir mals de cap durant el fred, ja que tenen un trastorn genètic que fa que els seus nervis siguin més sensibles als canvis de temperatura ambiental.
Quan la temperatura meteorològica disminueix, la pressió de l’aire al vostre voltant disminueix a mesura que augmenta la humitat. Com a resultat, la temperatura corporal baixa sobtadament. Aquests canvis sobtats fan que els nivells de l’hormona serotonina, regulada pel cervell, siguin desequilibrats. Els nervis del cervell reaccionaran excessivament i causaran mals de cap. Es diu que el temps empitjora els mals de cap causats per altres factors desencadenants.
Segons el lloc web de salut MD Web, els mals de cap durant el fred són una reacció autoprotectora davant d’un mal estrès ambiental. En teoria, els mals de cap faran que una persona busqui un entorn més segur i còmode per al seu cos. Sobretot si hi ha un canvi de temps que es classifica com a extrem.
Per exemple, esteu a la carretera amb un clima assolellat, però de sobte núvols foscos, seguits de fortes pluges, fan que el vostre cos, que feia calor, es tornés fred. També podria ser perquè no vau portar cap jaqueta ni paraigües gruixuts per protegir-la. Per tant, després d’arribar a casa se sent mal de cap.
Segons una enquesta realitzada per la National Headache Foundation, el 73% de les persones experimenten mals de cap quan el clima canvia, un 38% a causa de canvis extrems de temperatura, com ara més freda o més càlida, i un 18% més freda a causa dels vents forts.
Això és el que cal fer si sospiteu que el vostre mal de cap es deu al clima
El primer que heu de fer per fer mal de cap amb fred és registrar cada dolor quan el sentiu, inclosa la data i l’hora. Algunes persones solen sentir un senyal quan arribarà el mal de cap, més exactament 48 hores abans que surti el mal de cap. Com és el signe?
- Enutjar-se més fàcilment
- Sentint-me deprimit
- Badallar sovint
Fer un seguiment de cada mal de cap que experimenta us pot ajudar a esbrinar quin és el veritable desencadenant. Penseu en com us vau sentir el dia o dos abans del mal de cap. Tingueu també en compte el que us ha passat darrerament. Es tracta de determinar si el vostre mal de cap és causat per un canvi de temps o per algun altre desencadenant.
Mantingueu aquest registre durant tres mesos perquè pugueu identificar qualsevol patró de maldecaps que aparegui. També podeu consultar al vostre metge per obtenir el tractament i la medicació adequats.
